Apneia obstrutiva do sono

O que é apneia obstrutiva do sono?

A apneia obstrutiva do sono ocorre quando você para de respirar enquanto dorme. Geralmente é apenas por um momento, mas acontece repetidamente. Causa baixos níveis de oxigênio e distúrbios do sono.

Quando uma pessoa está dormindo, seus músculos também descansam. Mas eles podem ficar muito relaxados. Quando isso acontece, os músculos se fecham na traqueia. (A traquéia é como o ar viaja da garganta para os pulmões.) Faz com que você ronque e às vezes pare de respirar.

Normalmente, isso te acorda um pouco, embora você provavelmente nem se lembre disso. Mas a interrupção do sono pode fazer com que você se sinta cansado durante o dia, mesmo quando pensa que teve uma noite inteira de descanso.

Quais são os sinais de alerta da apnéia do sono?

• Ronco
• Acordar à noite com falta de ar ou com falta de ar
• Sonolência extrema ou cansaço durante o dia. Mesmo que você pense que teve uma noite inteira de sono.
• Acordar com a boca seca
• Acordando com dor de cabeça

Outros sintomas que você pode ter

Alguns sinais de alerta menos comuns de apnéia do sono.

• Disseram que você ronca ou parece que está sufocando à noite
• Acordar frequentemente à noite para usar o banheiro

O que causa a apneia obstrutiva do sono?

Quando você dorme, seus músculos relaxam. Mas se você tem apneia obstrutiva do sono, o nariz, a língua e a garganta relaxam demais. Os músculos entram em colapso e impedem que o ar passe da garganta para os pulmões.

Com menos fluxo de ar, você pode roncar ou respirar lenta e superficialmente. Às vezes você pode parar de respirar. Normalmente, isso é seguido por um suspiro ou bufo. O barulho é um sinal de que seu cérebro foi acionado para começar a respirar novamente.

Quando isso acontece, você acorda por um momento, o que interrompe o seu sono. Se você dividir sua cama com alguém, essa pessoa poderá notar ronco, bufo e respiração ofegante.

Certas doenças ou apenas sua anatomia natural podem dificultar o fluxo de ar enquanto você dorme. Estar com sobrepeso ou obesidade, por exemplo, significa que você tem mais tecido ao redor e no pescoço, garganta e vias aéreas.

Qual é o melhor tratamento para apneia obstrutiva do sono?

O primeiro tratamento para a apneia obstrutiva do sono leve é a perda de peso. Porque perder peso pode reduzir parte do tecido extra ao redor da área das vias aéreas. Além disso, não beba álcool nem tome medicamentos para dormir.

Se a sua apneia obstrutiva do sono não melhorar depois de fazer algumas mudanças no estilo de vida, ou se for muito ruim, você pode precisar de uma máquina CPAP. Um CPAP é uma pressão positiva contínua nas vias aéreas. Você usa uma máscara ou pinças nasais (tubos que vão no nariz) para dormir. Enquanto você dorme, ele sopra ar nas vias respiratórias.

Use seu CPAP sempre que dormir – todas as noites e até mesmo para tirar uma soneca.

A razão pela qual as pessoas param de usar o CPAP geralmente é por causa da máscara. Alguns acham isso desconfortável. Converse com seu médico se você estiver tendo problemas. Existem muitas máscaras e pontas nasais diferentes para você escolher. É importante encontrar aquele que melhor se adapta a você para aumentar suas chances de sucesso.

Após algumas semanas de uso da máquina CPAP, seu médico do sono verificará as configurações da máquina e fará as alterações necessárias.

Outros tratamentos

Se o CPAP não funcionar, você pode tentar outras opções de tratamento, mas elas não funcionam tão bem.

• Dispositivo oral. Semelhante a um protetor bucal, mas o dispositivo é personalizado para sua boca. Ele move a mandíbula e a língua de sua posição natural. E torna menos provável o bloqueio das vias aéreas.
• Vários tipos de cirurgias. Vários procedimentos removem tecido do nariz, boca e/ou língua. Outro tipo move a mandíbula para frente para ajudar a evitar o bloqueio das vias aéreas.
• Terapia de estimulação das vias aéreas superiores. Um estimulador elétrico é colocado permanentemente na língua. Ele detecta quando suas vias aéreas estão bloqueadas e diz à língua para se mover.

Fatores de risco

É mais provável que você tenha apneia obstrutiva do sono se tiver/tiver:

• Macho
• Uma mulher que passou pela menopausa
• Mais de 50
• Excesso de peso ou obesidade
• Afro-americano, hispânico ou asiático
• Pressão alta (hipertensão)
• Fibrilação atrial (AFib), que é um ritmo cardíaco anormal
• Insuficiência cardíaca
• Diabetes tipo dois
• Beber álcool pode piorar a condição.

Qual é a diferença entre apneia central do sono e apneia obstrutiva do sono?

Existem dois tipos principais de apnéia do sono: obstrutiva e central. Todos os tipos de apneia do sono fazem com que você pare de respirar enquanto dorme, causando interrupções no sono.

A apneia obstrutiva do sono ocorre quando os músculos relaxam demais. A apneia central do sono ocorre quando o cérebro não diz aos músculos respiratórios para respirarem e pode estar associada a outras condições médicas, como insuficiência cardíaca grave, acidente vascular cerebral ou certos medicamentos.

Como posso parar a apnéia do sono?

Manter um peso saudável ou perder peso para atingir um peso saudável são as melhores maneiras de evitar a apneia obstrutiva do sono. Se você já tem apnéia do sono, não beba álcool nem tome nenhum medicamento para dormir. Dormir de lado também pode ajudar.

Siga as instruções e terapias prescritas pelo seu médico. Certifique-se de ir às suas visitas de acompanhamento conforme programado.

O que acontece com a apnéia do sono não tratada?

A apneia obstrutiva do sono precisa ser tratada. Quando não é tratado, aumenta o risco de ataques cardíacos, derrames e insuficiência cardíaca (hipertensão pulmonar, morte súbita cardíaca).

Além disso, se você fica com sono durante o dia, fica menos produtivo no trabalho, na escola ou até mesmo em casa. E se você dirige, ficar sonolento ao volante aumenta o risco de sofrer um acidente de carro.

Se o seu parceiro reclama que você ronca muito ou se sente cansado mesmo depois de uma noite inteira de descanso, marque uma consulta com seu médico.

Eles podem encaminhá-lo para um especialista em sono. O especialista verificará seus níveis de oxigênio e sangue. E faça uma ecocardiografia (eco), que é um ultrassom do coração.

Eles também podem solicitar que você faça um estudo do sono. Existem muitos tipos. Mas o mais útil é a polissonografia (PSG), um teste que registra as ondas cerebrais, o nível de oxigênio no sangue e outras métricas importantes do sono. Você estará conectado a uma máquina enquanto passa a noite em um centro de sono.