Teste de estresse
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O estresse pode causar estragos no corpo e na pele não é exceção. O estresse pode causar erupções cutâneas e urticária e piorar os problemas de pele em pessoas que já os têm. Estes são chamados de surtos e podem ocorrer com acne, rosácea, eczema e psoríase.
Durante períodos deestresse, o corpo produz cortisol, um hormônio do estresse. O cortisol prepara o corpo para ajudar a combater o estresse, mas também causa inflamação e erupções cutâneas.
O estresse também pode desencadear um tipo de queda de cabelo, chamado eflúvio telógeno. Várias semanas a meses após um acontecimento estressante na vida, seu cabelo pode começar a cair em tufos. O estresse não apenas desencadeia essas condições, mas ter essas condições também pode causar estresse, criando um ciclo vicioso.
Dica profissional
Todos os dias me perguntam sobre o estresse que causa ou agrava uma doença de pele – e minha resposta é sempre sim! O estresse pode afetar o corpo e a saúde geral, e a pele não é exceção. Os pacientes muitas vezes ficam surpresos ao ouvir isso. -Dra.
Quais são os sintomas do surto?
Se você tiver um problema de pele, pode haver momentos em que o problema piore significativamente. Você pode ter acne repentinamente ou desenvolver manchas de eczema que coçam. Alternativamente, sua pele pode parecer curada e então a condição retorna. Isso é chamado de surto.
Os surtos podem ser muito frustrantes, especialmente se a condição da sua pele estiver sob relativo controle. Mas o seu médico pode tratar os surtos com medicamentos tópicos ou orais.
Condições da pele agravadas pelo estresse
Acne, eczema, rosácea e psoríase podem piorar durante períodos de estresse ou ansiedade. Pode fazer com que seu corpo libere altos níveis de cortisol.
O cortisol pode romper a barreira da pele (a parte da pele que evita a perda de água), resultando em pele seca e escamosa. Ao mesmo tempo, pode levar ao aumento do sebo, uma oleosidade da pele que contribui para a acne.
O estresse também causa aumento da inflamação no corpo e na pele. Essa inflamação pode causar acne, urticária e erupções cutâneas, como psoríase ou eczema.
Além dos efeitos do estresse em si, o estresse pode levar a escolhas alimentares inadequadas edormir mal, que afetam a pele e impedem a cicatrização. Comer uma dieta rica em açúcar e alimentos com alto índice glicêmico, como macarrão e pão branco, pode eventualmente causar surtos de acne.
Algumas pessoas também respondem ao estresse e à ansiedade cutucando ou coçando a pele. Isso pode causar feridas e cortes.
Embora o estresse possa piorar muitas erupções cutâneas e problemas de pele, existem tratamentos eficazes para essas condições. Se você tiver uma erupção cutânea ou um problema de pele agravado pelo estresse ou ansiedade, consulte um dermatologista. Eles podem prescrever medicamentos tópicos (aplicados na pele) ou orais. Um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a controlar o estresse e a ansiedade.
1. Acne
Acne começa quando os folículos capilares ficam obstruídos. Bactérias, queratina e glóbulos brancos ficam presos no folículo, causando inflamação, o que leva a um inchaço na pele.
Quando você está sob estresse, o cortisol causa um aumento de sebo na pele, o que pode piorar a acne.
Extremamente comum:A acne afeta 50 milhões de americanos por ano.
Principais sintomas
- Inchaços ou cistos vermelhos e dolorosos no rosto, no peito ou nas costas
- Cistos dolorosos
- Inchaços cheios de pus
- Cravos ou espinhas (comedões)
Tratamento da acne
O seu médico pode prescrever medicamentos tópicos ou orais, dependendo da gravidade da sua acne. Esses incluem:
- Lavagens de venda livre (OTC) com peróxido de benzoíla e ácido salicílico
- Adapaleno (Differin), um retinóide OTC
- Medicamentos tópicos prescritos, como clindamicina ou retinóides (tretinoína)
- Antibióticos orais (como minociclina ou doxiciclina), contraceptivos orais e isotretinoína oral (Accutane) para acne moderada ou grave
Dr.
Geralmente leva pelo menos 4 a 6 semanas para ver uma melhora com um regime de acne. Já vi muitos pacientes ligarem ou retornarem de outros médicos após alguns dias de tratamento dizendo que não houve melhora. Os medicamentos precisam de tempo para fazer efeito! -Dr.
2. Eczema
Em pessoas comeczema, a barreira da pele – a parede que protege e mantém a pele úmida e hidratada – não funciona bem e água ou umidade podem vazar. Isso causa pele seca, escamosa e inflamada e pode causar coceira e queimação.
O estresse pode agravar os problemas de barreira da pele, aumentando a perda de hidratação. O estresse também aumenta a inflamação na pele.
Comum: O eczema afeta cerca de 25% das crianças e 2% a 3% dos adultos.
Principais sintomas
- Manchas vermelhas e escamosas – geralmente nas dobras do braço ou atrás do joelho
- Secura
- Coceira
Tratar eczema
- Mantenha a pele hidratada hidratando-a com frequência, mesmo quando não tiver erupções cutâneas ativas.
- Use produtos sem fragrância e hipoalergênicos na pele e na roupa.
- Tome banhos mornos (não quentes) curtos.
Seu médico pode prescrever:
- Cremes ou pomadas esteróides
- Medicamentos orais ou injetáveis que bloqueiam partes do sistema imunológico para diminuir a inflamação
- Terapia com luz ultravioleta
3. Psoríase
Psoríase é uma doença inflamatória da pele que causa manchas vermelhas, com coceira e escamosas em qualquer parte do corpo, incluindo o rosto, os órgãos genitais ou atrás das orelhas. Pessoas que também apresentam artrite ou dores nas articulações podem ter artrite psoriática.
Durante períodos de estresse, ocorre um aumento de moléculas inflamatórias (citocinas) que podem piorar a psoríase. Ter psoríase pode ser um fator estressante, levando a um ciclo contínuo de estresse e à deterioração da pele.
Comum: A psoríase é mais comum em adultos de meia-idade, mas as crianças também podem tê-la. Afeta 2% da população adulta.
Principais sintomas
- Placas escamosas vermelhas, rosa ou prateadas nos cotovelos, joelhos ou couro cabeludo
- Unhas amareladas ou quebradiças
- Dor nas articulações (artrite) ou dor nas costas
Tratamento da psoríase
- Esteroides tópicos
- Terapia com luz ultravioleta (para doença moderada a grave ou generalizada)
- Medicamentos imunossupressores injetáveis ou orais (para casos mais graves)
4. Rosácea
A rosácea causa espinhas vermelhas e inchaços cheios de pus no rosto, especialmente nas bochechas e na testa. Há um fundo de vermelhidão e rubor ou queimação na pele. Em casos graves, as glândulas do nariz podem crescer, o que aumenta o tamanho do nariz.
Em umpesquisa da Sociedade Nacional de Rosácea, quase 80% das pessoas disseram que o estresse emocional foi o gatilho para os surtos. O estresse desencadeia o sistema inflamatório, fazendo com que os vasos sanguíneos se abram ou se dilatem. Isso torna a pele vermelha e inflamada. Os hormônios do estresse também provocam inflamação que leva ao aparecimento de espinhas.
Muito comum:Cerca de 16 milhões de americanos tem rosácea, que é mais comum em pessoas de pele clara.
Principais sintomas
- Espinhas vermelhas ou inchaços cheios de pus nas bochechas e na testa
- Lavagem
- Pele ardente
- Olhos ardentes, visão prejudicada
- Nariz aumentado (rinofima)
Os surtos de rosácea podem ser desencadeados por certos alimentos (vinho tinto, alimentos picantes), produtos irritantes para a pele (como ácido glicólico) ou estresse. Afeta 16 milhões de americanos.
Tratamento da rosácea
- Use produtos suaves e não irritantes para a pele.
- Evite produtos ácidos (como ácido glicólico).
- Reduza o álcool, alimentos picantes, chocolate e hortelã.
- Use lavagens à base de enxofre OTC ou prescritas.
Seu dermatologista pode prescrever:
- Medicamentos antiinflamatórios tópicos (metronidazol, ivermectina)
- Antibióticos orais (como doxiciclina)
- Tratamentos a laser para vermelhidão
5. Urticária
Urticária são vergões vermelhos e com coceira na pele que geralmente duram menos de 24 horas. Eles podem ser uma reação a um medicamento, alimento, algo com o qual você entrou em contato ou um vírus. Embora pequenas urticárias não sejam uma emergência, às vezes a urticária pode fazer parte de uma reação alérgica grave.
A urticária é uma das doenças de pele mais comuns desencadeadas pelo estresse. O hormônio do estresse adrenalina pode liberar certas moléculas na pele que causam urticária. A liberação de cortisol também causa vazamento dos vasos sanguíneos, deixando a pele vermelha e manchada.
Comum: Cerca de um quarto de todos os adultos apresentam urticária em algum momento da vida.
Principais sintomas
- Vergões
- Inchaços vermelhos e inchados na pele
- Coceira
Tratamento de urticária
Vá ao pronto-socorro se notar inchaço nos lábios ou na língua, tiver dificuldade para respirar ou tiver diarreia com erupção na pele com coceira.
Caso contrário, a urticária pode ser tratada com anti-histamínicos orais de venda livre. Se sua pele não melhorar em cerca de uma semana ou se os sintomas interferirem em sua vida diária, consulte seu médico. Eles podem ajudar a descobrir a causa e prescrever outros medicamentos para ajudar a desaparecer a urticária.
Reduzir o estresse também pode minimizar os surtos de colmeias.
Dica profissional
Reduzir os níveis de estresse - experimente meditação e exercícios - pode ser útil para melhorar doenças de pele como acne, rosácea, eczema e psoríase, mas não curará a doença. Você ainda deve usar os medicamentos prescritos pelo seu dermatologista. -Dr.
Fatores de risco e dicas preventivas
Algumas condições são genéticas e você pode não ter controle sobre se as contrairá. Como essas condições de pele são agravadas pelo estresse e pela ansiedade, é importante reduzir a quantidade de estresse no dia a dia. Você pode tentar meditação, exercícios, ioga e dormir o suficiente.
Consultar um terapeuta ou psiquiatra pode ajudar.
Um dermatologista pode ajudá-lo a controlar a condição da sua pele. Você pode precisar de cremes suaves para manter a pele hidratada. Use produtos sem fragrância e hipoalergênicos para manter a barreira da pele e reduzir crises.
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