Cuestionario sobre la bulimia nerviosa
Haga una prueba para averiguar si tiene bulimia nerviosa.
¿Qué es la bulimia?
La bulimia es el trastorno alimentario más común. Alguien con bulimia tiene una necesidad abrumadora de comer grandes cantidades de comida a la vez (lo que se llama atracones). A menudo tienen una intensa sensación de no poder dejar de comer.
Estos atracones pueden ocurrir todos los días, varias veces al día o algunas veces a la semana. El promedio es de una vez al día. La cantidad de calorías consumidas durante un atracón oscila entre 1.200 y 11.500.
Hay dos tipos de bulimia: purgativa y no purgativa.
Purgar significa que después de comer en exceso, las personas con bulimia se hacen vomitar o usan laxantes para eliminar la comida de su sistema rápidamente. Están tratando de evitar que su cuerpo absorba las calorías para evitar el aumento de peso.
Las bulímicas que no se purgan generalmente no provocan el vómito. En cambio, controlan su balance de calorías ayunando o haciendo mucho ejercicio.
Estos comportamientos se derivan de problemas emocionales como mala imagen corporal, baja autoestima, estrés, antecedentes de abuso o problemas de control. La bulimia es una condición muy grave si no se trata.
El tratamiento debe abordarse desde algunos ángulos diferentes: terapia individual, asesoramiento nutricional, tal vez terapia familiar o un grupo de apoyo, y posiblemente con medicamentos.
Los terapeutas y otros profesionales de la salud mental pueden ayudar a los bulímicos a explorar la relación entre los pensamientos, las emociones y los comportamientos.
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Síntomas más comunes
Consejo profesional
Mucha gente preguntará por qué las personas con bulimia a menudo tienen un peso normal o tienen sobrepeso. Aunque se purgan, no sale toda la comida ingerida. Las personas no terminan de perder peso y la insatisfacción corporal solo se perpetúa y el ciclo continúa. —Dra. Bobbi Wegner
La bulimia es atracones y purgas (deshacerse de las calorías).
Los atracones consisten en comer rápidamente una gran cantidad de alimentos en un período corto de tiempo, mientras se siente una pérdida de control y no se puede parar.
Una persona puede darse un atracón de alimentos reconfortantes ricos en calorías, como dulces, golosinas o papas fritas. Pero pueden darse un atracón de cualquier tipo de comida. Los atracones pueden ser espontáneos o planeados.
Síntomas principales
Los síntomas se dividen en una de cuatro categorías: conductuales, emocionales, físicos y cognitivos (relacionados con su proceso de pensamiento).
Comportamiento:
- Comer una cantidad anormalmente grande de alimentos, solo o con otras personas.
- Purgarse a través de vómitos forzados, usar laxantes y diuréticos, ayunar o hacer mucho ejercicio
- Comportamiento reservado (como esconder comida)
- Pasar mucho tiempo en el baño después de las comidas.
- acaparamiento de alimentos
Emocional:
- depresión/tristeza
- Ansiedad
- Culpa
- Miedo al aumento de peso
- sentirse abrumado
- Sentirse fuera de control
Físico:
- hinchazón
- Náuseas
- Dientes amarillos
- Deficiencia de vitaminas y minerales
- Vasos sanguíneos rotos en los ojos.
- Deshidración
- menstruación irregular
- Cicatrices e irritación en los nudillos por inducir el vómito
Cognitivo:
- Autocrítico
- pensamiento irracional
- Patrones de pensamiento negativos
- Estar demasiado centrado en la comida.
Próximos pasos
La bulimia es un trastorno complejo. Cualquier persona con bulimia necesita ver a un profesional de la salud mental. Pídele una referencia a tu médico. O consulte a su compañía de seguros para obtener una lista de proveedores cubiertos. También,psicologiahoy.com tiene una lista de terapeutas que puede buscar.
Si no se trata, la bulimia puede provocar otros tipos de problemas como ansiedad, depresión y abuso de sustancias.
Si tiene pensamientos sobre hacerse daño, vaya a la sala de emergencias o llame al 911. La Línea Nacional de Prevención del Suicidio es 800-273-8255 y ofrece apoyo gratuito y confidencial a cualquier hora del día.
Dr. Rx
No eres una mala persona. El secreto es parte del desorden. Los comportamientos poco saludables (atracones y purgas) satisfacen alguna necesidad psicológica. Es crucial aprender cuál es esa necesidad y encontrar otras formas saludables de satisfacer esas necesidades. —dr. Wegner
Tratamiento de la bulimia
El tratamiento de la bulimia a menudo requiere más de un tipo de terapia. Puede trabajar con un psiquiatra, un psicólogo, un trabajador social y un dietista. ElTrastornos alimentarios nacionales tiene más recursos de información y apoyo.
Los tipos de terapia incluyen:
- Terapia de conversación:En sesiones con un terapeuta, exploras tu relación entre pensamientos, emociones y tus comportamientos. El objetivo del tratamiento es aprender a notar patrones de pensamiento y comportamientos poco saludables mientras se desarrollan habilidades de afrontamiento positivas.
- Terapia familiar puede enseñar a los miembros de la familia más sobre la bulimia y cómo pueden apoyar mejor a su ser querido.
- Grupos de apoyoson una forma de compartir información y obtener apoyo emocional de otras personas que están pasando por lo mismo.
- Asesoramiento nutricional puede ser útil para desarrollar una relación más sana con la comida.
- Medicamento:El medicamento antidepresivo fluoxetina (Prozac) se usa para tratar la bulimia. A veces se administran otros antidepresivos para tratar enfermedades mentales subyacentes, como la ansiedad o la depresión.
¿Quién es probable que lo tenga?
- La bulimia afecta a las mujeres a un ritmo mucho mayor que a los hombres.
- Las adolescentes y las mujeres jóvenes corren un riesgo especial.
- Afecta a personas de todas las razas y etnias.
- La bulimia a menudo no se denuncia porque los comportamientos ocurren en secreto.
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Causas de la bulimia
Consejo profesional
Muchas personas se sienten completamente fuera de control, como si estuvieran fuera de sus propias vidas sin esperanza. Es posible controlar el patrón negativo de atracones y purgas. Se necesita compromiso, pero tenga fe en que esto puede mejorar. —dr. Wegner
Nadie sabe con certeza exactamente qué causa la bulimia. Los expertos coinciden en que ciertos factores aumentan el riesgo de contraerla. Las posibles causas incluyen:
- Antecedentes familiares de bulimia
- mala imagen corporal
- Baja autoestima
- Estar involucrado en un deporte u otra actividad que se centre en la apariencia y el rendimiento, como el ballet.
- Comportamiento impulsivo (que tiende a actuar sin pensar)
- Historial de abuso o trauma
- Estrés general
Prevención de la bulimia
No hay una forma clara de prevenir la bulimia. Muchos factores, incluida la genética, juegan un papel. Anticipar todos los factores de riesgo potenciales es imposible, pero seguir hábitos de vida saludables puede marcar una gran diferencia.
- Desarrollar una actitud saludable en torno a la comida y el comer. Pruebe mucha comida, coma cuando tenga hambre y deténgase cuando esté lleno. Sigue tu señal natural. La atención plena centrada en la comida también ayuda a desarrollar estas habilidades.
- Desarrollar una imagen corporal saludable, valorando la función del cuerpo, no la forma.
- Trate de manejar el estrés y la ansiedad.
- Fíjate y nombra a las personas que tienen relaciones poco saludables con la comida entre las personas más cercanas a ti (familiares y amigos).
- Comprenda sus posibles factores de riesgo.
- Obtenga ayuda con un especialista en salud mental a la primera señal de cambios en la alimentación poco saludable o pensamientos sobre la comida.
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