El mareo por movimiento es una sensación de que estás girando, cayendo o moviéndote cuando no es así. Puede suceder cuando viaja en automóvil, tren, barco o avión. Por lo general, causa náuseas y posiblemente vómitos, mareos o dolores de cabeza.

Su cerebro usa su visión, oídos internos y la posición del cuerpo para controlar el equilibrio. Tus ojos te dicen si estás erguido. Tus oídos internos detectan si estás inclinado o girando. Y tus nervios perciben la posición de tu cuerpo. Durante el mareo por movimiento, al menos uno de estos sentidos es malinterpretado por el cerebro y sientes náuseas.

Síntomas

Tratamiento del mareo por movimiento

El mejor tratamiento es alejarse del movimiento. Si esto no es posible, ayude a su cerebro a interpretar estas señales correctamente.

Es posible que pueda evitar sentirse enfermo mirando fijamente un objeto fijo o un área mientras está en movimiento. Si es posible, evite sentarse en lugares que puedan empeorar el mareo por movimiento. Estos incluyen las cubiertas inferiores de un bote, viajar hacia atrás en un tren, sentarse en el asiento trasero de un automóvil y sentarse hacia la parte trasera de un avión. En un automóvil, evite leer y mirar pantallas, e intente sentarse en el asiento delantero. En un bote, mire hacia el horizonte en lugar de hacia el agua, o muévase a las cubiertas superiores.

Puede hablar con un médico sobre cómo dejar de marearse. Los medicamentos para el mareo por movimiento incluyen antihistamínicos como dimenhidrinato (Dramamine), escopolamina, meclizina (Antivert) y prometazina (Phenergan). Solo deben usarse por períodos cortos (como un viaje en avión o en un bote) porque pueden causar somnolencia.

Si sabe que corre el riesgo de sufrir mareos, intente tomar los medicamentos una o dos horas antes de viajar. También es posible que deba repetir las dosis.

Las terapias a largo plazo sin medicamentos pueden ser muy efectivas, como la terapia cognitiva conductual y los ejercicios de respiración. Algunas personas encuentran alivio usando muñequeras y brazaletes de acupresión cuando viajan.

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Jeffrey M. Rothschild, MD, MPH.

Associate Professor of Medicine, Brigham and Women’s Hospital

Dr. Rothschild has been a faculty member at Brigham and Women’s Hospital where he is an Associate Professor of Medicine at Harvard Medical School. He currently practices as a hospitalist at Newton Wellesley Hospital. In 1978, Dr. Rothschild received his MD at the Medical College of Wisconsin and trained in internal medicine followed by a fellowship in critical care medicine. He also received an MP...

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