Apnea obstructiva del sueño

¿Qué es la apnea obstructiva del sueño?

La apnea obstructiva del sueño es cuando deja de respirar mientras duerme. Por lo general, es solo por un momento, pero sucede repetidamente. Provoca niveles bajos de oxígeno y sueño interrumpido.

Cuando una persona está durmiendo, sus músculos también descansan. Pero pueden volverse demasiado relajados. Cuando esto sucede, los músculos se cierran sobre la tráquea. (La tráquea es la vía por la que el aire viaja desde la garganta hasta los pulmones). Hace que usted ronque y, a veces, deje de respirar.

Por lo general, esto te despierta un poco, aunque probablemente ni siquiera lo recuerdes. Pero la interrupción del sueño puede hacer que te sientas cansado durante el día, incluso cuando crees que has descansado toda la noche.

¿Cuáles son los signos de advertencia de la apnea del sueño?

• Ronquidos
• Despertarse por la noche sin aliento o sin aliento
• Somnolencia extrema o cansancio durante el día. Aunque creas que has dormido toda la noche.
• Despertarse con la boca seca
• Despertar con dolor de cabeza

Otros síntomas que puede tener

Algunas señales de advertencia menos comunes de la apnea del sueño.

• Le han dicho que ronca o suena como si se estuviera ahogando por la noche
• Despertarse con frecuencia por la noche para ir al baño.

¿Qué causa la apnea obstructiva del sueño?

Cuando duermes, tus músculos se relajan. Pero si tiene apnea obstructiva del sueño, la nariz, la lengua y la garganta se relajan demasiado. Los músculos colapsan y bloquean el paso del aire de la garganta a los pulmones.

Con menos flujo de aire, puede roncar o tener una respiración lenta y superficial. A veces puedes dejar de respirar. Por lo general, esto es seguido por un jadeo o un resoplido. El ruido es una señal de que su cerebro ha sido activado para comenzar a respirar nuevamente.

Cuando esto sucede, te despiertas por un momento, lo que interrumpe tu sueño. Si comparte su cama con alguien, es posible que note los ronquidos, los resoplidos y los jadeos.

Ciertas enfermedades o simplemente su anatomía natural pueden dificultar el flujo de aire mientras duerme. Tener sobrepeso u obesidad, por ejemplo, significa que tiene más tejido alrededor y en el cuello, la garganta y las vías respiratorias.

¿Cuál es el mejor tratamiento para la apnea obstructiva del sueño?

El primer tratamiento para la apnea obstructiva del sueño leve es la pérdida de peso. Porque perder peso puede reducir parte del tejido adicional alrededor del área de las vías respiratorias. Además, no beba alcohol ni tome medicamentos para dormir.

Si su apnea obstructiva del sueño no mejora después de hacer algunos cambios en su estilo de vida, o si es realmente mala, es posible que necesite una máquina CPAP. Un CPAP es una presión positiva continua en las vías respiratorias. Usa una máscara o cánulas nasales (tubos que se colocan en la nariz) para acostarse. Mientras duerme, sopla aire en sus vías respiratorias.

Use su CPAP cada vez que duerma, todas las noches e incluso para una siesta.

La razón por la que las personas dejan de usar su CPAP a menudo es por la máscara. Algunos lo encuentran incómodo. Hable con su médico si tiene problemas. Hay muchas máscaras y puntas nasales diferentes para elegir. Es importante encontrar el que mejor se adapte a ti para aumentar tus posibilidades de éxito.

Después de algunas semanas de usar la máquina CPAP, su médico del sueño verificará la configuración de la máquina y hará los cambios que sean necesarios.

Otros tratamientos

Si la CPAP no funciona, puede probar otras opciones de tratamiento, pero no funcionan tan bien.

• Dispositivo oral. Similar a un protector bucal, pero el dispositivo se ajusta a la medida de su boca. Mueve la mandíbula y la lengua de su posición natural. Y hace que sea menos probable que bloquee las vías respiratorias.
• Varios tipos de cirugías. Varios procedimientos extraen tejido de la nariz, la boca y/o la lengua. Otro tipo mueve la mandíbula hacia adelante para evitar que bloquee las vías respiratorias.
• Terapia de estimulación de las vías respiratorias superiores. Un estimulador eléctrico se coloca permanentemente en su lengua. Detecta cuando las vías respiratorias están bloqueadas y le dice a la lengua que se mueva.

Factores de riesgo

Es más probable que tenga apnea obstructiva del sueño si es/tiene:

• Masculino
• Una mujer que ha pasado por la menopausia.
• mayores de 50
• Sobrepeso u obesidad
• afroamericano, hispano o asiático
• Presión arterial alta (hipertensión)
• Fibrilación auricular (AFib), que es un ritmo cardíaco anormal
• Insuficiencia cardiaca
• diabetes tipo dos
• Beber alcohol puede empeorar la condición.

¿Cuál es la diferencia entre la apnea central del sueño y la apnea obstructiva del sueño?

Hay dos tipos principales de apnea del sueño: obstructiva y central. Todos los tipos de apnea del sueño significan que deja de respirar mientras duerme, lo que provoca interrupciones en el sueño.

La apnea obstructiva del sueño es cuando los músculos se relajan demasiado. La apnea central del sueño ocurre cuando su cerebro no le dice a sus músculos respiratorios que respiren y puede estar asociada con otras afecciones médicas, como insuficiencia cardíaca grave, accidente cerebrovascular o ciertos medicamentos.

¿Cómo puedo detener la apnea del sueño?

Mantener un peso saludable o perder peso para alcanzar un peso saludable son las mejores formas de evitar la apnea obstructiva del sueño. Si ya tiene apnea del sueño, no beba alcohol ni tome ningún medicamento para dormir. Dormir de lado también puede ayudar.

Siga las instrucciones y terapias que le recete su médico. Asegúrese de ir a sus visitas de seguimiento según lo programado.

¿Qué sucede con la apnea del sueño no tratada?

La apnea obstructiva del sueño debe tratarse. Cuando no se trata, aumenta el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca (hipertensión pulmonar, muerte cardíaca súbita).

Además, si tiene sueño durante el día, es menos productivo en el trabajo, en la escuela o incluso en la casa. Y si conduce, estar somnoliento detrás del volante lo pone en mayor riesgo de tener un accidente automovilístico.

Si tu pareja se queja de que roncas mucho o te sientes cansado incluso después de haber descansado toda la noche, pide una cita con tu médico.

Es posible que lo envíen a un especialista del sueño. El especialista controlará tus niveles de oxígeno y sangre. Y hazte una ecocardiografía (eco), que es una ecografía del corazón.

Es posible que también le pidan que haga un estudio del sueño. Hay muchos tipos. Pero la más útil es la polisomnografía (PSG), una prueba que registra las ondas cerebrales, el nivel de oxígeno en la sangre y otras métricas clave del sueño. Estará conectado a una máquina mientras pasa la noche en un centro del sueño.