Teste de pressão alta
Faça um teste para descobrir o que está causando sua pressão alta.
Teste de pressão alta
Faça um teste para descobrir o que está causando sua pressão alta.
O que é pressão alta?
A pressão arterial é uma forma de medir o fluxo de sangue pelos vasos do corpo. Uma pressão arterial normal mantém o coração bombeando com eficiência para que possa fornecer oxigênio para o resto do corpo. Este processo pode ser interrompido se a pressão arterial estiver muito alta ou muito baixa.
A pressão alta, ou hipertensão, é o motivo médico mais comum para consultas e prescrições médicas nos EUA. Quase metade dos adultos americanos tem pressão arterial elevada,de acordo com um estudo publicado na revistaCirculação.
O que é considerado pressão alta vs. limítrofe
A pressão arterial (PA) normal é inferior a 120/80 mmHg. O primeiro número é a pressão arterial sistólica, que é a pressão que o sangue exerce nas paredes dos vasos quando o coração bate. O segundo número é a pressão arterial diastólica, que é a pressão que o sangue exerce nas paredes dos vasos entre os batimentos cardíacos ou quando o coração relaxa.
Dica profissional
A hipertensão costuma ser assintomática até causar complicações a longo prazo em vários órgãos do corpo, por isso o mais importante é diagnosticá-la e tratá-la precocemente. -Dr.
Existem três níveis diferentes de pressão alta:
- Pressão arterial elevada ou limítrofe é uma PA sistólica entre 120-129 mmHg e uma PA diastólica inferior a 80 mmHg. A pressão arterial limítrofe nem sempre requer medicação. Mas você deve monitorar sua pressão arterial em consultas médicas regulares ou em casa usando um manguito de pressão arterial.
- Hipertensão estágio I é uma PA sistólica de 130-139 mmHg ou uma PA diastólica de 80-89 mmHg. O estágio I se beneficiaria com o tratamento, seja por meio de mudanças no estilo de vida ou medicamentos.
- Hipertensão estágio II é uma PA sistólica de 140 mmHg ou superior ou uma PA diastólica de 90 mmHg ou superior. O estágio II requer tratamento com mudanças no estilo de vida e um a dois medicamentos.
Como você se sente quando tem pressão alta?
A maioria das pessoas que tem pressão alta não apresenta sintomas. Mas com o tempo, contribui silenciosamente para condições graves, incluindoAVC,ataque cardíaco,insuficiência cardíaca congestiva, edoença renal.
Algumas pessoas apresentam aumentos repentinos da pressão arterial, o que causa sintomas graves. Obtenha atendimento de emergência se desenvolver estes sinais potenciais de pressão alta:
- Dores de cabeça
- Visão embaçada ou dupla
- Náusea
- Vômito
- Falta de ar repentina
- Fraqueza nos braços ou pernas
Teste de pressão alta
Faça um teste para descobrir o que está causando sua pressão alta.
O que causa pressão alta?
A hipertensão arterial pode ser primária (a forma mais comum) ou secundária. A causa da hipertensão primária não é clara. Alguns fatores de risco para o desenvolvimento de hipertensão primária incluem:
- Idade avançada
- Obesidade
- Alta ingestão de sal
- Alta ingestão de álcool
- História familiar de hipertensão
A hipertensão secundária é causada por outro problema médico, como certos problemas nas glândulas supra-renais, problemas renais, alguns medicamentos prescritos eapnéia do sono.
Dica profissional
Os efeitos a longo prazo no coração e nos rins decorrentes de anos de pressão arterial mal controlada podem causar doenças muito graves. O surpreendente, porém, é que essas complicações cardíacas e renais podem ser tratadas e até revertidas com o controle adequado da pressão arterial. -Dr.
O que é hipertensão transitória ou do avental branco?
A hipertensão transitória é a hipertensão arterial que ocorre apenas em determinadas situações. Para muitas pessoas, isso acontece em situações de alto estresse. O exercício também está associado à hipertensão transitória, mas isso é normal.
A hipertensão transitória que ocorre quando os pacientes visitam o médico é chamada de hipertensão do avental branco. É mais comumente relacionado à ansiedade desencadeada por estar no consultório médico. Para garantir que sua pressão arterial esteja na faixa normal fora do consultório médico, você pode receber um monitor de pressão arterial para usar durante todo o dia ou ser solicitado a verificar sua pressão arterial regularmente em casa.
Dr.
Dado o número de diferentes tipos de medicamentos para o tratamento da hipertensão, discuta com seu médico qual é o melhor para você. Alguns medicamentos podem ter efeitos colaterais indesejados se você tiver outros diagnósticos, enquanto outros medicamentos podem ter efeitos benéficos se você tiver outros diagnósticos. -Dr.
Como baixar a pressão alta
Fazer mudanças para melhorar sua dieta e aumentar sua rotina de exercícios pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Essas alterações podem ser suficientes se você tiver hipertensão limítrofe ou estágio 1. Mas se a sua pressão arterial estiver muito elevada, você também precisará tomar medicamentos.
Dieta saudável
O plano alimentar DASH significa Abordagem Dietética para Parar a Hipertensão.Esta dieta é apoiado pelo Instituto Nacional do Coração, Sangue e Pulmão (NHLBI). É uma dieta com baixo teor de sal e gordura saturada, com muitas frutas, vegetais, laticínios com baixo teor de gordura e grãos integrais. Também possui grandes quantidades de potássio e magnésio, que ajudam a controlar a pressão arterial.
Se você tem pressão arterial elevada ou elevada, é muito importante monitorar a ingestão de sal. O equilíbrio de sódio no corpo é controlado pelos rins, que normalmente fazem um excelente trabalho na eliminação do excesso de sódio.
Mas se a ingestão de sal for muito alta, os rins retêm parte desse sódio extra, o que leva à retenção de água. Isso cria volume extra nos vasos sanguíneos, aumentando a pressão arterial. É mais fácil reduzir a ingestão de sal se você cozinhar em casa, porque a comida dos restaurantes costuma ser muito rica em sal.
Mantenha um peso saudável
Manter um peso saudável ajuda a manter a pressão arterial sob controle. Também reduz o risco de outras condições que podem contribuir para a hipertensão, como a apneia do sono.
Para cada um quilo de perda de peso, você pode esperar uma queda de 1 mmHg na pressão arterial sistólica e diastólica.
Teste de pressão alta
Faça um teste para descobrir o que está causando sua pressão alta.
Parar de fumar
Fumar aumenta o risco de complicações da hipertensão crônica. A nicotina nos cigarros estimula o sistema nervoso simpático do corpo, que é responsável pela resposta de “lutar ou fugir”.
Cortar esse excesso de estimulação diminuirá naturalmente a pressão arterial porque os vasos sanguíneos ficarão mais relaxados. Alguns estudos sugerem queparar de fumar pode diminuir a pressão arterial sistólica em aproximadamente 5 mmHg.
Atividade física
O exercício aeróbico, como corrida ou ciclismo, e o treinamento de força reduzem a pressão arterial sistólica e diastólica. Eles também podem ajudá-lo a perder peso. Não se sabe bem como o exercício reduz a pressão arterial, mas acredita-se que reduza a inflamação e a constrição dos vasos sanguíneos e melhore a sensibilidade ao sódio.
Tente fazer exercícios de intensidade moderada 3-4 dias por semana durante pelo menos 40 minutos. Praticar exercícios regularmente por vários meses pode reduzir a pressão arterial em aproximadamente 5-8 mmHg.
Reduza a ingestão de álcool
Não beber muito álcool pode diminuir a pressão arterial. Um estudo descobriu que homens que bebiam menos de 2 drinques por dia e mulheres que bebiam menos de 1 drinque por dia reduziram a pressão arterial sistólica e diastólica em aproximadamente 4 mmHg.
Medicamentos
Se as mudanças no estilo de vida não forem suficientes para reduzir a pressão arterial aos níveis normais, serão recomendados medicamentos prescritos. Existem vários tipos de medicamentos para pressão arterial disponíveis, incluindo:
- Diuréticos (hidroclorotiazida, clortalidona, furosemida, espironolactona). Isso ajuda seu corpo a se livrar do sódio e da água.
- Bloqueadores dos canais de cálcio (amlodipina, nifedipina). Estes relaxam e dilatam (alargam) as paredes dos vasos sanguíneos para reduzir a pressão.
- Inibidores da ECA e BRA(lisinopril, enalapril, losartana, valsartana). Estes reduzem o efeito de certas substâncias, como o hormônio angiotensina, que contrai os vasos sanguíneos.
Was this article helpful?