Contractura muscular

¿Qué es una distensión muscular?

Una distensión muscular significa que los músculos se han estirado demasiado hasta el punto de dañarse y, a veces, desgarrarse. Las distensiones musculares también se denominan tirones musculares. A veces, los tendones (el tejido fibroso que conecta los músculos con los huesos) pueden lesionarse al mismo tiempo. (Un "esguince" significa que los ligamentos, el tejido que conecta los huesos entre sí, se han dañado).

Las distensiones musculares a menudo ocurren en la parte inferior de la espalda y en la parte posterior de los muslos.

Síntomas

Los síntomas generalmente incluyen un dolor agudo repentino seguido de hinchazón, hematomas y sensibilidad constante.

Tratamiento

• La formación de hielo en el aire puede reducir la inflamación.
• Puede descansar el músculo lesionado por un período corto de tiempo y luego aumentar gradualmente el ejercicio para recuperar la fuerza y prevenir la rigidez y la debilidad de los músculos y tendones.
• Es posible que necesite fisioterapia, que se adaptará a su lesión y al tipo de actividades que realiza. Por ejemplo, si se trata de una lesión deportiva, pueden mostrarle formas de evitar que la lesión se repita ajustando su forma y técnica.