Entorse de pulso

O que é entorse de pulso?

A entorse do punho está frequentemente associada a eventos traumáticos, comoquedas ou acidentes esportivos. No entanto, a entorse do punho também pode resultar de problemas crônicos, como estresse repetitivo e processo normal de envelhecimento. Os pulsos são tão necessários e usados com tanta frequência que às vezes pode ser difícil diferenciar dores simples de uma entorse de punho que requer atenção médica imediata.

Os sintomas incluem hematomas,inchaço, formigamento,dormência persistente,fraqueza ou diminuição da força, oudor nos dedos ou na mão.

Os tratamentos podem incluir praticar uma melhor forma ao usar os pulsos, proteger os próprios pulsos, limitar os perigos em sua casa ou ambiente, aplicar gelo ou calor e tomar suplementos de cálcio e analgésicos de venda livre. Fisioterapia, cirurgia ou prescrição de anticonvulsivantes também podem ser recomendadas.

Você deve consultar seu médico de atenção primária amanhã. Ele ou ela pode solicitar exames de imagem para garantir que não haja mais danos aos ossos do pulso.

Sintomas de entorse de pulso

Os sintomas de dor no punho resultante de entorse incluem:

• Hematomas
• Inchaço
• Formigamento
• Dormência persistente
• Fraqueza ou diminuição da força
• Dor nos dedos ou na mão

Causas de entorse de pulso

Muitos fatores podem levar à entorse do pulso. Como resultado, pode ser difícil chegar a um diagnóstico, mas um diagnóstico preciso é essencial para tratamento e cuidados adequados.

O punho é uma articulação com múltiplos componentes. Composto por ossos, músculos, nervos, vasos sanguíneos, ligamentos e tendões, o pulso é suscetível a entorses em vários locais. Para entender melhor a anatomia do punho, use esta imagem para umarepresentação visual.

Qualquer condição que cause estresse, uso excessivo ou dano a esses componentes pode resultar em dor e entorse no punho e ser dividida em causas traumáticas, posicionais e relacionadas à inflamação.

Causas traumáticas

Diretotrauma no pulso em eventos como acidentes com veículos motorizados pode definitivamente causar trauma significativo no pulso, bem como as outras causas listadas abaixo.

• Quedas: Cair com a mão estendida causa trauma direto no pulso. Os ossos podem facilmente se deslocar e quebrar, nervos e vasos sanguíneos podem ser comprimidos e cortados e músculos e ligamentos podem ser rompidos.
• Lesões esportivas: Semelhante às quedas, a entorse do punho é uma ocorrência comum em esportes de contato, como futebol e hóquei, e em esportes que podem envolver quedas, como esqui, vôlei ou ciclismo cross-country.

Causas posicionais

Posições como digitar e tricotar, que exercem pressão direta sobre os nervos do pulso, podem causar estresse crônico e entorse. Essas atividades podem parecer benignas, mas quando realizadas com frequência, podem causar entorse no punho.

Causas relacionadas à inflamação

Os processos que causam inchaço e inflamação dos componentes do punho, especialmente dos vasos sanguíneos e nervos, podem causar compressão e pressão que resultam emdor no pulso e entorse.

• Artrite: Artrite é um termo geral para múltiplas condições que causam inflamação dolorosa e rigidez dos ossos e articulações. Os processos artríticos podem afetar muitas partes do pulso e causar irritação e lesões que muitas vezes levam à entorse.
• Cistos: Os cistos são bolsas que podem ser preenchidas com líquido, ar ou outro material que pode se formar em qualquer parte do corpo. Os cistos geralmente ocorrem no pulso e causam dor que pode causar entorse devido à inflamação constante que resulta em lesão.

Opções de tratamento e prevenção para entorse de punho

Os tratamentos para entorse de punho dependem da gravidade da lesão, mas geralmente podem ser resolvidos muito bem em casa ou com a ajuda de um profissional médico.

Tratamento em casa

Se os seus sintomas forem resultado de mau posicionamento, tente estas dicas e sugestões de autocuidado para obter alívio:

• Pratique ergonomia: Se você passa grande parte do dia digitando no teclado ou realizando atividades que pressionam o pulso, reserve um tempo para pausas regulares. Mantenha os pulsos em uma posição neutra e relaxada ao digitar e considere usar suportes de espuma e teclados quediminuir a tensão em seu pulso.
• Use equipamentos de proteção durante atividades esportivas: Usar protetores de pulso durante atividades como snowboard, patins, ginástica e tênis pode ajudar a prevenir entorses.
• Torne a casa à prova de perigos: Faça mudanças em sua casa que possam ajudar a prevenir quedas. Experimente mudanças como substituir tapetes e tapetes escorregadios, instalar corrimãos no banheiro ou chuveiro e iluminar os espaços para evitar tropeços acidentais.
• Aplique gelo e aqueça: Colocar gelo no pulso ajudará a reduzir a dor e a relaxar os músculos doloridos ou tensos. Limite a aplicação de gelo ou calor a 20 minutos de cada vez. Você pode fazer isso a cada duas horas para obter alívio.
• Construa seus ossos: Tome suplementos de cálcio para fortalecer os ossos e prevenir fraturas.

Tratamentos de uma equipe médica

Dependendo do seu diagnóstico, seu médico também pode sugerir:

• Fisioterapia ou reabilitação: Seu médico pode prescrever exercícios de alongamento ou um programa de fisioterapia/reabilitação para ajudá-lo a restaurar a amplitude de movimento, força e estabilidade do pulso. Se você tiver um osso quebrado, pode precisar de um gesso ou tala para ajudar a manter as peças fraturadas unidas durante o processo de cicatrização. Se nenhum osso estiver quebrado, talvez seja necessário usar uma tala para proteger as partes do pulso durante a cicatrização.
• Medicamentos não inflamatórios: Seu médico pode prescrever esse tipo de medicamento para combater processos artríticos que causam dor e entorse no pulso.
• Anticonvulsivantes (medicamentos anticonvulsivantes): Não se assuste, a dor no pulso provavelmente não é resultado de convulsões. Muitos medicamentos anticonvulsivantes também são usados para combater dores nos nervos e seu médico pode prescrever medicamentos comoGabapentina ou carbamazepina.
• Cirurgia: Se os remédios caseiros e as opções de medicamentos do seu médico não proporcionarem alívio, seu médico poderá encaminhá-lo a um cirurgião para outras opções.

Quando procurar mais consultas para entorse de punho

Consulte seu médico imediatamente se tiver sintomas parecidos com os de entorse de pulso (hematomas, dor aguda, dormência ou formigamento).