Remédios caseiros para diarreia

Tratar em casa ou consultar um médico?

A diarreia é um problema comum com uma série de causas – desde gripe a vírus estomacal e intoxicação alimentar. Isso significa que você tem fezes moles e aquosas e, às vezes, dor abdominal. E muitas vezes isso faz você correr para o banheiro.

Muitos episódios de diarreia duram pouco, durando de algumas horas a um dia. E pode ser tratado em casa.

No entanto, se a sua diarreia durar mais de um dia ou se você tiver algum dos seguintes sintomas, ligue para o seu médico. Pode ser um sinal de uma infecção bacteriana – e você precisará de um antibiótico – ou de um problema digestivo mais crônico.

• Você tem diarreia por mais de 24 horas.
• Você tem mais de seis fezes moles em 24 horas.
• Você tem sangue ou muco na diarreia.
• Você temdor abdominal intensa.
• Você tem sinais de desidratação: como boca seca, tontura, confusão, cãibras musculares e sede excessiva.
• Você tem umfebre acima de 100,4.

Tome um medicamento antidiarreico

Existem vários tipos de medicamentos vendidos sem receita (OTC) que tornarão as fezes menos aquosas e acalmarão o intestino.

Mas eles não são recomendados se você tiver umVírus estomacal ou intoxicação alimentar. A diarreia é a maneira que o seu corpo usa para se livrar da infecção, portanto, retardá-la apenas prolonga a infecção.

Ligue para o seu médico primeiro. Estes podem ser perigosos para crianças, por isso contacte o médico do seu filho antes de lhes dar.

• Loperamida (Imodium) retarda o intestino para permitir que mais água seja absorvida de volta pelo corpo. Pode tornar a diarreia menos aquosa. Tome-o após o primeiro intestino solto.
• O subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol, Kaopectate) funciona de várias maneiras, incluindo diminuir a inflamação intestinal, retardar a digestão, reduzir a acidez estomacal e potencialmente matar ou retardar o crescimento da bactéria que está causando a diarreia.
• Embora a fibra seja frequentemente recomendada para a constipação, ela também pode ajudar no tratamento da diarreia. Adicionar um suplemento de fibra como o psyllium (Metamucil) a uma bebida pode aumentar o volume das fezes aquosas.

Beber grande quantidade de líquidos

A diarreia faz com que você perca muitos líquidos, então você precisa beber líquidos para evitar a desidratação. Pode ser mais fácil tomar goles frequentes de líquido, como água ou caldo, em vez de tentar engolir um copo grande de água.

Se você tiver episódios frequentes de diarreia ou notar sinais de desidratação, pode ser necessário beber um líquido reidratante, como uma bebida esportiva (Gatorade) ou Pedialyte para crianças. Eles contêm eletrólitos – minerais que também são perdidos quando você tem diarreia. Há também algumas evidências de que o chá de camomila e o chá de capim-limão podem ajudar a acalmar o estômago.

Evite bebidas com cafeína, que podem desidratar você. Evite também leite, que pode irritar o estômago.

Coma alimentos leves

No início, você pode não querer comer nada até que seu estômago comece a melhorar. Não há problema em ficar com líquidos como caldos, sopas claras ou gelatina. Passe para alimentos leves e depois volte lentamente à sua dieta normal à medida que a diarreia melhora.

Tome probióticos

Os probióticos são bactérias “boas”, semelhantes às bactérias que ocorrem naturalmente no trato digestivo. Acredita-se que eles ajudem a restaurar o equilíbrio do intestino quando você está lutando contra um vírus ou infecção bacteriana. Estudos mostram que os probióticos podem reduzir o tempo de diarreia.

Dois probióticos bem pesquisados,lactobacilo ebifidobactéria, são vendidos em pó. Você pode adicionar em bebidas ou tomar em cápsulas. Os probióticos também estão em certos alimentos, como iogurte de cultura viva ou ativa, leite fermentado e não fermentado, missô, tempeh e alguns sucos e bebidas de soja.

Evite alimentos irritantes

• Evite laticínios. Eles contêm lactose, que pode ser difícil de digerir quando você tem diarreia. Uma exceção é o iogurte, que contém bactérias “boas” que podem ajudar a acalmar o estômago.
• Evite alimentos gordurosos, ricos em gordura e picantes. Eles podem perturbar seu estômago.
• Evite álcool. Pode acelerar o sistema digestivo, contribuindo para a diarreia.