Pegou o resfriado comum? Como tratar e prevenir sua propagação

O que é um resfriado comum?

O resfriado comum é uma infecção viral do trato respiratório superior, que inclui nariz, seios da face e garganta. Existem mais de 200 vírus que podem causar resfriado.

O resfriado comum geralmente dura cerca de uma semana e desaparece por conta própria. Mas existem muitas estratégias para tentar prevenir e melhorar os sintomas, desde o uso de soro fisiológico até a ingestão de descongestionantes.

Sintomas de resfriado comum

Os sintomas do resfriado comum geralmente aparecem 1–3 dias após a exposição ao vírus. Eles geralmente atingem o pico 2 a 4 dias após o início dos sintomas e desaparecem em 7 a 10 dias. Mas algumas pessoas (especialmente crianças) podem apresentar sintomas de resfriado durante semanas a fio. Eles podem variar em gravidade e variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem:

• Nariz escorrendo/entupido: O fluido (muco) geralmente é transparente ou de cor amarela. Muco verde ou com sangue pode ser um sinal de infecção bacteriana dos seios da face.
• Tosse
• Dor de garganta
• Congestão nasal
• Espirrando
• Febre: temperatura acima de 98,6 ℉
• Mal-estar: Sentimentos de fraqueza ou doença geral

Causas do resfriado comum

Mais de 200 tipos de vírus podem causar resfriado comum. O rinovírus é o vírus causador de resfriado mais comum. Você não precisa testar um vírus.

Os vírus causadores do resfriado podem entrar no corpo pelo nariz, boca ou olhos. Tocar em qualquer uma dessas áreas pode aumentar suas chances de pegar um resfriado após a exposição ao vírus. Esses vírus podem entrar no corpo de duas maneiras:

• Aerotransportado: Eles podem se espalhar pelo ar por meio de gotículas quando uma pessoa infectada tosse, espirra ou fala.
• Contato: Eles podem se espalhar pelo contato pele a pele com uma pessoa infectada ou pelo contato com objetos contaminados, como utensílios, toalhas ou celulares tocados por uma pessoa infectada.

Quem tem maior probabilidade de ser afetado

Esses fatores podem aumentar a probabilidade de pegar um resfriado:

• Idade: As crianças correm um risco maior de contrair constipações porque muitas delas passam tempo em creches ou outros locais de acolhimento de crianças onde são mais propensas a serem expostas a vírus.
• Época do ano: Tanto crianças quanto adultos são mais suscetíveis a resfriados no outono e no inverno, mas um resfriado pode ocorrer em qualquer época do ano.
• Sistema imunológico enfraquecido: Pessoas com condições que enfraquecem o sistema imunológico, como doenças crônicas, ou aquelas que tomam medicamentos que suprimem o sistema imunológico, têm maior chance de pegar resfriados e outras doenças infecciosas.
• Exposição: Se você estiver perto de muitas pessoas, como na escola ou no transporte público, é mais provável que fique exposto a vírus que causam resfriados.
• Fumar: Os fumantes têm maior probabilidade de pegar resfriados, e os resfriados podem ser mais graves, pois fumar pode danificar a defesa natural do corpo contra infecções.

Tratamento e prevenção

Não há cura para o resfriado comum e não há vacina. É importante saber que os antibióticos não funcionam contra os vírus e não ajudam no tratamento dos sintomas de um resfriado comum.

O tratamento visa aliviar os sintomas e permitir que o corpo descanse. As opções incluem analgésicos de venda livre, medicamentos para alívio do resfriado, xarope para tosse ou mel e métodos suplementares. Existem também muitos métodos preventivos que podem ser muito eficazes.

Alívio da dor OTC

Medicamentos para dor de venda livre podem ajudar a reduzir os sintomas de febre, dor de garganta e dor de cabeça. As opções incluem:

• Paracetamol (Tylenol)
• Ibuprofeno (Advil, Motrin)
• Naproxeno (Aleve)

Medicamentos para resfriado OTC

Vários descongestionantes podem aliviar sintomas como coriza e congestão. Eles podem ser encontrados em comprimidos e cápsulas, xaropes, sprays nasais ou em outras formulações. Leia sempre o rótulo e siga as instruções. A maioria dos produtos, como "Nyquil", "Dayquil" e outras marcas conhecidas, conterá vários ingredientes ativos, portanto, tenha cuidado ao combinar medicamentos.

Xarope para tosse e mel

O FDA e a Academia Americana de Pediatria (AAP) recomendam fortemente contra a administração de medicamentos OTC para tosse e resfriado para crianças menores de 4 anos. Não há boas evidências de que esses remédios sejam benéficos e seguros para crianças. Uma boa alternativa ao xarope para tosse em crianças ou adultos é o mel natural, que um estudo descobriu ser igualmente eficaz. Não dê mel para crianças menores de um ano.

Suplementos

Há evidências limitadas de quesuplementos pode encurtar ou melhorar seu resfriado. No entanto, todos os métodos a seguir são seguros.

• Vitamina C: Emergen-C ou Aerotransportada
• Vitamina D
• Alho, ginseng ou equinácea
• Suplementos de zinco: Zicam pode reduzir o número de constipações por ano e pode fazerfrio vai embora mais rápido.

Prevenção

Há muitas coisas que você pode fazer para prevenir e retardar a propagação do vírus do resfriado:

• Lave as mãos: Limpe bem as mãos e frequentemente com água e sabão, especialmente depois de sair do banheiro, usar lenços de papel ou espirrar ou tossir nas mãos. Se não houver água e sabão disponíveis, use um desinfetante para as mãos à base de álcool.
• Desinfetar: Limpe as bancadas da cozinha, do banheiro e do escritório com desinfetante, especialmente quando alguém ao seu redor estiver resfriado. Limpe itens portáteis, como telefones, eletrônicos e materiais de escritório, com um pano ou usando desinfetante para as mãos.
• Proteja seu espirro e tosse: Sempre tente espirrar ou tossir em um lenço de papel. Se não houver lenços disponíveis, espirre ou tussa na dobra do cotovelo ou na manga de uma camisa. Isso é sempre melhor do que espirrar ou tossir diretamente nas mãos.
• Não compartilhe coisas que entram na sua boca: Copos, utensílios, canudos, escovas de dente, etc. não devem ser compartilhados com outros familiares ou amigos.

Quando consultar um médico

Geralmente os resfriados são inofensivos e desaparecem por conta própria. No entanto, se os sintomas do resfriado durarem mais de uma semana ou mais, ou se os sintomas piorarem, você pode ter desenvolvido uma infecção bacteriana. Consulte um médico se tiver algum dos seguintes sintomas – os sintomas diferem em adultos e crianças.

Em adultos

Se ocorrerem os seguintes sinais e sintomas, consulte um médico:

• Febre superior a 101,3 ℉
• Febre que dura 5 dias ou mais ou retorna após um período sem febre
• Falta de ar
• Chiado
• Dor intensa de garganta, dor de cabeça ou sinusite

Em crianças

Se ocorrerem os seguintes sinais e sintomas, procure atendimento médico:

• Febre de 100,4℉ em recém-nascidos até 12 semanas de idade
• Febre crescente ou febre que dura mais de 2 dias em uma criança de qualquer idade
• Sintomas que pioram ou não melhoram
• Sintomas graves, como dor de cabeça ou tosse
• Chiado
• Dor de ouvido
• Extrema agitação
• Sonolência incomum
• Falta de apetite