Lesões por esforços repetitivos são extremamente comuns. Distensões nos braços e ombros geralmente ocorrem em atletas ou trabalhadores que usam os músculos dos braços e ombros da mesma maneira todos os dias.

As causas de uma lesão por esforço repetitivo incluem movimentos rápidos e repetitivos, trabalho em condições de frio e não permitir que o corpo se recupere adequadamente após atividades extenuantes. Esforços repetitivos podem ser causados por tarefas simples, como alcançar objetos no alto das prateleiras, limpar ou jogar uma bola.

Os músculos, tendões, articulações e nervos do braço podem ser danificados por uma lesão por esforço repetitivo. É importante tratar precocemente para não piorar. Quando não tratada, a dor pode se tornar permanente.

Sintomas

Dores ardentes, doloridas ou agudas no braço
Tremores, falta de jeito e dormência
A fraqueza nas mãos e no antebraço pode dificultar a execução de tarefas simples, como abrir portas ou escrever.
Mãos frias, especialmente nas pontas dos dedos

Tratamento

O primeiro passo é evitar mais tensão na área. Você pode usar analgésicos de venda livre para a dor. Antiinflamatórios não esteróides como ibuprofeno (Advil) e naproxeno (Aleve) também podem ajudar a reduzir o inchaço e a inflamação.

Um fisioterapeuta pode ser recomendado para ajudar a recuperar uma amplitude completa de movimento. A imersão em água morna com sais de Epsom também pode ajudar a reduzir a rigidez e aliviar a dor causada por distensões nos braços e ombros.

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Jeffrey M. Rothschild, MD, MPH.

Associate Professor of Medicine, Brigham and Women’s Hospital

Dr. Rothschild has been a faculty member at Brigham and Women’s Hospital where he is an Associate Professor of Medicine at Harvard Medical School. He currently practices as a hospitalist at Newton Wellesley Hospital. In 1978, Dr. Rothschild received his MD at the Medical College of Wisconsin and trained in internal medicine followed by a fellowship in critical care medicine. He also received an MP...

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