Remedios caseros para la diarrea

¿Tratar en casa o ver a un médico?

La diarrea es un problema común. con una variedad de causas, desde gripe hasta un virus estomacal e intoxicación alimentaria. Significa que tiene heces blandas y acuosas y, a veces, dolor abdominal. Y a menudo te envía corriendo al baño.

Muchos episodios de diarrea son de corta duración y duran entre un par de horas y un día. Y se puede tratar en casa.

Sin embargo, si su diarrea dura más de un día o si tiene alguno de los siguientes síntomas, llame a su médico. Puede ser un signo de una infección bacteriana, y necesitará un antibiótico, o de un problema digestivo más crónico.

• Tiene diarrea por más de 24 horas.
• Tiene más de seis deposiciones sueltas en 24 horas.
• Tiene sangre o mucosidad en la diarrea.
• Tienesdolor abdominal severo.
• Tiene signos de deshidratación: como boca seca, mareos, confusión, calambres musculares y sed excesiva.
• Usted tiene unfiebre más de 100,4.

Tomar un medicamento antidiarreico

Existen varios tipos de medicamentos de venta libre (OTC, por sus siglas en inglés) que harán que sus heces sean menos acuosas y calmarán su intestino.

Pero no se recomiendan si tiene unvirus estomacal o intoxicación alimentaria. La diarrea es la forma que tiene el cuerpo de deshacerse de la infección, por lo que ralentizarla solo prolonga la infección.

Primero llame a su médico. Estos pueden ser peligrosos en los niños, así que comuníquese con el médico de su hijo antes de dárselos.

• La loperamida (Imodium) ralentiza el intestino para permitir que el cuerpo absorba más agua. Puede hacer que la diarrea sea menos acuosa. Tómelo después de su primer intestino suelto.
• El subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol, Kaopectate) funciona de varias maneras, incluida la disminución de la inflamación intestinal, la ralentización de la digestión, la reducción del ácido estomacal y, potencialmente, la eliminación o la ralentización del crecimiento de las bacterias que causan la diarrea.
• Aunque la fibra a menudo se recomienda para el estreñimiento, también puede ayudar con la diarrea. Agregar un suplemento de fibra como psyllium (Metamucil) a una bebida puede aumentar el volumen de las heces acuosas.

Beber mucho líquido

La diarrea hace que pierdas muchos líquidos, por lo que debes beber líquidos para evitar la deshidratación. Puede ser más fácil tomar sorbos frecuentes de líquidos, como agua o caldo, en lugar de tratar de beber un gran vaso de agua.

Si tiene episodios frecuentes de diarrea o nota signos de deshidratación, es posible que necesite beber un líquido rehidratante, como una bebida deportiva (Gatorade) o Pedialyte para niños. Estos contienen electrolitos, minerales que también se pierden cuando tiene diarrea. También hay alguna evidencia de que el té de manzanilla y el té de hierba de limón pueden ayudar a calmar el estómago.

Evita las bebidas con cafeína, que pueden deshidratarte. También evite la leche, que puede irritarle el estómago.

Coma alimentos suaves

Al principio, es posible que no desee comer nada hasta que su estómago comience a sentirse mejor. Está bien quedarse con líquidos como caldo, sopas claras o gelatina. Continúe con alimentos blandos y luego regrese lentamente a su dieta normal a medida que su diarrea mejore.

tomar probióticos

Los probióticos son bacterias "buenas", similares a las bacterias naturales en el tracto digestivo. Se cree que ayudan a restablecer el equilibrio en el intestino cuando lucha contra un virus o una infección bacteriana. Los estudios muestran que los probióticos pueden reducir la duración de la diarrea.

Dos probióticos bien investigados,lactobacillus ybifidobacteria, se venden en forma de polvo. Se puede añadir a bebidas o tomar en cápsula. Los probióticos también se encuentran en ciertos alimentos, como el yogur de cultivo vivo o activo, la leche fermentada y sin fermentar, el miso, el tempeh y algunos jugos y bebidas de soya.

Evite los alimentos irritantes

• Evite los productos lácteos. Contienen lactosa, que puede ser difícil de digerir cuando tienes diarrea. Una excepción es el yogur, que contiene bacterias "buenas" que pueden ayudar a asentar el estómago.
• Evite los alimentos grasosos, con alto contenido de grasa y picantes. Pueden causar malestar estomacal.
• Evite el alcohol. Puede acelerar su sistema digestivo, contribuyendo a la diarrea.