Was ist eine hypoaktive sexuelle Verlangensstörung?

Was ist eine hypoaktive Störung des sexuellen Verlangens?

Es ist normal, dass Menschen im Laufe ihres Lebens ein unterschiedlich starkes sexuelles Verlangen verspüren. Wenn Ihre Libido (Sexualtrieb) jedoch schon seit einiger Zeit gering ist und Sie dadurch gestört oder die Beziehung zu Ihrem Partner beeinträchtigt wird, kann es sein, dass Sie an einer hypoaktiven sexuellen Luststörung (HSSD) leiden.

HSSD ist eine klinische Sexualstörung, die Symptome wie mangelnde sexuelle Fantasien, verminderte oder fehlende Initiierung sexueller Aktivität und fehlende oder verminderte sexuelle Erregung oder Lust bei sexueller Aktivität verursacht. Diese Symptome müssen mindestens 6 Monate andauern, um als HSSD zu gelten.

Häufige Ursachen für HSSD sind Wechseljahre, Hormonstörungen und Angstzustände. Die Behandlungen variieren je nach Ursache und können Nahrungsergänzungsmittel, Medikamente, Therapien und Änderungen des Lebensstils umfassen.

Symptome

• Fehlendes oder vermindertes Interesse daran, sexuelle Aktivitäten zu initiieren oder auszuüben
• Fehlen oder vermindertes spontanes Verlangen
• Verminderte Reaktion auf sexuelle Stimulation oder Hinweise
• Reduzierte oder verlorene Fähigkeit, an sexuellen Aktivitäten interessiert zu bleiben
• Vermeiden Sie Situationen, die zu sexueller Aktivität führen könnten
• Verärgert über den Gedanken an Sex
• Hoher persönlicher Stress aufgrund mangelnden sexuellen Verlangens

Gibt es ein Quiz für HSDD?

Es gibt zwar kein standardisiertes Quiz zur Diagnose von HSDD, es gibt jedoch viele Online-Tools, die Ihnen bei der Diagnose und Behandlung Ihrer Symptome helfen können.

• Blueheart (app.blueheart.io) ist eine Sexualtherapie-App, die Fragen zu Ihrer Person und Ihrem Sexualleben stellt.
• Ein HSDD-Quiz gibt es auf der Website von Flibanserin (Addyi) (addyi.com). Flibanserin ist ein von der FDA zugelassenes Medikament gegen HSDD bei Frauen vor der Menopause.
• Website von Sprout Pharmaceuticals,Screamforicecreamagain.com, beinhaltet ein Quiz zum sexuellen Verlangen.
• Ein HSDD-Quiz gibt es auf der Website von Bremelanotide (Vyleesi) (vyleesi.com). Bremelanotid ist ein von der FDA zugelassenes Medikament gegen HSDD bei Frauen vor der Menopause.

Ursachen

HSDD kann durch eine Kombination von Faktoren verursacht werden, die biologischer, psychologischer und physischer Natur sein können. Beispiele beinhalten:

Biologisch

• Ein Ungleichgewicht im chemischen Spiegel des Gehirns (Neurotransmitter)
• Niedriger Spiegel an Sexualhormonen wie Testosteron, Östrogen oder Schilddrüsenhormon
• Menopause
• Schwangerschaft oder Stillzeit

Psychologische Probleme

• Psychische Gesundheitsprobleme wie ein schlechtes Körperbild, Stress, Angstzustände und Depressionen
• Negative Botschaften über Sex zu hören, zum Beispiel, dass Sex beschämend oder sündig sei
• Sexueller Missbrauch oder Trauma oder eine schlechte sexuelle Erfahrung

Körperlich

• Chronische Erkrankungen wie entzündliche Darmerkrankungen, Diabetes, Schlaganfall und Multiple Sklerose
• Verletzungen, wie ein Trauma während der Geburt
• Nebenwirkungen von Medikamenten. Antidepressiva, angstlösende Medikamente, Schmerzmittel, Blutdruckmedikamente und Chemotherapie können alle das sexuelle Verlangen verringern.
• Altern

Vorbeugende Tipps

• Machen Sie Kegel- oder Beckenbodenübungen, die dabei helfen, die Durchblutung, das Gefühl und die sexuelle Funktion im Genitalbereich zu verbessern.
• Treiben Sie regelmäßig Sport, um Ihre Stimmung, Energie und Ihr Selbstbild zu verbessern. Versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche aktiv zu sein.
• Üben Sie Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga, um Stress abzubauen.
• Genug Schlaf bekommen. Schlafmangel kann den Stress erhöhen und Sie zu müde für Sex machen.
• Arbeiten Sie an Ihren Beziehungs- und Kommunikationsfähigkeiten mit Ihrem Partner. Wenn Sie glauben, dass Sie dabei möglicherweise professionelle Hilfe benötigen, ziehen Sie eine Paarberatung in Betracht.
• Probieren Sie neue sexuelle Erfahrungen aus – allein und mit Ihrem Partner.
• Behandeln Sie etwaige chronische Erkrankungen, indem Sie Ihre verschriebenen Medikamente einnehmen und den Rat Ihres Arztes befolgen.