Esguince de muñeca

¿Qué es el esguince de muñeca?

El esguince de muñeca a menudo se asocia con eventos traumáticos comocaídas o accidentes deportivos. Sin embargo, el esguince de muñeca también puede deberse a problemas crónicos como el estrés repetitivo y el proceso normal de envejecimiento. Las muñecas son tan necesarias y se usan con tanta frecuencia que a veces puede ser difícil diferenciar dolores y molestias simples de un esguince de muñeca que requiere atención médica inmediata.

Los síntomas incluyen hematomas,hinchazón, hormigueo,entumecimiento persistente,debilidad o disminución de la fuerza, odolor en los dedos o la mano.

Los tratamientos pueden incluir practicar una mejor forma al usar las muñecas, proteger las muñecas, limitar los peligros en su hogar o entorno, aplicar hielo o calor y tomar suplementos de calcio y analgésicos de venta libre. También se puede recomendar fisioterapia, cirugía o una receta para anticonvulsivos.

Debería ver a su médico de atención primaria mañana. Es posible que solicite imágenes para asegurarse de que no haya más daño en los huesos de la muñeca.

Síntomas del esguince de muñeca

Los síntomas del dolor de muñeca que resultan de un esguince incluyen:

• moretones
• Hinchazón
• Hormigueo
• entumecimiento persistente
• Debilidad o disminución de la fuerza
• Dolor en los dedos o la mano

Causas del esguince de muñeca

Muchos factores pueden conducir a un esguince de muñeca. Como resultado, llegar a un diagnóstico puede ser difícil, pero un diagnóstico preciso es esencial para el tratamiento y la atención adecuados.

La muñeca es una articulación con múltiples componentes. Compuesta por huesos, músculos, nervios, vasos sanguíneos, ligamentos y tendones, la muñeca es susceptible de torcerse en numerosos lugares. Para comprender mejor la anatomía de la muñeca, use esta imagen para unarepresentación visual.

Cualquier condición que cause estrés, uso excesivo o daño a estos componentes puede provocar dolor de muñeca y esguince, y puede dividirse en causas traumáticas, posicionales y relacionadas con la inflamación.

Causas traumáticas

Directotraumatismo en la muñeca en eventos tales como accidentes automovilísticos definitivamente puede causar un trauma significativo en la muñeca, así como las otras causas que se enumeran a continuación.

• Caídas: Caer sobre una mano extendida provoca un traumatismo directo en la muñeca. Los huesos pueden moverse y romperse fácilmente, los nervios y los vasos sanguíneos pueden pellizcarse y cortarse, y los músculos y ligamentos pueden desgarrarse.
• Lesiones deportivas: Al igual que las caídas, el esguince de muñeca es una ocurrencia común en los deportes de contacto, como el fútbol y el hockey, y en los deportes que pueden implicar caídas, como el esquí, el voleibol o el ciclismo de campo traviesa.

Causas posicionales

Posiciones como teclear y tejer que ejercen presión directa sobre los nervios de la muñeca pueden causar estrés crónico y esguinces. Estas actividades pueden parecer benignas, pero cuando se realizan con frecuencia, pueden provocar un esguince de muñeca.

Causas relacionadas con la inflamación

Los procesos que causan hinchazón e inflamación de los componentes de la muñeca, especialmente los vasos sanguíneos y los nervios, pueden causar compresión y presión que resulta endolor de muñeca y esguince.

• Artritis: La artritis es un término general para múltiples condiciones que causan inflamación dolorosa y rigidez de los huesos y las articulaciones. Los procesos artríticos pueden afectar muchas partes de la muñeca y causar irritación y lesiones que a menudo conducen a un esguince.
• Quistes: Los quistes son sacos que se pueden llenar con líquido, aire u otro material que se puede formar en cualquier parte del cuerpo. Los quistes a menudo ocurren en la muñeca y causan dolor que puede provocar un esguince debido a la inflamación constante que resulta en una lesión.

Opciones de tratamiento y prevención del esguince de muñeca

Los tratamientos del esguince de muñeca dependen de la gravedad de la lesión, pero generalmente se pueden resolver bastante bien en casa o con la ayuda de un profesional médico.

Tratamiento en casa

Si sus síntomas son el resultado de una mala posición, pruebe estos consejos y sugerencias de cuidado personal para obtener alivio:

• Practica la ergonomía: Si pasa gran parte de su día escribiendo en un teclado o haciendo actividades que ejercen presión sobre la muñeca, tómese un tiempo para descansos regulares. Mantenga las muñecas en una posición neutra y relajada cuando escriba y considere usar soportes de espuma y teclados quedisminuir la tensión en tu muñeca
• Use equipo de protección durante las actividades deportivas: El uso de muñequeras durante actividades como snowboard, patinaje, gimnasia y tenis puede ayudar a prevenir esguinces.
• A prueba de peligros el hogar: Haga cambios en su hogar que puedan ayudar a prevenir caídas. Pruebe cambios como reemplazar alfombras y tapetes resbaladizos, instalar pasamanos en el baño o la ducha e iluminar los espacios para evitar tropiezos accidentales.
• Aplique hielo y luego caliente: Ponerse hielo en la muñeca ayudará a reducir el dolor y relajará los músculos adoloridos o tensos. Limite la aplicación de hielo o calor a 20 minutos a la vez. Puede hacer esto cada dos horas para aliviarse.
• Fortalece tus huesos: Toma suplementos de calcio para fortalecer tus huesos y prevenir fracturas.

Tratamientos de un equipo médico

Dependiendo de su diagnóstico, su médico también puede sugerir:

• Fisioterapia o rehabilitación: Su médico puede recetarle ejercicios de estiramiento o un programa de fisioterapia/rehabilitación para ayudarlo a restaurar el rango de movimiento, la fuerza y la estabilidad de su muñeca. Si tiene un hueso roto, es posible que necesite un yeso o una férula para ayudar a mantener juntas las piezas fracturadas durante el proceso de curación. Si no hay huesos rotos, es posible que deba usar una férula para proteger las partes de la muñeca mientras sanan.
• Medicamentos no inflamatorios: Su médico puede recetarle este tipo de medicamento para combatir los procesos artríticos que están causando dolor y esguince en la muñeca.
• Anticonvulsivos (medicamentos anticonvulsivos): No se alarme, lo más probable es que su dolor de muñeca no sea el resultado de convulsiones. Muchos medicamentos anticonvulsivos también se usan para combatir el dolor de los nervios y su médico puede recetarle medicamentos comoGabapentina o Carbamazepina.
• Cirugía: Si los remedios caseros y las opciones de medicamentos de su médico no brindan alivio, su médico puede derivarlo a un cirujano para otras opciones.

Cuándo buscar más consultas por esguince de muñeca

Consulte a su médico de inmediato si tiene síntomas similares a los de un esguince de muñeca (hematomas, dolor punzante, entumecimiento u hormigueo).