Quiz zu Oberschenkelschmerzen
Machen Sie einen Quiz, um herauszufinden, was Ihre Schmerzen verursacht.
Oberschenkelschmerzen können durch eine Vielzahl von Erkrankungen verursacht werden, darunter Traumata, systemische Erkrankungen oder entzündliche Erkrankungen. Lesen Sie weiter unten mehr über Schmerzen im Oberschenkel, einschließlich Ursachen, mögliche Behandlungen und mehr.
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Quiz zu Oberschenkelschmerzen
Machen Sie einen Quiz, um herauszufinden, was Ihre Schmerzen verursacht.
Symptome von Schmerzen im Oberschenkel
Es hört sich so an, als müssten Sie heute vielleicht auf die Kniebeugen im Fitnessstudio verzichten! Eventuell lohnt es sich sogar, statt der Treppe den Aufzug zu nehmen. Diese großen Oberschenkelmuskeln bieten viel Platz für Schmerzen und wenn der Oberschenkel schmerzt, kann dies die Beweglichkeit erheblich einschränken.
Für die meisten von uns sind unsere Beine wichtige Bestandteile unseres Alltags. Schmerzen im Oberschenkel machen esschwer zu gehen, Sport treiben und sogar Auto fahren.
Gemeinsame Merkmale von Oberschenkelschmerzen
Wenn Sie unter Schmerzen im Oberschenkel leiden, kann dies wahrscheinlich wie folgt beschrieben werden.
- Beschwerden beim Stehen oder Gehen
- Unfähigkeit, das Bein zu belasten
- Blutergüsse, Verfärbungen oder Blutungen
- Plötzlich,stechender Schmerz
- Anhaltender Schmerz
- Dunkelviolette oder blaue Adern
Beine geben uns die Freiheit zu rennen, zu gehen, zu springen, zu klettern und uns in der Welt um uns herum zu bewegen. Insbesondere der Oberschenkel besteht aus Knochen und Muskeln, die anfällig für Verletzungen sind, insbesondere wenn sie übermäßig beansprucht werden. Die Muskeln im Oberschenkel steuern viele unserer Bewegungen.
Abhängig von der Ursache der Beschwerden können die Schmerzen im Oberschenkel chronisch störend oder akut und kräftezehrend sein. Schmerzen im Oberschenkel werden oft durch Überanstrengung verursacht, können aber auch ein Hinweis auf schwerwiegendere Probleme sein, die ärztliche Hilfe erfordern.
Ursachen für Schmerzen im Oberschenkel
Aufgrund seiner Größe und der großen Bandbreite an Bewegungen, die es unterstützt, sind Schmerzen im Oberschenkel häufig. Schmerzen in den großen Knochen und Muskeln des Oberschenkels können durch eine Vielzahl von Beschwerden verursacht werden.
Unabhängig davon, ob die Behandlung ein Hausmittel ist oder von einem Arzt durchgeführt wird, kann die Identifizierung der Ursachen für Schmerzen im Oberschenkel hilfreich sein, um das weitere Vorgehen zu bestimmen.
Traumatische Oberschenkelschmerzen verursachen
Zu den Ursachen für Schmerzen im Oberschenkel im Zusammenhang mit einem Trauma können die folgenden gehören.
- Sorten: Bei sportlicher Betätigung oder bei Überlastung der Oberschenkelmuskulatur im Alltag kann es zu Überlastungen der Muskulatur kommen.
- Blutergüsse: Direkte Stöße auf den Oberschenkel können die Muskeln und das Hautgewebe schädigen und zu Verfärbungen und Schmerzen führen.
- Geht kaputt: Erhebliches Trauma kannBruch oder Bruch des Oberschenkelknochens und Bewegung verbieten.
- Krämpfe: Muskeln ziehen sich zusammen, wenn sie müde sindoder der Körper ist dehydriert.
Schmerzen im Oberschenkel verursachen systemische Erkrankungen
Schmerzen im Oberschenkel können die Folge einer systemischen Erkrankung sein, wie zum Beispiel der folgenden.
- Tumore: Wucherungen in den Beinen und im unteren Rückenbereich, ob krebsartig oder nicht, komprimieren die Nerven und schränken die Beweglichkeit ein, was zu Schmerzen führt.
- Gefäß: Abnormale Erkrankungen der Venen und Arterien führen zu einer Vielzahl von Erkrankungen. Häufig ist der Oberschenkel betroffenKrampfadern, Zum Beispiel.
Entzündliche Schmerzen im Oberschenkel verursachen
Schmerzen im Oberschenkel können durch entzündliche Prozesse wie die folgenden entstehen.
- Autoimmun: Erkrankungen, die die Nerven, insbesondere im unteren Rückenbereich, beeinträchtigen, können zu Schmerzen im Oberschenkel führen.Stenose der Wirbelsäule und degenerative Bandscheibenerkrankung sind Beispiele, die sich auf den Oberschenkel auswirken können.
- Infektionen: Infektionen der Knochen und des Gewebes des Oberschenkels kann zu Schwellungen, Rötungen und Schmerzen führen.
Diese Liste stellt keine medizinische Beratung dar und gibt möglicherweise nicht genau das wieder, was Sie haben.
Problem mit den Oberschenkelnerven (Meralgia paresthetica)
Meralgia paresthetica ist eine Nervenerkrankung, die dazu führt, dass sich ein Hautbereich über der oberen Außenseite des Oberschenkels taub, kribbelnd oder schmerzhaft anfühlt. Dies wird durch die Kompression eines Nervs verursacht, der als lateraler Hautnerv des Oberschenkels bekannt ist, während er unter einem harten faserigen Band, dem Leistenband, verläuft.
Sie sollten Ihren Hausarzt aufsuchen, um die Diagnose zu bestätigen und Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen. Im Allgemeinen wird dieser Zustand mit Ruhe, Physiotherapie, Schmerzmitteln und gelegentlich Kortikosteroid-Injektionen behandelt.
Seltenheit: Selten
Top-Symptome: Schmerzen an der Außenseite der Hüfte, Schmerzen in einem Oberschenkel, Taubheitsgefühl im Oberschenkel, Kribbeln im Oberschenkel, Taubheitsgefühl in der Hüfte
Symptome, die bei einer Oberschenkelnervenerkrankung (Meralgia paresthetica) nie auftreten: neue Kopfschmerzen, geschwollene Hüfte, geschwollene Hüften, Schwellung einer Hüfte, Schwellung der Beine, Schwäche beider Beine, Beinschwäche
Dringlichkeit: Hausarzt
Stenose der Wirbelsäule
Die Wirbelsäule bzw. das Rückgrat schützt das Rückenmark und ermöglicht dem Menschen das Stehen und Bücken.Stenose der Wirbelsäule verursacht eine Verengung der Wirbelsäule. Die Verengung übt Druck auf Nerven und das Rückenmark aus und kann Schmerzen verursachen.
Zu den nächsten Schritten gehört der Besuch eines Hausarztes. Bei dieser Erkrankung kann ein Arzt weitere Untersuchungen einschließlich einer Bildgebung der Wirbelsäule vorschlagen. Zu den Behandlungen können Medikamente, Physiotherapie oder Zahnspangen gehören. In schweren Fällen wird manchmal eine Operation empfohlen.
Seltenheit: Gemeinsam
Top-Symptome: Schmerzen im unteren Rückenbereich, Rückenschmerzen, die bis zum Bein ausstrahlen, Rückenschmerzen, die bis zum Gesäß ausstrahlen, Schwierigkeiten beim Gehen, Oberschenkelschmerzen
Dringlichkeit: Hausarzt
Repetitive Strain-Verletzung des Quadrizeps
Eine Verletzung des Oberschenkels durch wiederholte Belastung wird durch wiederholten Gebrauch verursacht.
Sie brauchen keine Behandlung, erholen Sie sich einfach von Ihrer Überbeanspruchung. Das Tragen einer Zahnspange und Physiotherapie können hilfreich sein.
Seltenheit: Ungewöhnlich
Top-Symptome: Taubheitsgefühl im Oberschenkel, Schwäche im Oberschenkel, Schmerzen im Oberschenkel durch Überbeanspruchung
Symptome, die bei einer Repetitive Strain Injury des Quadrizeps immer auftreten: Oberschenkelschmerzen durch Überbeanspruchung
Symptome, die bei einer Verletzung des Quadrizeps durch wiederholte Belastung nie auftreten: Oberschenkelverletzung, starke Schmerzen im Oberschenkel
Dringlichkeit: Selbstbehandlung
Verletzung der hinteren Oberschenkelmuskulatur durch wiederholte Belastung
Eine Verletzung des Oberschenkels durch wiederholte Belastung wird durch wiederholten Gebrauch verursacht.
Sie brauchen keine Behandlung, erholen Sie sich einfach von Ihrer Überbeanspruchung. Das Tragen einer Zahnspange und Physiotherapie können hilfreich sein.
Seltenheit: Ungewöhnlich
Top-Symptome: Taubheitsgefühl im Oberschenkel, Schwäche im Oberschenkel, Schmerzen in der Oberschenkelmuskulatur durch Überbeanspruchung
Symptome, die bei einer repetitiven Belastungsverletzung der hinteren Oberschenkelmuskulatur immer auftreten: Oberschenkelschmerzen durch Überbeanspruchung
Symptome, die bei einer Verletzung der hinteren Oberschenkelmuskulatur durch wiederholte Belastung nie auftreten: Oberschenkelverletzung, starke Schmerzen im Oberschenkel
Dringlichkeit: Selbstbehandlung
Patellofemorales Schmerzsyndrom
Man spricht auch vom patellofemoralen Schmerzsyndrom (PFPS).Läuferknie, Jumper-Knie, vorderer Knieschmerz, Chondromalazie der Patella und Patellofemoralgelenksyndrom.
Überbeanspruchung durch sportliches Training ist eine häufige Ursache, insbesondere wenn eine Fehlstellung des Kniegelenks oder eine frühere Knieverletzung vorliegt. Dadurch wird der Knorpel unter der Kniescheibe abgenutzt und es kommt zu Schmerzen beim Training.
Sie tritt am häufigsten bei Frauen und jungen Erwachsenen auf, die Sport treiben, kann aber jeden treffen.
Zu den Symptomen gehören dumpfe Schmerzen an der Vorderseite des Knies und um die Kniescheibe (Patella) beim Laufen, Hocken oder Treppensteigen oder nach längerem Sitzen mit gebeugten Knien.
Die Diagnose wird durch körperliche Untersuchung und durch Röntgenaufnahmen, CT-Scans und/oder MRT gestellt.
Die Behandlung beinhaltet meist Ruhe; rezeptfreie Schmerzmittel; Übungen mit geringer Belastung wie Schwimmen oder Radfahren; Physiotherapie zur Stärkung und Stabilisierung des Knies; und Orthesen (Schuheinlagen), um einen falschen Schritt zu korrigieren.
Eine Operation ist nur in schweren Fällen erforderlich und erfolgt mittels Arthroskopie, um etwaige beschädigte Knorpelfragmente zu entfernen.
Seltenheit: Gemeinsam
Top-Symptome: Knieschmerzen, Schmerzen in einem Knie, Knieschmerzen, die beim Treppensteigen schlimmer werden, dumpfe, schmerzende Knieschmerzen, Knieschmerzen, die beim Hocken schlimmer werden
Symptome, die bei einem patellofemoralen Schmerzsyndrom immer auftreten: Knieschmerzen
Dringlichkeit: Hausarzt
Leichte/mittelschwere Hüftarthritis
Arthritis der Hüfte ist eine Entzündung eines oder mehrerer Gelenke in der Hüfte. Schmerzen, Schwellungen und Steifheit sind die Hauptsymptome von Arthritis. Hüftarthrose kann die Ausübung vieler Alltagsaktivitäten wie Gehen oder Treppensteigen erschweren. Dies ist für viele Menschen eine Hauptursache für Arbeitsausfälle und eine schwere Behinderung.
Ziel der Behandlung von Hüftarthrose ist die Schmerzlinderung und der Erhalt der Funktion der Hüfte. Ihr Arzt kann Ihnen künftige Maßnahmen vorschlagen, z. B. Schmerzmittel, Gehhilfen oder den Wechsel zu geeigneterem Schuhwerk.
Seltenheit: Gemeinsam
Top-Symptome: Hüftschmerzen, Schwierigkeiten beim Gehen, Schmerzen in einer Hüfte, Hinken, Leistenschmerzen
Symptome, die bei leichter/mittelschwerer Hüftarthritis immer auftreten: Hüftschmerzen
Symptome, die bei leichter/mittelschwerer Hüftarthritis nie auftreten: starke Hüftschmerzen
Dringlichkeit: Hausarzt
Iliotibiales (IT) Bandsyndrom („Läuferknie“)
Iliotibialband-Syndrom wird auch ITBS oder IT-Syndrom genannt. Das Iliotibialband ist ein langes, dickes Stück Bindegewebe, das oben am Hüftknochen beginnt, an der Außenseite des Beins entlang verläuft und an der Seite des Knies befestigt ist.
ITBS ist ein Überlastungssyndrom. Sportler, die viel trainieren, sind anfällig dafür, insbesondere Läufer und Radfahrer. Wenn das andere Ende des Iliotibialbandes ständig an der Außenseite des Kniegelenks reibt, entstehen Schmerzen und Entzündungen.
Zu den Symptomen gehören Schmerzen an der Außenseite des Knies, insbesondere beim Laufen oder beim Sitzen mit gebeugtem Knie.
Die Diagnose wird anhand der Anamnese und der körperlichen Untersuchung des Patienten gestellt, wobei einfache Dehntests durchgeführt werden, um den genauen Ort des Schmerzes zu ermitteln. Manchmal wird ein MRT angeordnet.
Die Behandlung erfordert Ruhe; Eis; rezeptfreie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente; Dehnübungen für das Iliotibialband; Stärkung der Oberschenkelmuskulatur; und bei Bedarf Änderungen in der Art und Weise, wie die Person geht oder trainiert. Kortikosteroid-Injektionen können hilfreich sein und in manchen Fällen kann auch eine Operation versucht werden.
Seltenheit: Gemeinsam
Top-Symptome: Knieschmerzen, Schmerzen in einem Knie, dumpfe, schmerzende Knieschmerzen, Knieschmerzen, die sich beim Treppensteigen verschlimmern, stechende Knieschmerzen
Symptome, die beim Iliotibialbandsyndrom („Läuferknie“) immer auftreten: Knieschmerzen
Dringlichkeit: Hausarzt
Großes Trochanterschmerzsyndrom
Großes Trochanterschmerzsyndrom, auch Bursitis trochanterica oder GTPS genannt, ist eine Entzündung des Schleimbeutels des Trochanter major.
Schleimbeutel sind die kleinen „Kissen“ zwischen Sehnen, Knochen und Muskeln. Der große Trochanter ist der größere von zwei knöchernen Noppen an der Oberseite des Oberschenkelknochens. Überbeanspruchung, Traumata oder Infektionen können zu entzündeten und gereizten Schleimbeuteln rund um den Trochanter major führen.
Am anfälligsten sind Personen mit Rückenschmerzen, Arthrose und Fettleibigkeit.
Zu den Symptomen gehören chronische, anhaltende Schmerzen an der Außenseite der Hüfte, die über die Außenseite des Beins, manchmal bis zum Knie, ausstrahlen.
Die Symptome ähneln denen anderer Erkrankungen wie einer degenerativen Gelenkerkrankung. Für eine genaue Diagnose sollte daher ein Arzt aufgesucht werden.
Die Diagnose wird durch körperliche Untersuchung und Beobachtung einfacher Bewegungen gestellt.
Die Behandlung umfasst größtenteils die Behandlung der Symptome durch Gewichtsverlust, Physiotherapie und rezeptfreie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente. In manchen Fällen wirken Kortikosteroid-Injektionen in die Hüfte gut zur Schmerzlinderung, manchmal kann auch eine Operation hilfreich sein.
Femurermüdungsfraktur
Bei einer femoralen Stressfraktur handelt es sich um einen Bruch im Femur bzw. Oberschenkelknochen. Der Oberschenkelknochen ist der größte und stärkste Knochen des Körpers und wichtig für die Gewichtsbelastung. Afemorale Ermüdungsfraktur Tritt normalerweise an der Oberseite des Knochens auf, wo er mit dem Becken verbunden ist.
Ermüdungsfrakturen entstehen durch Überbeanspruchung und/oder durch krankheitsbedingte Knochenschwäche und nicht durch ein Trauma. Personen, die viel körperliches Training absolvieren, wie etwa Sportler und Militäranwärter, sind anfällig für Ermüdungsfrakturen des Oberschenkelknochens. Aber jeder, der an Unterernährung oder Osteoporose leidet, ist selbst bei alltäglichen Aktivitäten des täglichen Lebens anfällig für einen Stressfraktur.
Zu den Symptomen zählen Schmerzen tief im Oberschenkel oder in der Leistengegend, insbesondere bei sportlicher Betätigung. Der Schmerz könnte allmählich begonnen haben und nicht plötzlich auftreten, wie bei einer traumatischen Verletzung. Es könnte angenommen werden, dass es sich bei der Erkrankung um eine einfache Belastung handelt.
Die Diagnose wird durch eine körperliche Untersuchung mit einfachen Tests wie Hüpfen auf das schmerzende Bein und Bildgebung gestellt.
Die Behandlung erfordert Ruhe; verbesserte Ernährung; Studium der richtigen Trainings- und Schritttechniken; und manchmal eine Operation.
Seltenheit: Gemeinsam
Top-Symptome: dumpfe, schmerzende Hüftschmerzen, Schmerzen in einem Oberschenkel, Oberschenkelschmerzen, spontane Hüftschmerzen
Dringlichkeit: Hausarzt
Tiefe Venenthrombose
Atiefe Venenthrombose (TVT) tritt auf, wenn sich in einer Vene tief im Körper, meist im Unterschenkel oder Oberschenkel, ein Blutgerinnsel bildet. Eine TVT kann Schwellungen, Schmerzen und Rötungen im betroffenen Bein verursachen. Zu den Risikofaktoren für die Entwicklung einer TVT gehören Fettleibigkeit, Schwangerschaft, Krebs, Operationen und Blutgerinnsel in der Vorgeschichte.
Sie sollten darüber nachdenken, Ihren Hausarzt oder Notfalldienstleister anzurufen. Eine tiefe Venenthrombose kann durch eine Überprüfung Ihrer Symptome, eine körperliche Untersuchung und eine Ultraschalluntersuchung beurteilt werden. Es kann auch eine Blutuntersuchung durchgeführt werden. Nach der Diagnose kann eine TVT mit blutverdünnenden Medikamenten behandelt werden, die in der Regel drei Monate lang eingenommen werden.
Seltenheit: Ungewöhnlich
Top-Symptome: Fieber, Oberschenkelschmerzen, Schwellung des Oberschenkels, Wadenschmerzen, Gesäßschmerzen
Dringlichkeit: Notaufnahme eines Krankenhauses
Behandlung und Linderung von Schmerzen im Oberschenkel
Glücklicherweise können die Symptome von Schmerzen im Oberschenkel oft zu einem gewissen Grad zu Hause behandelt werden.
Wenn Schmerzen im Oberschenkel ein Notfall sind
Leichte Schmerzen im Oberschenkel geben keinen Anlass zur Sorge, es ist jedoch wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen, wenn bei Ihnen die folgenden Schmerzsymptome im Oberschenkel auftreten:
- Tiefe Schnitte oder freiliegende Knochen
- Fieberund Schmerzen im Oberschenkel
- Unfähigkeit zu gehen
- Rötungund Wärme zum Anfassen
- Blasse Haut, die sich kühl anfühlt
Behandlung von Oberschenkelschmerzen zu Hause
Krämpfe und Zerrungen eignen sich gut für Hausmittel. Versuche Folgendes.
- Ruhe, Dehnung und Eis: Sich Zeit zu nehmen, um den Körper heilen zu lassen, kann manchmal die beste Medizin gegen leichte Schmerzen sein. Wenn Sie das Bein hochlagern und warme Bäder nehmen, wird die Durchblutung gefördert und die Muskulatur gelockert. Schmerzen aufgrund von Krampfadern können oft auch durch Bewegung und Hochlagern gelindert werden.
- Rezeptfreie Schmerzlinderung: Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil, Motrin) werden häufig verwendet, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen einzudämmen.
Wann sollte man bei Oberschenkelschmerzen einen Arzt aufsuchen?
Schwerwiegendere traumatische Ereignisse oder komplexere zugrunde liegende Probleme erfordern die medizinische Betreuung durch einen Fachmann. Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn sich Ihre Schmerzen im Oberschenkel verschlimmern oder anderweitig anhalten.
- Verschreibungspflichtige Medikamente: Ihr Arzt kann Ihnen zur Behandlung einer Infektion Antibiotika verschreiben oder es sind stärkere Schmerzmittel erforderlich, um starke Schmerzen zu lindern.
- Operation: Tiefe Wunden, Knochenbrüche und so weiterEntfernung von Krebstumoren wird wahrscheinlich Operationen zur Behandlung erfordern. Diese Verfahren tragen dazu bei, dass der Oberschenkel richtig heilt.
Der Oberschenkel ist nicht ohne Grund groß. Es spielt bei vielen Funktionen des Beins eine wichtige Rolle, sodass selbst leichte Schmerzen mehr als nur ein Ärgernis sein können. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, einen schmerzenden Oberschenkel richtig zu pflegen, können Sie die Heilung beschleunigen und die Beschwerden lindern. Wenden Sie sich jedoch immer an Ihren Arzt, wenn Schmerzen auftretenanhaltend oder ein größeres traumatisches Ereignis ist vorgefallen.
FAQs zum Thema Oberschenkelschmerzen
Warum habe ich beim Gehen Schmerzen im Oberschenkel?
Schmerzen im Oberschenkel kommen häufig vor und sind wahrscheinlich auf Muskelprobleme zurückzuführen. Krämpfe, die durch Dehydrierung, bestimmte Medikamente oder Überbeanspruchung der Muskulatur verursacht werden, könnten die Ursache sein. Auch eine Verletzung, beispielsweise eine Zerrung oder ein Ermüdungsbruch in den Knochen, kann diese Schmerzen verursachen.
Wie fühlt sich eine Zerrung der Beinmuskulatur an?
Der Begriff Muskelzerrung bezieht sich typischerweise auf eine Muskelzerrung und entsteht durch Überanstrengung und mangelnde Flexibilität. Eine Muskelzerrung in Ihrem Bein führt wahrscheinlich zu lokalen Schmerzen im betroffenen Muskel. Es wird schwierig sein, den Muskel zu bewegen. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass der Muskel geschwollen ist und sich empfindlich anfühlt.
Warum schmerzen meine Beine, wenn ich mich hinlege?
Wenn Ihr Herz-Kreislauf-System nicht so funktioniert, wie es sollte (oder ein ernstes Problem vorliegt), kann die Durchblutung der Beine beim Liegen eingeschränkt sein, was zu Schmerzen führen kann. Eine weitere Ursache ist das Restless-Legs-Syndrom, eine Erkrankung, die zu unangenehmen Gefühlen in den Beinen und einem anhaltenden Bewegungsdrang führt.
Kann ein Blutgerinnsel Schmerzen im Oberschenkel verursachen?
Ja. Im Oberschenkel können sich Blutgerinnsel bilden, typischerweise tief im Bein. Gerinnsel, die sich in diesem Bereich bilden, sind nicht nur schmerzhaft, sondern können auch besonders gefährlich sein. Das Gerinnsel wird als tiefe Venenthrombose bezeichnet und kann, wenn es sich löst, in die Lunge wandern und eine Lungenembolie verursachen.
Was verursacht brennende Schmerzen an der Vorderseite meines Oberschenkels?
Dieses Gefühl an der Vorderseite des Oberschenkels ist wahrscheinlich auf eine Nervenschädigung zurückzuführen. Mehrere Nervenerkrankungen, einschließlich Meralgia paresthetica, sind mit diesem Symptom verbunden und es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, um eine Diagnose zu stellen. Ihr Arzt möchte wahrscheinlich das Ausmaß und die Häufigkeit des Brennens wissen und wissen, ob es in beiden Beinen oder nur in einem auftritt.
Fragen, die Ihr Arzt möglicherweise zu Schmerzen im Oberschenkel stellt
- Wo liegen Ihre Schmerzen im Oberschenkel?
- Verschlimmern sich Ihre Symptome, wenn Sie Sport treiben?
- Laufen Sie zum Training oder zum Sport?
- Wie groß ist Ihre Körpermasse?
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