Hausmittel gegen Durchfall

Zu Hause behandeln oder zum Arzt gehen?

Durchfall ist ein häufiges Problem mit einer Reihe von Ursachen – von Grippe über einen Magenvirus bis hin zu einer Lebensmittelvergiftung. Das bedeutet, dass Sie flüssigen, wässrigen Stuhl haben und manchmal Bauchschmerzen haben. Und es bringt Sie oft dazu, zur Toilette zu rennen.

Viele Durchfallanfälle sind von kurzer Dauer und dauern einige Stunden bis einen Tag. Und es kann zu Hause behandelt werden.

Wenn Ihr Durchfall jedoch länger als etwa einen Tag anhält oder Sie eines der folgenden Symptome haben, rufen Sie Ihren Arzt an. Es kann ein Zeichen für eine bakterielle Infektion sein – und Sie benötigen ein Antibiotikum – oder für ein chronischeres Verdauungsproblem.

• Sie haben seit mehr als 24 Stunden Durchfall.
• Sie haben innerhalb von 24 Stunden mehr als sechs weiche Stühle.
• Sie haben Blut oder Schleim im Durchfall.
• Du hastschwere Bauchschmerzen.
• Sie haben Anzeichen von Dehydrierung: Mundtrockenheit, Schwindel, Verwirrtheit, Muskelkrämpfe und übermäßiger Durst.
• Du hast einFieber über 100,4.

Nehmen Sie ein Medikament gegen Durchfall ein

Es gibt verschiedene Arten von rezeptfreien Medikamenten (OTC), die Ihren Stuhl weniger wässrig machen und Ihren Darm beruhigen.

Sie werden jedoch nicht empfohlen, wenn Sie eine habenMagenvirus oder Lebensmittelvergiftung. Durchfall ist die Art und Weise Ihres Körpers, die Infektion loszuwerden. Wenn Sie ihn also verlangsamen, verlängert sich die Infektion nur.

Rufen Sie zuerst Ihren Arzt an. Diese können für Kinder gefährlich sein. Wenden Sie sich daher vor der Gabe an den Arzt Ihres Kindes.

• Loperamid (Imodium) verlangsamt die Darmtätigkeit, sodass mehr Wasser wieder in den Körper aufgenommen werden kann. Es kann Durchfall weniger wässrig machen. Nehmen Sie es nach Ihrem ersten Durchfall ein.
• Wismutsubsalicylat (Pepto-Bismol, Kaopectat) wirkt auf verschiedene Weise, einschließlich der Verringerung von Darmentzündungen, der Verlangsamung der Verdauung, der Reduzierung der Magensäure und möglicherweise der Abtötung oder Verlangsamung des Wachstums der Bakterien, die den Durchfall verursachen.
• Obwohl Ballaststoffe oft bei Verstopfung empfohlen werden, können sie auch bei Durchfall helfen. Die Zugabe eines Ballaststoffzusatzes wie Flohsamen (Metamucil) zu einem Getränk kann zu einer Ansammlung von wässrigem Stuhl führen.

Trinke ausreichend Flüssigkeit

Bei Durchfall kommt es zu einem großen Flüssigkeitsverlust, weshalb Sie viel trinken müssen, um einer Dehydrierung vorzubeugen. Es kann einfacher sein, häufige Schlucke Flüssigkeit wie Wasser oder Brühe zu trinken, als zu versuchen, ein großes Glas Wasser auszutrinken.

Wenn Sie häufig unter Durchfall leiden oder Anzeichen einer Dehydrierung bemerken, müssen Sie möglicherweise eine Flüssigkeit zur Rehydrierung trinken, z. B. ein Sportgetränk (Gatorade) oder Pedialyte für Kinder. Diese enthalten Elektrolyte – Mineralien, die auch bei Durchfall verloren gehen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Kamillentee und Zitronengrastee helfen können, den Magen zu beruhigen.

Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke, da diese Sie dehydrieren können. Vermeiden Sie außerdem Milch, da diese Ihren Magen reizen kann.

Essen Sie langweilige Lebensmittel

Zunächst möchten Sie möglicherweise nichts essen, bis sich Ihr Magen besser anfühlt. Es ist in Ordnung, bei Flüssigkeiten wie Brühe, klaren Suppen oder Wackelpudding zu bleiben. Gehen Sie zu milden Lebensmitteln über und kehren Sie dann langsam zu Ihrer normalen Ernährung zurück, wenn sich Ihr Durchfall bessert.

Nehmen Sie Probiotika

Probiotika sind „gute“ Bakterien, ähnlich den natürlich vorkommenden Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt. Es wird angenommen, dass sie dabei helfen, das Gleichgewicht in Ihrem Darm wiederherzustellen, wenn Sie gegen eine Virus- oder bakterielle Infektion kämpfen. Studien zeigen, dass Probiotika die Dauer von Durchfall verkürzen können.

Zwei gut erforschte Probiotika,Laktobazillen UndBifidobakteriumwerden in Pulverform verkauft. Kann zu Getränken hinzugefügt oder in einer Kapsel eingenommen werden. Probiotika sind auch in bestimmten Lebensmitteln enthalten, beispielsweise in Joghurt aus lebenden oder aktiven Kulturen, fermentierter und nicht fermentierter Milch, Miso, Tempeh sowie einigen Säften und Sojagetränken.

Vermeiden Sie irritierende Lebensmittel

• Vermeiden Sie Milchprodukte. Sie enthalten Laktose, die bei Durchfall schwer verdaulich sein kann. Eine Ausnahme bildet Joghurt, der „gute“ Bakterien enthält, die zur Beruhigung Ihres Magens beitragen können.
• Vermeiden Sie fettige, fettreiche und scharfe Speisen. Sie können Ihren Magen verärgern.
• Vermeiden Sie Alkohol. Es kann Ihr Verdauungssystem beschleunigen und zu Durchfall beitragen.