Körperschmerzen werden durch Schmerzen oder Muskelkater verursacht. Der Schmerz ist oft dumpf oder schmerzhaft und kann einen Muskel oder den ganzen Körper betreffen. Es wird angenommen, dass sie durch eine Entzündung eines einzelnen Muskels oder mehrerer Muskelgruppen verursacht werden.

Körperschmerzen werden meist durch Überbeanspruchung der Muskulatur verursacht. Aber Ihr Körper kann schmerzen, wenn Sie eine Infektion wie die Grippe haben. Es kann auch durch bestimmte Medikamente, chronische Erkrankungen wie Fibromyalgie oder Autoimmunerkrankungen wie Polymyalgia rheumatica verursacht werden.

Viele Ursachen für Körperschmerzen sind vorübergehender Natur und können zu Hause mit Ruhe, Eis und rezeptfreien Schmerzmitteln behandelt werden. Wenn Sie jedoch chronische Schmerzen haben, benötigen Sie möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente, Physiotherapie oder andere Behandlungen.

Ursachen

1. Muskelüberbeanspruchung

Symptome

Dumpfer, schmerzender Schmerz in Muskelgruppen, die während eines Trainings oder einer Aktivität beansprucht werden
Schmerzen, die sich bei Bewegung oder Aktivität verschlimmern

Wenn Sie mit einer Intensität trainieren, die Sie nicht gewohnt sind, kann dies zu Schmerzen in den von Ihnen beanspruchten Muskelgruppen führen. Wenn Sie beispielsweise normalerweise 2 Meilen laufen, sich aber an einem Tag dazu entschließen, 5 Meilen zu laufen, kann es sein, dass Sie am nächsten Tag schmerzende Beine haben. Wenn Sie Gliederschmerzen, aber kein Fieber haben, liegt die Ursache wahrscheinlich in einer Überbeanspruchung der Muskeln.

Sie können Muskelkater vermeiden, indem Sie die Intensität Ihres Trainings schrittweise steigern. Hilfreich sind auch Dehnübungen vor und nach dem Training sowie viel Wasser trinken.

Möglicherweise müssen Sie sich 1 bis 2 Tage lang ausruhen oder Ihre Aktivität reduzieren. Verwenden Sie Eisbeutel, um Muskelschwellungen zu reduzieren, und nehmen Sie bei Bedarf rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil) oder Paracetamol (Tylenol) ein.

2. Infektionen

Symptome

Verbreitete Körperschmerzen
Husten, Halsschmerzen oder laufende Nase
Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall
Fieber (100,4°F oder höher)

Körperschmerzen sind ein häufiges Symptom von Virusinfektionen, wie zGrippe UndCOVID 19. Aber auch andere Arten von Infektionen können Schmerzen im ganzen Körper verursachen, zLyme-Borreliose (eine bakterielle Infektion, die durch Zeckenstiche übertragen wird) und Malaria (verursacht durch einen Parasiten).

Die Muskelschmerzen werden durch die Entzündung verursacht, die entsteht, wenn Ihr Körper versucht, die Infektion abzuwehren. Sie verschwinden normalerweise, wenn keine Infektion mehr vorliegt.

Rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen können helfen, die Symptome zu lindern. Wenn Sie an einer bakteriellen oder parasitären Infektion leiden, benötigen Sie möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente. Virusinfektionen bessern sich oft mit der Zeit von selbst und erfordern keine Antibiotika.

Dr. Rx

Es wird allgemein angenommen, dass bestimmte Medikamente wie Statine (Cholesterinmedikamente) ein hohes Risiko haben, Gliederschmerzen zu verursachen. Das stimmt tatsächlich nicht! Das Risiko von Gliederschmerzen ist bei der Einnahme von Statinen tatsächlich recht gering – nur 5 bis 10 % der Menschen, die Statine einnehmen, sind davon betroffen. Aber selbst wenn Sie unter der Einnahme einer Statinart Gliederschmerzen haben, heißt das nicht, dass Sie keine Statinart einnehmen dürfen. —DR. Priyanka Gimbel

3. Medikamente

Symptome

Muskelkrämpfe in einer oder mehreren Muskelgruppen
Seltener treten Muskelschwäche, Schwellung oder Empfindlichkeit auf

Verschiedene Arten von Medikamenten können Gliederschmerzen verursachen. Zwei der häufigsten sind Statine (Cholesterinsenker) und Steroide wie Prednison. Andere umfassen Hydroxychloroquin (zur Behandlung).Lupus Undrheumatoide Arthritis), Colchicin (verwendet fürGicht) und sicherHIV Medikamente wie Zidovudin.

Es ist nicht klar, warum diese Medikamente Muskelschmerzen verursachen. Es wird angenommen, dass einige davon zu einer Verdünnung der Muskelfasern führen, den Elektrolytspiegel verändern, der für eine gute Muskelfunktion erforderlich ist, oder den Energiespiegel der Muskeln verändern.

Medikamente können manchmal den Spiegel bestimmter Muskelproteine in Ihrem Blut erhöhen, daher kann Ihr Arzt Blutuntersuchungen anordnen, um dies zu überprüfen.

Das Problem kann durch eine Verringerung der Medikamentendosis oder einen Wechsel auf ein anderes Medikament behandelt werden. Nach diesen Behandlungsänderungen kann es einige Wochen dauern, bis die Gliederschmerzen und andere Symptome verschwinden.

4. Fibromyalgie

Symptome

Der Körper schmerzt an mehreren Stellen des Körpers
Zarte Muskeln
Ermüdung
Deprimierte oder ängstliche Stimmung
Kopfschmerzen
Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Armen oder Beinen
Kognitive Probleme wie Konzentrationsschwierigkeiten (sogenannter „Fibro-Nebel“)

Körperschmerzen können durch eine chronische Krankheit namens verursacht werdenFibromyalgie. Es wird angenommen, dass Menschen mit Fibromyalgie schmerzempfindlicher sind, es ist jedoch nicht klar, wie diese Überempfindlichkeit entsteht. Menschen mit Fibromyalgie haben häufig andere Erkrankungen, wie zReizdarmsyndrom, chronischSchmerzen im Beckenbereich, psychiatrische Störungen oder rheumatoide Arthritis.

Es gibt keine Heilung für Fibromyalgie, aber Menschen finden durch eine Kombination verschiedener Therapien eine gewisse Linderung. Dazu gehören rezeptfreie Schmerzmittel, bestimmte Antidepressiva, Physio- und Ergotherapie, gute Schlafhygiene und Bewegung.

Profi-Tipp

Körperschmerzen können sich wie Muskelkater anfühlen. Die Leute beschreiben es als ein Gefühl wie ein dumpfes Pochen. Es kann sein, dass Sie nur an einem Körperteil Schmerzen haben – zum Beispiel nach einem langen Lauf können Ihre Beine schmerzen. Aber Sie können Gliederschmerzen in mehreren Muskelgruppen haben. Beispielsweise können Menschen mit Fibromyalgie Schmerzen in den Ober- und Unterarmen sowie in den Waden und Füßen haben. —Gimbel

5. Polymyalgia rheumatica

Symptome

Muskelschmerzen und Steifheit, die beide Körperseiten betreffen
Eingeschränkte Bewegungsfreiheit in den betroffenen Bereichen

Polymyalgia rheumatica (PMR) ist eine entzündliche Erkrankung, die Muskelschmerzen und Steifheit verursacht, meist im Nacken, in den Schultern, in den Hüften und im Rumpf. Die Symptome sind morgens schlimmer. PMR tritt oft plötzlich auf und kann Ihre Fähigkeit, alltägliche Aufgaben zu erledigen, beeinträchtigen. In einigen Fällen kann es auch zu Müdigkeit, einem allgemeinen Unwohlsein und leichtem Fieber kommen.

Es ist nicht klar, was PMR verursacht, obwohl genetische Faktoren und Umweltauslöser (wie Viren) eine Rolle spielen könnten. Die Erkrankung betrifft vor allem Menschen über 50 Jahre und tritt häufiger bei Frauen als bei Männern auf.

Ihr Arzt wird wahrscheinlich Blutuntersuchungen durchführen, um festzustellen, ob bestimmte Entzündungsmarker zu hoch sind. Die Behandlung umfasst typischerweise niedrig dosierte Steroide. Während sich Menschen in der Regel innerhalb einer Woche nach Einnahme der Medikamente besser fühlen, müssen sie über Wochen oder sogar Monate eingenommen werden, damit die PMR verschwindet.

Andere mögliche Ursachen

Eine Reihe von Erkrankungen können ebenfalls zu Gliederschmerzen führen, darunter:

Autoimmunerkrankungen wie Lupus und rheumatoide Arthritis
Mangel an Vitamin C oder D
Psychische Erkrankungen wie zDepression
Endokrine Anomalien wieHypothyreose oder Nebenniereninsuffizienz
Vorübergehende Nebenwirkungen einiger Impfstoffe

Wann sollte man den Arzt rufen?

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn:

Ihre Körperschmerzen bessern sich auch nach einigen Tagen der Behandlung zu Hause nicht.
Sie vermuten oder wissen, dass Sie von einer Zecke gebissen wurden.
Zusätzlich zu den Körperschmerzen leiden Sie unter Müdigkeit, Gelenkschmerzen oder Hautausschlägen.
Sie haben kürzlich mit der Einnahme eines neuen Medikaments begonnen.

Sollte ich wegen Körperschmerzen in die Notaufnahme gehen?

Die meisten Erkrankungen, die Gliederschmerzen verursachen, sind keine Notfälle. Gehen Sie jedoch in die Notaufnahme, wenn bei Ihnen zusätzlich zu den Körperschmerzen eines der folgenden Symptome auftritt:

Erhebliche Schwäche, die Ihre Bewegungsfähigkeit einschränkt, wie zum Beispiel eine Lähmung.
Probleme beim Atmen oder Schlucken
Ein hohes Fieber über 103 °F oder ein Fieber von 100,4 °F-103 °F, das nicht durch Fiebermedikamente wie Paracetamol (Tylenol) oder Ibuprofen (Advil) gesenkt werden kann.
Gedanken, sich selbst oder andere zu verletzen
Nackensteifheit

Profi-Tipp

Wenn Sie zusätzlich zu hohem Fieber über 40 °C Körperschmerzen, starke Schwäche, Probleme beim Atmen oder Schlucken oder Nackensteifheit haben, suchen Sie bitte sofort einen Arzt auf. Dies könnten Anzeichen einer schwerwiegenderen Erkrankung sein und müssen sofort untersucht werden. —Gimbel

Behandlungen

Pflege zu Hause

Ruhen und abnehmende Aktivität, damit sich die Muskeln erholen können
Wärmekissen oder warme Bäder zur Entspannung der Muskulatur
Rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen zur Linderung der Beschwerden
Sanftes Dehnen

Andere Behandlungsmöglichkeiten

Verschreibungspflichtige Medikamente wie Muskelrelaxantien oder Steroide
Physiotherapie
Bestimmte Medikamente absetzen (oder Medikamente wechseln), wenn Sie glauben, dass sie Ihre Körperschmerzen verursachen oder verschlimmern könnten.

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Andrew Le, MD.

Dr. Le obtained his MD from Harvard Medical School and his BA from Harvard College. Before Buoy, his research focused on glioblastoma, a deadly form of brain cancer. Outside of work, Dr. Le enjoys cooking and struggling to run up-and-down the floor in an adult basketball league.

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