Os espasmos musculares são contrações involuntárias comuns de um músculo que podem causar rigidez e rigidez. Qualquer músculo pode sofrer espasmos, e os espasmos podem ocorrer em parte ou em todo o músculo, ou mesmo em um grupo de músculos.

Os espasmos musculares (também chamados de espasticidade) podem ser leves ou graves. Você pode ver ou sentir o músculo se contrair durante um espasmo e pode parecer duro ou com nó. Eles podem causar dor intensa e dificultar os movimentos.

Algumas causas de espasmos musculares involuntários são menores, como uma lesão leve, e podem ser tratadas em casa. Mas os espasmos musculares também podem ser um sintoma de desidratação ou doenças relacionadas ao calor que requerem atenção médica imediata caso se tornem graves.

Dica profissional

Os músculos mais propensos a espasmos musculares frequentes incluem os músculos dos braços e pernas, mãos e pés. -Dra. Leila Mufdi

Causas de espasmos musculares

1. Trauma

Sintomas

Espasmos musculares
Dor e dor muscular
Falta de flexibilidade da parte afetada do corpo
Dor com atividade contínua

Espasmos musculares podem ocorrer após um trauma. Por exemplo, uma queda ou um acidente de carro pode lesionar os músculos e causar espasmos. Mas mesmo lesões leves podem provocar espasmos musculares, como ao reiniciar uma rotina de exercícios. Fazer movimentos repetitivos, como tênis, golfe ou martelar, também pode causar espasmos musculares.

Quando você pressiona os músculos para fazer mais do que o normal, os músculos desenvolvem microrrupturas. O aumento do fluxo sanguíneo para a área ajuda os músculos a cicatrizar e crescer, mas também pode causar aumento da dor e rigidez.

Se a lesão for leve, você poderá tratar espasmos musculares em casa. Medicamentos antiinflamatórios como o ibuprofeno podem ajudar a controlar a dor e diminuir o inchaço na área, o que por sua vez reduz o risco de espasmos. Colocar gelo na área por 10 a 15 minutos de cada vez também pode ajudar.

Você também pode precisar reduzir sua atividade por um período de tempo. Atividades leves, como alongamento e caminhada, podem ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos e eliminar substâncias do sangue que podem contribuir para cãibras após uma lesão.

Lesões mais graves devem ser tratadas pelo seu médico. Em alguns casos, o seu médico pode prescrever um breve período de relaxantes musculares para tratar espasmos musculares.

2. Desidratação

Sintomas

Espasmos musculares e dor
Diminuição da urina ouurina mais escura
Sentindo-se fraco ou fraco
Boca seca

A desidratação moderada a grave pode diminuir o fluxo sanguíneo para os músculos. Isso aumenta o risco de espasmos musculares e lesões porque seus músculos podem se cansar mais facilmente sem suprimento de sangue suficiente.

Muitos tipos de problemas podem levar à desidratação, incluindo vómitos,diarréiae febre. Crianças pequenas e indivíduos mais velhos correm maior risco, assim como pessoas com certas condições médicas. Por exemplo, o diabetes não controlado pode aumentar a quantidade de urina produzida, levando à desidratação.

Beber água ou bebidas isotônicas é útil se você tiver vômitos ou diarreia significativos. Eles também são recomendados se você estiver se exercitando ou se esforçando por um longo período de tempo.

Se você tiver desidratação grave, vá ao pronto-socorro. Muito pouca urina, olhos fundos e frequência cardíaca anormalmente rápida são sinais de desidratação grave. Você pode precisar ser reidratado com fluidos intravenosos.

3. Desequilíbrios eletrolíticos

Sintomas

Espasmos musculares
Sentindo-se fraco outonto
Sentindo que seu coração está acelerado
Confusão

Suas células necessitam de eletrólitos para desempenhar suas funções mais básicas. Exemplos de eletrólitos incluem sódio, potássio, magnésio e fósforo. Quando esses minerais estão desequilibrados, seus músculos podem correr o risco de espasmos.

Os desequilíbrios eletrolíticos podem ser causados por desidratação, vômito, diarréia, deficiências nutricionais e funções renais anormais. Pode ser uma resposta temporária a estes problemas ou pode ser mais crónica.

Se você tiver uma condição médica subjacente, como doença renal, seu médico poderá solicitar exames de sangue para verificar se você tem desequilíbrio eletrolítico.

Você pode precisar de fluidos intravenosos para repor eletrólitos. Seu médico também pode prescrever um suplemento eletrolítico se o seu medicamento estiver causando um desequilíbrio eletrolítico.

Dr.

A duração dos espasmos musculares depende da causa e do tratamento. Por exemplo, com cãibras de calor, os espasmos geralmente desaparecem em um dia, desde que você descanse, se refresque e beba bastante líquido. Os espasmos musculares causados pela desidratação também devem ser relativamente breves, se você aumentar os líquidos e descansar. No entanto, para algumas causas de cãibras musculares, incluindo uma lesão significativa ou desequilíbrios eletrolíticos mais crônicos, os espasmos musculares podem durar dias a semanas. -Dr.

4. Medicamentos

Sintomas

Espasmos musculares e cólicas
Mudanças na quantidade de urina que você produz
Desidratação
Danos musculares

Vários tipos de medicamentos podem causar espasmos musculares e cólicas:

Medicamentos para pressão arterial (diuréticos) podem aumentar a quantidade de urina produzida, levando à desidratação.
Outros tipos de medicamentos para pressão arterial podem causar desequilíbrios eletrolíticos, alterando a quantidade de eletrólitos que seu corpo retém.
Às vezes, as estatinas podem danificar os músculos e causar espasmos.
Alguns medicamentos usados para tratar a depressão podem causar estimulação excessiva do sistema nervoso (síndrome da serotonina), o que pode causar espasmos musculares.

Em alguns casos, o seu médico recomendará mudanças na sua dieta, incluindo o aumento da ingestão de líquidos ou o aumento de certos grupos de alimentos. Seu médico também pode prescrever um suplemento eletrolítico se o seu medicamento estiver causando um desequilíbrio eletrolítico.

Em alguns casos, o seu médico pode interromper ou alterar um medicamento se estiver causando cãibras ou espasmos musculares significativos. Raramente, você pode precisar ir ao pronto-socorro para efeitos colaterais mais graves, como a síndrome da serotonina.

5. Doenças relacionadas ao calor

Sintomas

Espasmos musculares e cólicas
Aumento da temperatura corporal
Estado mental alterado
Fraqueza
Dor de cabeça

Doenças relacionadas ao calor podem causar espasmos musculares porque aumentam o risco de desidratação e desequilíbrios eletrolíticos. Eles variam em gravidade, desde cãibras por calor até exaustão por calor e insolação.

Cãibras de calor são a forma mais branda e geralmente estão relacionadas a atividades extenuantes e suor em altas temperaturas.

Exaustão por calor é mais grave. A temperatura corporal é normalmente elevada para 101 ℉ a 104 ℉. Você pode ter dores de cabeça e tontura. Sua frequência cardíaca normalmente estará mais alta do que o normal e sua pressão arterial poderá ficar mais baixa do que o normal.

Insolação é a forma mais grave de doença relacionada ao calor. Ocorre quando a capacidade do seu corpo de se resfriar está sobrecarregada. A temperatura do seu corpo é normalmente superior a 104 ℉. Junto com os sintomas de exaustão pelo calor, você pode ficar confuso e desorientado.

A insolação é fatal e requer resfriamento imediato e atenção médica. Qualquer pessoa pode desenvolver uma doença causada pelo calor, mas o risco é maior para crianças e idosos.

Cãibras e exaustão pelo calor podem ser tratadas bebendo bastante água e bebidas esportivas. É importante tentar se refrescar tirando o excesso de roupa, indo para um local fresco para descansar e colocando panos frios sobre a pele.

Vá ao pronto-socorro se tiver sintomas de insolação. Estes incluem vómitos,desmaio, mudanças na temperatura e na cor da pele e confusão. O tratamento inclui métodos agressivos de resfriamento (como imersão em água fria) e fluidos intravenosos.

Outras causas possíveis

As causas menos comuns de espasmos musculares incluem:

Condições neurológicas, como lesão medular, paralisia cerebral e esclerose múltipla.
Diminuição do suprimento de sangue relacionado a bloqueios ou espasmos dos vasos sanguíneos.
Rabdomiólise.

Quando ligar para o médico

Você deve visitar um médico se:

Seus sintomas não melhoram ou desaparecem com medidas como alongamento, aumento da ingestão de água e uso de medicamentos antiinflamatórios.
Você tem espasmos musculares significativos sem uma causa clara.
Seus espasmos musculares começaram logo após uma mudança nos medicamentos que você toma.

Dica profissional

Muitos dos tratamentos para espasmos musculares – como alongamento, ingestão adequada de líquidos e permanência fisicamente ativa – também podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de espasmos musculares. -Dr.

Devo ir ao pronto-socorro por causa de espasmos musculares?

Vá ao pronto-socorro se tiver espasmos musculares e algum destes sintomas:

Confusão
Vômito persistente
Incapaz de mover parte do seu corpo
Incapaz de diminuir a temperatura corporal após exposição ao calor
Convulsões
Perda de consciência

Tratamentos

Cuidados em casa

Manter-se hidratado com água e bebidas esportivas.
Alongamentos ou atividades leves, como caminhar.
Evitando temperaturas extremas.
Medicamentos antiinflamatórios, como o ibuprofeno.
Usando um rolo de espuma ou fazendo uma massagem.

Outras opções de tratamento

Fluidos intravenosos
Mudando os medicamentos que você toma
Medidas de resfriamento
Medicamentos para ajudar a controlar vômitos e diarreia
Relaxantes musculares

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Andrew Le, MD.

Dr. Le obtained his MD from Harvard Medical School and his BA from Harvard College. Before Buoy, his research focused on glioblastoma, a deadly form of brain cancer. Outside of work, Dr. Le enjoys cooking and struggling to run up-and-down the floor in an adult basketball league.

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