Sintomas, causas e perguntas comuns de hematomas nos pés ou dedos dos pés

Sintomas de hematomas nos pés ou dedos dos pés

Um hematoma (também conhecido como contusão) ocorre quando os pequenos vasos sanguíneos em uma área do corpo são danificados por trauma. Isso faz com que o sangue penetre nos tecidos circundantes, causando a cor vermelha a azul-preta, frequentemente associada a hematomas. Um hematoma permanecerá visível até que o sangue seja absorvido pelo tecido circundante ou eliminado pelo sistema imunológico.

No caso de um pé ou dedo do pé machucado, é importante saber diferenciar entre uma entorse e uma lesão mais grave (como uma fratura), pois ambas podem resultar em hematomas.

Sintomas associados a uma entorse

Se você torceu o pé ou o dedo do pé, você experimentará:

• Dor
• Inchaço
• Ternura ao tocar
• Dor com movimento

Sintomas associados a uma lesão mais grave

Os sintomas mais graves incluem os sintomas acima, bem como:

• Som de estalo
• Deformidade visível ou tortuosidade
• Dormência
• Incapacidade de suportar peso no pé ou dedo do pé

Se você sofrer uma lesão grave no dedo do pé ou no pé, procure atendimento médico imediatamente. As entorses de tornozelo também requerem atenção médica oportuna ou podem piorar e se transformar em lesões mais graves.

Causas de hematomas nos pés ou dedos dos pés

Anatomia do pé

O pé é dividido em três partes: o antepé, o mediopé e o retropé.

• Antepé: Este contém cinco ossos longos chamados ossos metatarsais e 14 ossos dos pés, chamados falanges.
• Meio do pé: Contém os ossos cubóide, navicular e cuneiforme que se unem para formar o arco do pé.
• Retropé: Este contém o calcanhar, também conhecido como calcâneo, e o tornozelo, chamado tálus.

Existem também vários ligamentos, artérias e tendões em todo o pé. Veja issoimagem e istoimagem para uma representação visual do pé fácil de entender.Trauma que causa ruptura, estiramento ou quebra desses componentes do tornozelo pode resultar em hematomas no dedo do pé ou no pé.

Causas relacionadas ao trauma

O trauma é o principal culpado por uma contusão no dedo do pé ou no pé. Conforme discutido acima, o trauma pode incluir uma entorse ou lesão mais grave, como uma fratura.

• Entorse: Uma entorse é definida pelo estiramento ou ruptura dos ligamentos. O pé e o dedo do pé possuem múltiplos ligamentos que podem ficar esticados ou rompidos durante atividades como correr, pular ou cair, tornando as entorses muito comuns em atividades esportivas.
• Fratura: Uma fratura é um termo médico para um osso quebrado. Quando um osso no dedo do pé ouquebras de pé, causa lesões em quaisquer ligamentos, artérias e tecidos circundantes, resultando em hematomas e inchaço imediato. Um tipo específico de fratura no pé ou dedo do pé, chamada fratura por estresse, ocorre frequentemente nos ossos do antepé que se estendem dos dedos até o meio do pé. As fraturas por estresse são pequenas rachaduras na superfície óssea que podem ocorrer com aumentos repentinos no treinamento, como correr ou caminhar distâncias maiores; técnicas de treinamento inadequadas; ou mudanças nas superfícies de treinamento.

Esta lista não constitui aconselhamento médico e pode não representar com precisão o que você tem.

Tratamentos e alívio de hematomas nos pés ou dedos dos pés

Tratamento em casa

Hematomas relacionados a uma entorse geralmente podem ser tratados em casa, seguindo o conselho do seu médico. O mnemônico RICE (Rest, Ice, Compress, Elevate) é um guia frequentemente usado e fácil de lembrar para tratar um pé ou dedo do pé machucado.

• Descansar: Tente ficar longe do pé o máximo possível. Seu médico pode sugerir muletas.
• Gelo: Coloque uma bolsa de gelo no pé ou coloque-a em água gelada a cada 15 minutos para reduzir o inchaço.
• Compressão: Proteja seu pé de movimentos desnecessários usando uma bandagem elástica ou faixa de compressão com cinta protetora. Compressão como essa também pode ajudar com o inchaço.
• Elevação: Elevar o tornozelo acima do nível do coração também pode ajudar a reduzir o inchaço e os hematomas. Seu médico também pode prescrever medicamentos analgésicos de venda livre, como o ibuprofeno. Esses medicamentos não apenas ajudam com a dor, mas também podem ajudar com inchaço e hematomas.

Quando consultar um médico

No caso de uma fratura ou outra lesão que não remite em casa, seu médico também pode sugerir o seguinte:

• Redução: Se o osso estiver fora do lugar e o dedo do pé parecer deformado, pode ser necessário que o médico manipule ou “reduza” a fratura. Você receberá uma anestesia local para anestesiar o pé e, em seguida, o médico manipulará a fratura de volta ao lugar e endireitará o dedo do pé.
• Fisioterapia: Seu médico pode prescrever exercícios de alongamento ou um programa de fisioterapia/reabilitação para ajudá-lo a restaurar a amplitude de movimento, força e estabilidade do pé ou dos dedos dos pés.
• Cirurgia: Se os remédios caseiros, o tratamento adequado e as opções medicinais do seu médico não proporcionarem alívio, você e seu médico poderão procurar opções cirúrgicas para fortalecer melhor o pé.

Prevenção

Experimente as dicas e sugestões abaixo para evitar entorses e fraturas.

• Fortalecer e alongar: Como os músculos fracos e os problemas mecânicos são as principais causas de dores e lesões nos pés, é importante fortalecer e alongar os principais músculos das pernas, como isquiotibiais, quadríceps e panturrilhas, além do tornozelo e do pé. Equilíbrio e estabilidade são fundamentais para garantir que o pé e os músculos de conexão trabalhem juntos de maneira eficaz.
• Exercite-se corretamente: Manter um peso saudável pode reduzir a pressão extra e o estresse nos pés, mas também é importante usar a forma e a técnica corretas durante o exercício.

Perguntas frequentes sobre hematomas nos pés ou dedos dos pés

Quanto tempo leva para um pé ou dedo machucado cicatrizar?

A maioria dos dedos machucados pode cicatrizar por conta própria com os devidos cuidados em casa, especialmente se não houver fratura envolvida. Geralmente leva semanas para a cura completa; no entanto, a dor e o inchaço podem desaparecer em poucos dias [4,5]. Se um objeto cair no pé ou no dedo do pé, a cura pode demorar mais.

Você consegue andar com um hematoma no pé ou no dedo do pé?

Não é aconselhável andar com um hematoma no pé ou no dedo do pé, especialmente se for devido a uma fratura. Se você tiver hematomas nos pés ou nos dedos dos pés, marque uma consulta com seu médico para obter aconselhamento adequado sobre caminhada e movimento. Caminhar prematuramente pode atrasar a cicatrização adequada do pé ou dedo afetado e causar aumento da dor.

Um pé ou dedo machucado representa risco de vida?

Um pé ou dedo machucado geralmente não representa risco de vida e é muito fácil de tratar. O tratamento geralmente envolve repouso e movimentos e atividades mínimos. Para pés ou dedos fraturados, também pode ser necessária redução ou fundição.

Quando posso retornar às atividades normais após uma contusão no pé ou no dedo do pé?

O retorno às atividades normais dependerá do tipo, extensão e qualidade dos hematomas, além da causa específica. Seu médico e seu fisioterapeuta elaborarão um plano para sua recuperação e fornecerão prazos específicos até que você possa retornar às atividades normais.

Por que colar os dedos dos pés ajuda na recuperação?

Taping (também conhecido como “embrulho ou fita adesiva”) é o ato de colar um dedo do pé machucado junto com um dedo saudável. Os dedos dos pés não serão capazes de se mover, então o dedo saudável atua como uma tala, mantendo o dedo machucado na posição adequada para a cura.