Temporada de gripe

O que é a temporada de gripe?

A gripe é uma infecção viral respiratória causada por um grupo de vírus influenza muito contagiosos. É aquela terrível combinação de febre, dor de cabeça, dores musculares, tosse, coriza e dor de garganta.

O pico da temporada de gripe é o inverno – entre dezembro e fevereiro. Mas pode começar no outono, já em outubro, e durar até maio.

Por causa doPandemia do covid-19, é importante tomar precauções extras para evitar a gripe este ano. Isso significa que você não terá que se estressar tentando descobrir se temCOVID ou gripe(nem sempre é fácil perceber a diferença).

Também ajuda você a ficar longe de consultórios médicos e hospitais, outra forma de diminuir suas chances de contrair COVID-19. E também reduz a carga sobre as instalações de saúde durante a pandemia.

Como você previne a gripe?

A melhor e mais fácil maneira de proteger você e sua família é obter oVacina da gripe. A vacina protege contra quatro a cinco cepas do vírus influenza que os especialistas previram que estariam circulando naquele ano.

Os especialistas sugerem tomar a vacina contra a gripe no outono, antes que a gripe se espalhe. Mas isso não significa que você não deva pegá-lo depois disso – você pode pegá-lo a qualquer momento durante a temporada de gripe. Como leva cerca de 2 semanas para que os anticorpos se acumulem no seu corpo, é ideal estar totalmente protegido antes que a atividade da gripe seja alta na sua região.

Pessoas com 65 anos ou mais recebem uma versão em altas doses. A vacina especial contra a gripe contém quatro vezes mais antígeno, a parte da vacina que ajuda o corpo a combater os vírus da gripe. As pessoas mais velhas precisam de um impulso extra para encorajar o seu corpo a ter uma resposta imunitária mais forte ao vírus, dando-lhes uma melhor protecção contra a gripe.

Como você pega uma gripe?

Ogripe é muito contagioso e pode se espalhar de diversas maneiras.

• Ele se espalha principalmente por meio de gotículas de uma pessoa infectada tossindo, espirrando ou falando. As gotículas podem cair em você ou você pode inalá-las se estiver por perto. Pessoas com gripe podem transmiti-la a outras pessoas a até cerca de 2 metros de distância.
• Você pode pegar a gripe por meio de gotículas em uma superfície que você toca e depois transmitir tocando sua própria boca, nariz ou olhos, embora essa seja uma forma menos comum de contraí-la.
• Pessoas com gripe são contagiosas 1 dia antes do aparecimento dos sintomas e até 5 a 7 dias após o início dos sintomas. As crianças pequenas podem espalhá-lo por um longo período de tempo.
• A vacina contra a gripe não oferece 100% de proteção, por isso é sempre importante praticar outras medidas preventivas como evitar pessoas doentes e lavar frequentemente as mãos com água e sabão.

Uma máscara pode prevenir a gripe?

Uma cobertura facial ou máscara pode reduzir o risco de contrair gripe. É especialmente útil se você estiver a menos de 2 metros de alguém com gripe, como cuidar de um membro da família doente. Também é útil para evitar que outras pessoas fiquem doentes se você estiver gripado.

Mas você não deve confiar nas máscaras como sua única forma de prevenção. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) não recomendam o uso de máscara no lugar de outras medidas preventivas, como vacina contra gripe e lavagem frequente das mãos.

Quanto tempo dura a gripe?

A gripe pode durar de alguns dias a quase 2 semanas. Algumas pessoas apresentam uma infecção secundária ou outras complicações. Complicações menores incluem infecção nos seios da face ou no ouvido. Complicações graves, mais prováveis em adultos mais velhos, incluempneumonia.

Sintomas de gripe

Os sintomas podem variar de leves a graves.

• Febre
• Dores musculares
• Tosse
• Dor de garganta
• Dor de cabeça
• Fadiga

Devo ir ao médico se achar que estou com gripe?

A maioria das pessoas com gripe pode se recuperar em casa. A febre deve diminuir em alguns dias e outros sintomas devem melhorar logo. É melhor descansar em casa para evitar complicações e também para não adoecer outras pessoas.

Se você corre risco de complicações relacionadas à gripe, ligue para seu médico se achar que pegou gripe. Aqueles que correm maior risco incluem pessoas com asma, diabetes ou doenças cardíacas; adultos com 65 anos ou mais; mulheres grávidas; e crianças menores de 5 anos.

Um médico pode fazer exames para ver se você está com gripe.

Se você estiver gripado e tiver alto risco de complicações, poderá tomar ummedicamento antiviral (como Tamiflu), que pode reduzir a gravidade dos sintomas e encurtar a gripe. Também pode diminuir o risco de complicações. Esses medicamentos funcionam melhor quando são iniciados 2 dias após o adoecimento. Mas iniciá-los mais tarde ainda pode ajudar aqueles que correm alto risco.

Se você não pertence a um grupo de alto risco, os antivirais não são recomendados porque podem ter efeitos colaterais como dores de cabeça, náuseas e diarreia.

Você pode tratar seus sintomas com o seguinte:

• Beber grande quantidade de líquidos.
• Descanse e durma.
• Tome medicamentos de venda livre (OTC) para reduzir a febre, como paracetamol ou ibuprofeno.
• A pseudoefedrina OTC pode ajudar a reduzir o congestionamento.
• Medicamentos para tosse de venda livre, como dextrometorfano-guaifenesina, podem reduzir a tosse e o muco.

Se sentir que os seus sintomas estão a piorar ou se estiver a desenvolver sinais ou sintomas de uma complicação, é importante consultar um médico.