Hoher Blutdruck: Symptome, Diagnose und Behandlung

Was ist Bluthochdruck?

Der Blutdruck ist eine Methode zur Messung des Blutflusses durch die Gefäße des Körpers. Ein normaler Blutdruck sorgt dafür, dass das Herz effizient pumpt, sodass es den Rest Ihres Körpers mit Sauerstoff versorgen kann. Dieser Prozess kann gestört werden, wenn der Blutdruck zu hoch oder zu niedrig ist.

Hoher Blutdruck oder Hypertonie ist der häufigste medizinische Grund für Arztbesuche und Rezepte in den USA. Fast die Hälfte der amerikanischen Erwachsenen hat einen erhöhten Blutdruck.laut einer Studie in der ZeitschriftVerkehr.

Was gilt als Bluthochdruck vs. grenzwertig?

Ein normaler Blutdruck (BP) liegt unter 120/80 mmHg. Die erste Zahl ist Ihr systolischer Blutdruck, also der Druck, den das Blut auf die Gefäßwände ausübt, wenn das Herz schlägt. Die zweite Zahl ist Ihr diastolischer Blutdruck, also der Druck, den das Blut zwischen den Herzschlägen oder wenn sich das Herz entspannt, auf die Gefäßwände ausübt.

Es gibt drei verschiedene Stufen von Bluthochdruck:

• Erhöhter oder grenzwertiger Blutdruck ist ein systolischer Blutdruck zwischen 120-129 mmHg und ein diastolischer Blutdruck unter 80 mmHg. Bei grenzwertigem Blutdruck sind nicht immer Medikamente erforderlich. Sie sollten Ihren Blutdruck jedoch bei regelmäßigen Arztbesuchen oder zu Hause mithilfe einer Blutdruckmanschette überwachen.
• Bluthochdruck im Stadium I ist ein systolischer Blutdruck von 130–139 mmHg oder ein diastolischer Blutdruck von 80–89 mmHg. Stadium I würde von einer Behandlung profitieren, sei es durch eine Änderung des Lebensstils oder durch Medikamente.
• Hypertonie im Stadium II ist ein systolischer Blutdruck von 140 mmHg oder höher oder ein diastolischer Blutdruck von 90 mmHg oder höher. Stadium II erfordert eine Behandlung mit Änderungen des Lebensstils und ein bis zwei Medikamenten.

Wie fühlen Sie sich, wenn Sie hohen Blutdruck haben?

Die meisten Menschen mit hohem Blutdruck haben keine Symptome. Aber im Laufe der Zeit trägt es stillschweigend zu schwerwiegenden Erkrankungen bei, einschließlichSchlaganfall,Herzinfarkt,Herzinsuffizienz, UndNierenerkrankung.

Bei manchen Menschen kommt es zu einem plötzlichen Anstieg des Blutdrucks, der schwerwiegende Symptome verursacht. Suchen Sie eine Notfallversorgung auf, wenn bei Ihnen die folgenden potenziellen Anzeichen von Bluthochdruck auftreten:

• Kopfschmerzen
• Verschwommenes oder doppeltes Sehen
• Brechreiz
• Erbrechen
• Plötzliche Atemnot
• Schwäche in den Armen oder Beinen

Was verursacht Bluthochdruck?

Hoher Blutdruck kann entweder primär (die häufigste Form) oder sekundär sein. Die Ursache der primären Hypertonie ist unklar. Zu den Risikofaktoren für die Entwicklung einer primären Hypertonie gehören:

• Fortgeschrittenes Alter
• Fettleibigkeit
• Hoher Salzkonsum
• Hoher Alkoholkonsum
• Familiengeschichte von Bluthochdruck

Sekundäre Hypertonie wird durch ein anderes medizinisches Problem verursacht, wie bestimmte Nebennierenprobleme, Nierenprobleme, einige verschreibungspflichtige Medikamente uswSchlafapnoe.

Was ist vorübergehende Hypertonie oder Weißkittelhypertonie?

Vorübergehende Hypertonie ist Bluthochdruck, der nur in bestimmten Situationen auftritt. Bei vielen Menschen geschieht dies in Stresssituationen. Sportliche Betätigung wird auch mit vorübergehendem Bluthochdruck in Verbindung gebracht, dies ist jedoch normal.

Vorübergehender Bluthochdruck, der auftritt, wenn Patienten ihren Arzt aufsuchen, wird als Weißkittel-Hypertonie bezeichnet. Es ist am häufigsten mit Angst verbunden, die durch den Aufenthalt in einer Arztpraxis ausgelöst wird. Um sicherzustellen, dass Ihr Blutdruck außerhalb der Arztpraxis im normalen Bereich liegt, erhalten Sie möglicherweise ein Blutdruckmessgerät, das Sie den ganzen Tag über tragen, oder Sie werden gebeten, Ihren Blutdruck regelmäßig zu Hause zu überprüfen.

So senken Sie Bluthochdruck

Änderungen zur Verbesserung Ihrer Ernährung und eine Ausweitung Ihres Trainingsprogramms können zur Senkung des Blutdrucks beitragen. Diese Veränderungen können ausreichen, wenn Sie an Bluthochdruck im Grenzbereich oder Stadium 1 leiden. Wenn Ihr Blutdruck jedoch stark erhöht ist, müssen Sie zusätzlich Medikamente einnehmen.

Gesunde Ernährung

Der DASH-Ernährungsplan steht für „Dietary Approach to Stop Hypertension“.Diese Diät wird vom National Heart, Blood, and Lung Institute (NHLBI) unterstützt. Es handelt sich um eine salzarme, wenig gesättigte Fettdiät mit viel Obst, Gemüse, fettarmen Milchprodukten und Vollkornprodukten. Es enthält außerdem viel Kalium und Magnesium, die zur Kontrolle des Blutdrucks beitragen.

Wenn Sie erhöhten oder hohen Blutdruck haben, ist es sehr wichtig, Ihre Salzaufnahme zu überwachen. Der Natriumhaushalt im Körper wird durch die Nieren kontrolliert, die normalerweise hervorragende Arbeit bei der Ausscheidung von überschüssigem Natrium leisten.

Wenn Sie jedoch zu viel Salz zu sich nehmen, speichern die Nieren einen Teil des zusätzlichen Natriums, was zu Wassereinlagerungen führt. Dadurch entsteht ein zusätzliches Volumen in den Blutgefäßen, was den Blutdruck erhöht. Es ist einfacher, den Salzkonsum zu reduzieren, wenn man zu Hause kocht, da Lebensmittel in Restaurants oft sehr viel Salz enthalten.

Ein gesundes Gewicht beibehalten

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts hilft, Ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Es senkt auch das Risiko für andere Erkrankungen, die zu Bluthochdruck beitragen können, wie z. B. Schlafapnoe.

Pro zwei Pfund Gewichtsverlust können Sie mit einem Abfall Ihres systolischen und diastolischen Blutdrucks um 1 mmHg rechnen.