Enjôo

O que é enjôo?

O enjôo é a sensação de que você está girando, caindo ou se movendo quando não está. Isso pode acontecer quando você está viajando de carro, trem, barco ou avião. Normalmente causa náuseas e possivelmente vômitos, tonturas ou dores de cabeça.

Seu cérebro usa a visão, os ouvidos internos e a posição do corpo para monitorar o equilíbrio. Seus olhos dizem se você está de pé. Seus ouvidos internos detectam se você está inclinado ou girando. E seus nervos sentem a posição do seu corpo. Durante o enjôo, pelo menos um desses sentidos é mal interpretado pelo cérebro e você fica enjoado.

Sintomas

• Náusea
• Vomitar
• Tontura ou sensação de desconforto
• Suores frios

Tratamento do enjôo

O melhor tratamento é fugir do movimento. Se isso não for possível, ajude seu cérebro a interpretar esses sinais corretamente.

Você pode evitar sentir-se enjoado olhando para um objeto ou área fixa enquanto está em movimento. Se possível, evite sentar-se em locais que possam piorar o enjôo. Isso inclui os conveses inferiores de um barco, andar de costas em um trem, sentar no banco de trás de um carro e sentar na traseira de um avião. No carro, evite ler e olhar para as telas e tente sentar-se no banco da frente. Em um barco, olhe para o horizonte em vez de olhar para a água, ou vá para os conveses superiores.

Você pode conversar com um médico sobre como parar de enjoar. Os medicamentos para enjôo incluem anti-histamínicos como dimenidrinato (Dramamine), escopolamina, meclizina (Antivert) e prometazina (Phenergan). Eles só devem ser usados por curtos períodos de tempo (como uma viagem de avião ou de barco), pois podem causar sonolência.

Se você sabe que corre risco de enjoo, tente tomar medicamentos uma a duas horas antes de viajar. Você também pode precisar repetir as doses.

Terapias não medicamentosas de longo prazo podem ser muito eficazes, como terapia cognitivo-comportamental e exercícios respiratórios. Algumas pessoas encontram alívio usando pulseiras e pulseiras de acupressão quando viajam.