Hüftzeiger

Was ist ein Hüftzeiger?

Beim Hip Pointer handelt es sich um eine Prellung im oberen Teil des Hüftknochens (Becken), die durch einen direkten Schlag auf den Hüftknochen entsteht, meist bei Sportarten wie Fußball und Hockey. Es kann auch durch einen schweren Sturz passieren. In diesem Bereich gibt es nicht viel Gewebe, das Ihre Knochen polstern könnte.

Es kann zu Blutungen unter der Haut kommen, die zu Blutergüssen, Schwellungen und Schmerzen in der Umgebung führen können. Die Schwellung kann auch die Sehnen und Bänder in der Umgebung betreffen.

Die Hüftgelenksbeschwerden können im Allgemeinen durch Eis und Ruhe gebessert werden, Sie müssen jedoch möglicherweise einen Arzt aufsuchen, wenn sich die Symptome verschlimmern oder die Schmerzen stark sind.

Die häufigsten Symptome

Zu den häufigsten Symptomen zählen Schmerzen im oberen Hüftbereich, Schwellungen und Blutergüsse. Schwellungen und Blutergüsse können ein oder zwei Tage nach der Verletzung schlimmer sein. Bewegungen der Hüfte und des Beins können schmerzhaft sein. Auch Berührungen oder direkter Druck auf die betroffene Stelle verursachen Schmerzen.

In manchen Fällen können Schwellungen und Schmerzen dazu führen, dass sich das Bein schwach anfühlt oder nachgibt, insbesondere wenn das Bein belastet wird.

Hauptsymptome

• Schmerzen im oberen Teil der Hüfte (besonders bei Berührung)
• Blutergüsse
• Schwellung
• Schmerzen bei Bewegungen der Hüfte oder des Rumpfes

Andere Symptome, die Sie möglicherweise haben

• Eingeschränkte Bewegungsfreiheit in Hüfte und Bein
• Muskelschwäche
• Taubheit

Risikofaktoren

Sportler, die Kontaktsportarten wie Hockey oder Fußball betreiben, haben ein höheres Risiko, an einem Hüftzeiger zu erkranken. Dies liegt daran, dass die Verletzung normalerweise durch ein direktes Trauma verursacht wird, beispielsweise durch das Zusammentreffen mit einem anderen Spieler.

Auch Volleyballspieler sind gefährdet, da sie beim Hechten nach einem Ball direkt auf den oberen Teil des Beckens fallen können. Auch bei Sportlern, die die falsche oder nicht ausreichende Polsterung verwenden, besteht die Gefahr eines Hip-Pointer-Syndroms.

Nächste Schritte

Wenn Sie einen Hüftzeiger bekommen, sollten Sie sofort mit der Ausübung des Sports aufhören. Heranwachsende Sportler benötigen möglicherweise eine Röntgenaufnahme, um sicherzustellen, dass die Wachstumsfugen (Bereiche, in denen Knochen wachsen) um das Becken herum im selben Bereich nicht beschädigt sind.

Viele Hüftgelenksbeschwerden können von Sporttrainern behandelt werden. Sie sollten sich an Ihren Arzt wenden, wenn die Schmerzen stark sind, Sie das Bein nicht bequem belasten können oder die Beweglichkeit der Hüfte eingeschränkt ist und die Bewegung Ihrer Hüfte äußerst schmerzhaft ist.

Ursachen

Hüftzeiger werden durch einen direkten Schlag auf den oberen Teil des Beckens verursacht, wo der Knochen sehr nahe an der Haut liegt. Es kann zu Blutungen unter der Haut kommen, die zu Blutergüssen oder Schwellungen in der Umgebung führen können.

Diese Blutergüsse, Blutungen und Schwellungen können sich auch auf die Muskeln auswirken, die in diesem Bereich am Becken ansetzen, und sie steif oder wund machen. In seltenen Fällen kann die Schwellung die Nerven in der Umgebung beeinträchtigen und zu Taubheitsgefühl oder Kribbeln führen.

Behandlung

Hüftzeiger werden zunächst mit Ruhe, Eis und nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDs) behandelt. Sportler sollten ihren Sport erst dann wieder aufnehmen, wenn ihre Symptome die Bewegungsfreiheit nicht mehr einschränken. Physiotherapie kann hilfreich sein, um Ihre Beweglichkeit zu verbessern und die Hüfte zu stärken.

Es kann 6 bis 12 Wochen dauern, bis die Schmerzen vollständig verschwunden sind. Wenn sich die Schmerzen jedoch nach 3 bis 6 Wochen nicht bessern, suchen Sie einen Arzt auf. Sie können Cortison-Injektionen verwenden, um die Entzündung zu lindern. Hüftzeiger erfordern keine Operation.

Medikament

• NSAIDs wie Ibuprofen (Motrin, Advil) oder Naproxen (Aleve) reduzieren Entzündungen und helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Es ist wichtig, sie in den ersten 1 bis 2 Wochen nach der Verletzung regelmäßig einzunehmen. NSAIDs sollten nicht auf nüchternen Magen eingenommen werden. Möglicherweise müssen Sie vor der Einnahme Rücksprache mit Ihrem Arzt halten.
• Auch topische Schmerzmittel wie Cremes, Balsame oder Einreibungen können zur Behandlung von Hüftschmerzen eingesetzt werden.

Vorbeugende Tipps

Das Anbringen zusätzlicher Polsterung im oberen Hüft- und Beckenbereich und die Sicherstellung, dass Ihre Schutzausrüstung in gutem Zustand ist, sind gute Möglichkeiten, zukünftige Episoden von Hip Point zu verhindern.