O que é um cavalo Charley?

O que é um cavalo Charley?

Um cavalo Charley é um espasmo muscular doloroso e incontrolável ou cãibra nas pernas ou pés. Os cavalos Charley geralmente duram alguns segundos ou minutos, mas às vezes duram muito mais tempo e podem interferir no sono ou nas atividades diárias.

Muitas pessoas experimentam cavalos Charley à noite, mas também podem acontecer durante o dia. Existem certos fatores de risco que aumentam suas chances de contraí-los, portanto, identificá-los pode ajudar a evitá-los no futuro.

Você pode ajudar a aliviar a dor alongando e massageando o músculo. Medicamentos para dor podem ser necessários se isso não ajudar.

Sintomas mais comuns

Um cavalo Charley sente uma cãibra ou espasmo intenso nos músculos da panturrilha ou em outras partes da perna ou do pé. A dor muitas vezes surge de repente e sem aviso e muitas vezes você tem que parar o que está fazendo.

Se ocorrer enquanto você dorme, pode acordá-lo. Geralmente dura apenas um curto período de tempo. Mas mesmo depois de passar, pode haver uma dor muscular persistente por dias.

Principais sintomas

• Cólicas, geralmente nos músculos da perna ou do pé
• Nó, tensão ou espasmo sentido no músculo quando você toca nele
• O cavalo Charley pode ocorrer com mais frequência à noite.
• As cólicas duram alguns segundos ou minutos, menos comumente por horas ou um dia

Causas

Não se sabe o que desencadeia um cavalo Charley, mas existem várias teorias. Pode ser devido à desidratação ou desequilíbrios nos eletrólitos como o potássio e o magnésio – os nossos músculos dependem de certos níveis de água e minerais para manter a sua saúde.

Lesões, como entorses, também podem machucar os músculos e causar cãibras dolorosas. Não alongar o suficiente antes do exercício, praticar exercícios no calor e fadiga muscular também podem causar cãibras musculares.

Fatores de risco

• Ser atleta porque está mais sujeito a lesões musculares.
• Tomar certos medicamentos prescritos (como diuréticos) ou ter condições médicas (como diabetes) que podem causar desidratação leve ou alterações nos níveis de eletrólitos.
• Pessoas com problemas de circulação que não recebem uma quantidade adequada de suprimento sanguíneo para os músculos das pernas e dos pés.

Cavalo Charley durante a gravidez

A causa exata do cavalo Charley durante a gravidez não é conhecida, mas acredita-se que esteja relacionada a alterações, como circulação, peso e níveis de ferro, que ocorrem durante a gravidez. Os cavalos Charley são mais comuns durante o segundo ou terceiro trimestre de gravidez e mais frequentes à noite.

Algumas medidas para prevenir cavalos Charley durante a gravidez incluem beber bastante água ao longo do dia, fazer exercícios de alongamento e manter-se ativo. É importante seguir uma dieta bem balanceada e tomar diariamente a vitamina pré-natal. Às vezes, seu médico pode recomendar um suplemento de magnésio, que pode ajudar a prevenir cavalos Charley, embora a pesquisa seja inconclusiva, de acordo com um estudo.Revisão de pesquisa Cochrane.

Próximos passos

O cavalo Charley ocasional ou quando tem vida curta muitas vezes pode ser tratado em casa. Mas se ocorrerem com frequência ou começarem a interferir no sono, nas atividades diárias ou na qualidade de vida, você deve consultar seu médico de atenção primária. O médico procurará possíveis condições subjacentes, como doenças ou medicamentos que você está tomando.

Se você sentir dor muito forte, especialmente se a dor durar horas ou dias, ou se o cavalo Charley for acompanhado por algum destes sintomas, vá imediatamente a um pronto-socorro:

• Febre
• Inchaço da perna ou pé
• Dificuldade em respirar, dor no peito ou tontura
• Náusea ou vômito
• Mudanças na temperatura ou na cor da pele da perna ou do pé

Tratamento

Ao adquirir um cavalo Charley, pare qualquer atividade que esteja fazendo e massageie a perna (ou pé). Você pode tentar fazer exercícios suaves ou caminhar pela sala para alongar os músculos das pernas ou dos pés, se puder.

Aplique uma almofada térmica no espasmo, o que pode relaxar os músculos, trazendo mais fluxo sanguíneo para a área. Às vezes, uma bolsa de gelo pode ser mais útil se o cavalo Charley for causado por inflamação de um músculo recentemente sobrecarregado.

Você também pode tomar analgésicos de venda livre ou massagens musculares se a dor for mais intensa. Se ocorrerem com frequência nos mesmos grupos musculares ou não forem aliviados com medicamentos de venda livre, seu médico poderá recomendar fisioterapia ou prescrever analgésicos mais fortes.

Medicamento

• Antiinflamatórios não esteróides como ibuprofeno (Advil) ou naproxeno (Aleve)
• Outros medicamentos para dor, como paracetamol (Tylenol)
• Esfoliações musculares que contêm cânfora ou mentol
• Medicamentos prescritos como relaxantes musculares em alguns casos

Se a sua dor não melhorar dentro de 1 a 2 horas após alongamento e uso de medicamentos, ligue para seu médico para aconselhamento. Dependendo dos seus fatores de risco, eles podem recomendar que você seja avaliado pelo atendimento de urgência ou pelo pronto-socorro para descartar uma condição mais séria, como um coágulo sanguíneo.

Dicas preventivas

Você pode ajudar a prevenir cavalos Charley das seguintes maneiras:

• Beba muita água ao longo do dia e durante o exercício para evitar a desidratação.
• Limite o álcool e a cafeína porque podem atuar como diuréticos e causar desidratação.
• Evite esforço excessivo.
• Use sapatos com bom suporte para evitar lesões.
• Alongue-se antes e depois do exercício para reduzir o risco de lesões.
• Se você tem condições médicas que aumentam o risco de cavalos Charley, comodiabetes ouanemia, converse com seu médico para discutir maneiras de controlar essas condições.
• Se você estiver tomando medicamentos prescritos que podem aumentar o risco de cavalos Charley, discuta opções alternativas (se disponíveis) com seu médico.