Prueba de estrés
Responda una prueba para averiguar qué está causando su estrés.
El estrés puede causar estragos en el cuerpo y la piel no es una excepción. El estrés puede causar erupciones y urticaria y empeorar las condiciones de la piel en personas que ya las tienen. Estos se llaman brotes y pueden ocurrir con acné, rosácea, eccema y psoriasis.
Durante periodos deestrés, el cuerpo produce cortisol, una hormona del estrés. El cortisol prepara el cuerpo para ayudar a combatir el estrés, pero también provoca inflamación de la piel y erupciones cutáneas.
El estrés también puede desencadenar un tipo de pérdida de cabello, llamado efluvio telógeno. Varias semanas o meses después de un evento estresante en la vida, su cabello puede comenzar a caerse en mechones. El estrés no solo desencadena estas condiciones, sino que tener estas condiciones también puede causar estrés, creando un círculo vicioso.
Pro Tip
I get asked every day about stress causing or worsening a skin disease—and my answer is always yes! Stress can affect the body and your general health, and the skin is no exception. Patients are often surprised to hear this. —Dr. Lauren Levy
¿Cuáles son los síntomas de los brotes?
Si tiene una afección de la piel, puede haber momentos en que la afección empeore significativamente. De repente puede tener acné o desarrollar parches de eczema que pican. Alternativamente, su piel puede parecer curada y luego la condición regresa. Esto se llama un brote.
Los brotes pueden ser muy frustrantes, especialmente si la condición de su piel estaba relativamente controlada. Pero su médico puede tratar los brotes con medicamentos tópicos u orales.
Condiciones de la piel empeoradas por el estrés.
El acné, el eccema, la rosácea y la psoriasis pueden empeorar durante los períodos de estrés o ansiedad. Puede provocar que su cuerpo libere altos niveles de cortisol.
El cortisol puede alterar la barrera de la piel (la parte de la piel que evita la pérdida de agua), lo que provoca una piel seca y escamosa. Al mismo tiempo, puede provocar un aumento del sebo, un aceite de la piel que contribuye al acné.
El estrés también provoca un aumento de la inflamación en el cuerpo y la piel. Esta inflamación puede provocar acné, urticaria y erupciones cutáneas como la psoriasis o el eccema.
Además de los efectos del estrés en sí mismo, el estrés puede conducir a malas elecciones de alimentos ydormir mal, que afectan a la piel y evitan la cicatrización. Comer una dieta alta en azúcar y alimentos con alto índice glucémico, como la pasta y el pan blanco, eventualmente puede causar brotes de acné.
Algunas personas también responden al estrés y la ansiedad pellizcándose o rascándose la piel. Esto puede provocar llagas y cortes.
Aunque el estrés puede empeorar muchas erupciones y afecciones de la piel, existen tratamientos efectivos para estas afecciones. Si tiene una erupción o una condición de la piel que empeora con el estrés o la ansiedad, consulte a un dermatólogo. Pueden prescribir medicamentos tópicos (aplicados en la piel) u orales. Un profesional de la salud mental puede ayudarlo a controlar su estrés y ansiedad.
1. Acné
Acné comienza cuando los folículos pilosos se obstruyen. Las bacterias, la queratina y los glóbulos blancos quedan atrapados en el folículo, lo que provoca una inflamación que provoca una protuberancia en la piel.
Cuando estás bajo estrés, el cortisol provoca un aumento del sebo en la piel, lo que puede empeorar el acné.
Extremadamente común:El acné afecta a 50 millones de estadounidenses al año.
Síntomas principales
- Protuberancias o quistes rojos y dolorosos en la cara, el pecho o la espalda
- quistes dolorosos
- protuberancias llenas de pus
- Puntos negros o puntos blancos (comedones)
tratamiento del acné
Su médico puede recetarle medicamentos tópicos u orales, según la gravedad de su acné. Éstas incluyen:
- Lavados de venta libre (OTC) con peróxido de benzoilo y ácido salicílico
- Adapalene (Differin), un retinoide de venta libre
- Medicamentos tópicos recetados como clindamicina o retinoides (tretinoína)
- Antibióticos orales (como minociclina o doxiciclina), anticonceptivos orales e isotretinoína oral (Accutane) para el acné moderado o severo
Dr. Rx
It usually takes at least 4 to 6 weeks to see an improvement with an acne regimen. I have seen many patients call or come back from other physicians after a few days of treatment saying there is no improvement. The medications need time to work! —Dr. Levy
2. Eccema
en personas coneczema, la barrera de la piel, la pared que protege y mantiene la piel húmeda e hidratada, no funciona bien y el agua o la humedad pueden filtrarse. Esto causa piel seca, escamosa e inflamada y puede provocar picazón y ardor.
El estrés puede exacerbar los problemas de barrera de la piel, aumentando la pérdida de humedad. El estrés también aumenta la inflamación en la piel.
Común: El eccema afecta a alrededor del 25 % de los niños y del 2 % al 3 % de los adultos.
Síntomas principales
- Manchas rojas y escamosas, a menudo en los pliegues del brazo o detrás de la rodilla
- Sequedad
- picazón
Tratamiento del eccema
- Mantenga la piel hidratada humectándola con frecuencia, incluso cuando no tenga un sarpullido activo.
- Utiliza productos sin perfume e hipoalergénicos en tu piel y para tu colada.
- Tome duchas tibias (no calientes) cortas.
Su médico puede prescribir:
- Cremas o ungüentos con esteroides
- Medicamentos orales o inyectables que bloquean partes del sistema inmunitario para disminuir la inflamación
- Terapia de luz ultravioleta
3. Soriasis
Soriasis es una enfermedad inflamatoria de la piel que causa manchas rojas, escamosas y con picazón en cualquier parte del cuerpo, incluida la cara, los genitales o detrás de las orejas. Las personas que también experimentan artritis o dolor en las articulaciones pueden tener artritis psoriásica.
Durante los períodos de estrés, hay un aumento de moléculas inflamatorias (citocinas) que pueden empeorar la psoriasis. Tener psoriasis puede ser un factor estresante, lo que lleva a un ciclo continuo de estrés y al empeoramiento de la piel.
Común: La psoriasis es más común en adultos de mediana edad, pero los niños también pueden tenerla. Afecta al 2% de la población adulta.
Síntomas principales
- Placas escamosas rojas, rosadas o plateadas en los codos, las rodillas o el cuero cabelludo
- Uñas amarillas o quebradizas
- Dolor en las articulaciones (artritis) o dolor de espalda
tratamiento de la psoriasis
- esteroides tópicos
- Terapia de luz ultravioleta (para enfermedad moderada a grave o generalizada)
- Medicamentos inmunosupresores inyectables u orales (para casos más graves)
4. Rosácea
La rosácea causa granos rojos y protuberancias llenas de pus en la cara, especialmente en las mejillas y la frente. Hay un fondo de enrojecimiento y enrojecimiento o ardor en la piel. En casos severos, las glándulas de la nariz pueden crecer, lo que aumenta el tamaño de la nariz.
en unencuesta de la Sociedad Nacional de Rosácea, casi el 80% de las personas dijeron que el estrés emocional fue un desencadenante de sus brotes. El estrés desencadena el sistema inflamatorio, lo que hace que los vasos sanguíneos se abran o se dilaten. Esto hace que la piel se enrojezca e inflame. Las hormonas del estrés también desencadenan la inflamación que conduce a las espinillas.
Muy común:Cerca de 16 millones de estadounidenses tiene rosácea, que es más común en personas de piel clara.
Síntomas principales
- Espinillas rojas o protuberancias llenas de pus en las mejillas y la frente
- enrojecimiento
- piel ardiente
- Ardor en los ojos, problemas de visión
- Nariz agrandada (rinofima)
Los brotes de rosácea pueden ser provocados por ciertos alimentos (vino tinto, comidas picantes), productos irritantes para la piel (como el ácido glicólico) o el estrés. Afecta a 16 millones de estadounidenses.
tratamiento de la rosácea
- Use productos para la piel suaves y no irritantes.
- Evite los productos ácidos (como el ácido glicólico).
- Reduzca el alcohol, las comidas picantes, el chocolate y la menta.
- Use lavados a base de azufre de venta libre o recetados.
Su dermatólogo puede recetarle:
- Medicamentos antiinflamatorios tópicos (metronidazol, ivermectina)
- Antibióticos orales (como la doxiciclina)
- Tratamientos láser para rojeces
5. Urticaria
Urticaria son ronchas rojas que pican en la piel y que por lo general duran menos de 24 horas. Pueden ser una reacción a un medicamento, comida, algo con lo que estuvo en contacto o un virus. Si bien la urticaria menor no es una emergencia, a veces la urticaria puede ser parte de una reacción alérgica grave.
La urticaria es una de las enfermedades de la piel más comunes provocadas por el estrés. La hormona del estrés adrenalina puede liberar ciertas moléculas en la piel que causan urticaria. La liberación de cortisol también hace que los vasos sanguíneos se filtren, lo que enrojece y enrojece la piel.
Común: Alrededor de una cuarta parte de todos los adultos experimentan urticaria en algún momento de su vida.
Síntomas principales
- Verdugones
- Bultos rojos e hinchados en la piel
- picazón
tratamiento de la urticaria
Vaya a la sala de emergencias si nota hinchazón en los labios o la lengua, tiene problemas para respirar o tiene diarrea con un sarpullido que pica.
De lo contrario, la urticaria se puede tratar con antihistamínicos orales de venta libre. Si su piel no mejora en aproximadamente una semana o los síntomas interfieren con su vida diaria, consulte a su médico. Pueden ayudar a descubrir la causa y recetar otros medicamentos para ayudar a que la urticaria desaparezca.
Reducir el estrés también puede minimizar los brotes de colmena.
Pro Tip
Lowering stress levels—try meditation and exercise—can be helpful for making a skin disease like acne, rosacea, eczema, and psoriasis better, but it will not cure the disease. You should still use the medications your dermatologist prescribed. —Dr. Levy
Factores de riesgo y consejos preventivos
Algunas condiciones son genéticas y es posible que usted no tenga control sobre si las contrae. Dado que estas afecciones de la piel empeoran con el estrés y la ansiedad, es importante reducir la cantidad de estrés en su vida cotidiana. Puede probar la meditación, el ejercicio, el yoga y dormir lo suficiente.
Ver a un terapeuta o psiquiatra puede ayudar.
Un dermatólogo puede ayudarlo a controlar la condición de su piel. Es posible que necesite cremas suaves para mantener la piel hidratada. Use productos sin fragancia e hipoalergénicos para mantener la barrera de la piel y reducir los brotes.
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