Remèdes maison contre la diarrhée

Traiter à la maison ou consulter un médecin ?

La diarrhée est un problème courant avec diverses causes, de la grippe à un virus de l'estomac en passant par une intoxication alimentaire. Cela signifie que vous avez des selles molles et liquides et parfois des douleurs abdominales. Et cela vous envoie souvent courir aux toilettes.

De nombreuses crises de diarrhée sont de courte durée et durent de quelques heures à une journée. Et cela peut être traité à la maison.

Cependant, si votre diarrhée dure plus d'un jour ou deux ou si vous présentez l'un des symptômes suivants, appelez votre médecin. Cela peut être le signe d’une infection bactérienne – et vous aurez besoin d’un antibiotique – ou d’un problème digestif plus chronique.

• Vous avez la diarrhée depuis plus de 24 heures.
• Vous avez plus de six selles molles en 24 heures.
• Vous avez du sang ou du mucus dans la diarrhée.
• Tu asdouleur abdominale intense.
• Vous présentez des signes de déshydratation : tels que bouche sèche, étourdissements, confusion, crampes musculaires et soif excessive.
• Tu as unfièvre plus de 100,4.

Prenez un médicament antidiarrhéique

Il existe plusieurs types de médicaments en vente libre (OTC) qui rendront vos selles moins liquides et calmeront votre intestin.

Mais ils ne sont pas recommandés si vous avez unvirus de l'estomac ou une intoxication alimentaire. La diarrhée est le moyen utilisé par votre corps pour se débarrasser de l'infection, donc la ralentir ne fait que prolonger l'infection.

Appelez d'abord votre médecin. Ceux-ci peuvent être dangereux chez les enfants, alors contactez le médecin de votre enfant avant de lui en donner.

• Le lopéramide (Imodium) ralentit l'intestin pour permettre à plus d'eau d'être réabsorbée dans le corps. Cela peut rendre la diarrhée moins aqueuse. Prenez-le après votre première selle molle.
• Le sous-salicylate de bismuth (Pepto-Bismol, Kaopectate) agit de plusieurs manières, notamment en diminuant l'inflammation intestinale, en ralentissant votre digestion, en réduisant l'acide gastrique et potentiellement en tuant ou en ralentissant la croissance des bactéries à l'origine de la diarrhée.
• Bien que les fibres soient souvent recommandées en cas de constipation, elles peuvent également aider en cas de diarrhée. L'ajout d'un supplément de fibres comme le psyllium (Metamucil) à une boisson peut gonfler les selles liquides.

Buvez beaucoup de liquides

La diarrhée vous fait perdre beaucoup de liquides, vous devez donc boire des liquides pour éviter la déshydratation. Il peut être plus facile de boire de fréquentes gorgées de liquide, comme de l'eau ou du bouillon, plutôt que d'essayer de boire un grand verre d'eau.

Si vous avez des épisodes fréquents de diarrhée ou si vous remarquez des signes de déshydratation, vous devrez peut-être boire un liquide de réhydratation, comme une boisson pour sportifs (Gatorade) ou du Pedialyte pour enfants. Ceux-ci contiennent des électrolytes, des minéraux qui sont également perdus en cas de diarrhée. Il existe également des preuves que le thé à la camomille et le thé à la citronnelle peuvent aider à calmer l’estomac.

Évitez les boissons contenant de la caféine, qui peuvent vous déshydrater. Évitez également le lait, qui peut irriter votre estomac.

Mangez des aliments fades

Au début, vous ne voudrez peut-être rien manger jusqu'à ce que votre estomac commence à se sentir mieux. C'est bien de s'en tenir à des liquides comme du bouillon, des soupes claires ou du Jell-o. Passez à des aliments fades, puis revenez lentement à votre alimentation normale à mesure que votre diarrhée s'améliore.

Prenez des probiotiques

Les probiotiques sont de « bonnes » bactéries, semblables aux bactéries naturellement présentes dans votre tube digestif. On pense qu’ils aident à rétablir l’équilibre de votre intestin lorsque vous luttez contre un virus ou une infection bactérienne. Des études montrent que les probiotiques peuvent réduire la durée de la diarrhée.

Deux probiotiques bien documentés,lactobacilles etbifidobactérie, sont vendus sous forme de poudre. Vous pouvez l'ajouter aux boissons ou prendre une capsule. Les probiotiques sont également présents dans certains aliments comme le yaourt à culture vivante ou active, le lait fermenté et non fermenté, le miso, le tempeh et certains jus et boissons de soja.

Évitez les aliments irritants

• Évitez les produits laitiers. Ils contiennent du lactose, qui peut être difficile à digérer en cas de diarrhée. Une exception est le yaourt, qui contient de « bonnes » bactéries qui peuvent aider à calmer votre estomac.
• Évitez les aliments gras, riches en graisses et épicés. Ils peuvent vous déranger l’estomac.
• Évitez l'alcool. Cela peut accélérer votre système digestif, contribuant ainsi à la diarrhée.