Alivio del dolor de cabeza: 23 formas de detener un dolor de cabeza

Alivio del dolor de cabeza por tensión

La tensión es el tipo más común de dolor de cabeza y es el tipo al que la mayoría de la gente se refiere cuando piensa en dolores de cabeza. Si no está seguro de qué tipo de dolor de cabeza tiene, diríjase a la sección "Tipos de dolores de cabeza" al final del artículo.

Remedios naturales para el dolor de cabeza tensional

Los siguientes remedios para el dolor de cabeza pueden ayudar a proporcionar un alivio totalmente natural.

• Té para dolores de cabeza: El té verde es posiblemente el mejor té para los dolores de cabeza y ayuda en el alivio general de los dolores de cabeza por tensión y las migrañas. El té de manzanilla puede ayudar con algunos síntomas de migraña debido a sus propiedades calmantes y sedantes. También puede probar el té de menta si su dolor de cabeza se combina con náuseas o el apio de Sichuan para la prevención general del dolor de cabeza.
• Cafeína: Cuando tienes dolor de cabeza, tus vasos sanguíneos se agrandan, lo que hace que el dolor se intensifique.Cafeína tiene propiedades vasoconstrictoras que ayudan a encoger los vasos sanguíneos dilatados a su tamaño normal, restringiendo el flujo sanguíneo y disminuyendo el dolor de cabeza. Entonces, para algunas personas, una taza de café o té puede curar un dolor de cabeza, mientras que para otras, una bebida con cafeína puede desencadenar un dolor de cabeza. Si sufre dolores de cabeza regulares, mantenga un registro para ver si la cafeína podría estar jugando un papel en su causa. Pero para otros, la cafeína puede ser un tratamiento rápido y asequible.
• Jengibre para los dolores de cabeza: La raíz de jengibre puede ayudar a aliviar el dolor de un intenso dolor de cabeza o migraña. Para usar la raíz de jengibre, muele media cucharadita de jengibre y revuélvelo en un vaso de agua o té caliente.
• Dolor de cabeza por deshidratación: Los dolores de cabeza por tensión son a menudoun efecto secundario común de la deshidratación. Si nota el comienzo de un dolor de cabeza, piense en su reciente ingesta de agua.

Medicamentos para el dolor de cabeza por tensión

Siga siempre las instrucciones de la etiqueta de cualquier medicamento.

• Acetaminofén (por ejemplo, Tylenol): Un tipo de medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) que tiene menos probabilidades de causar malestar estomacal, sangrado estomacal, ataque cardíaco o úlceras que otros AINE como el ibuprofeno. Este es el mejor analgésico de venta libre para los dolores de cabeza durante el embarazo, ya que no dañará al feto. Para una buena cantidad de dolores de cabeza comunes y corrientes, se recomienda regularmente comenzar con acetaminofén (Tylenol y genérico) primero.
• Ibuprofeno (como Advil): Un AINE o medicamento antiinflamatorio no esteroideo. Si está buscando un tratamiento asequible y de acción rápida para un dolor de cabeza leve, el ibuprofeno es una excelente opción. Solo asegúrese de consultar con su médico, porque los AINE pueden interferir con muchos medicamentos recetados, especialmente medicamentos como el litio, la warfarina, los diuréticos, el metotrexato y otros medicamentos comúnmente recetados.
• Aspirina: Un analgésico antiinflamatorio ideal para dolores de cabeza leves a moderados. La aspirina también se puede usar como medida preventiva para las migrañas, pero no se considera lo suficientemente fuerte como para aliviar el dolor de una migraña que ya se ha producido. Si sufres dolores de cabeza diarios o constantes, ten en cuenta que la aspirina no debe tomarse más de dos veces por semana. La dosis recomendada de aspirina para adultos para el tratamiento del dolor de cabeza es de 325 a 650 mg cada tres o cuatro horas según sea necesario, hasta seis veces al día.
• Naproxeno sódico para dolores de cabeza: Para fuertes dolores de cabeza, pruebe con naproxeno sódico, un AINE que ayuda a aliviar la inflamación. Si su dolor de cabeza es persistente, encontrará que el naproxeno sódico tiende a proporcionar un alivio del dolor más prolongado, lo que minimiza el riesgo de efectos secundarios y es más rentable.
• Excedrín: Excedrin es un analgésico común para el dolor de cabeza y es una combinación de paracetamol, aspirina y cafeína. Puede bloquear el dolor, pero si eres sensible a la cafeína, podrías encontrarte en peor forma porque este analgésico contiene cafeína.

Alivio del dolor de cabeza sinusal

Los dolores de cabeza sinusales a menudo se confunden con dolores de cabeza por tensión, pero los dolores de cabeza sinusales generalmente son provocados por alergias.

Alivio natural de los senos paranasales

Lo siguiente puede ayudar a aliviar los senos bloqueados de forma natural.

• Enjuague sinusal: Usando un neti-pot o un kit de enjuague de venta libre, los enjuagues pueden ser útiles para aliviar el dolor de cabeza
• Aromaterapia para dolores de cabeza: Los aceites esenciales son compuestos potentes derivados de ingredientes naturales como plantas, hierbas y frutas. Se han utilizado durante siglos como tratamientos naturales para una variedad de dolencias, incluidos dolores de cabeza y congestión de los senos paranasales. Algunos de los mejores aceites esenciales para los dolores de cabeza incluyen menta, romero, eucalipto y lavanda.
• Aplicación de compresas frías y calientes: Alternar cada 15 minutos entre toallas calientes y frías sobre los senos nasales puede ayudar a aliviar el dolor de los senos nasales y aflojar las secreciones.

Medicamentos para el dolor de cabeza sinusal

Además de los AINE que puede tomar para un alivio rápido, hay una serie de medicamentos de venta libre que se enfocan en las reacciones alérgicas que sustentan los dolores de cabeza sinusales. Incluyen:

• Aerosoles antiinflamatorios
• Antihistamínicos
• Aerosoles nasales salinos

alivio de la migraña

Opciones naturales para aliviar la migraña

Los dolores de cabeza por migraña son más complicados de tratar por medios naturales y generalmente implican estrategias físicas alternativas. Puedes probar:

• Acupuntura: Los estudios han apuntado a unaenlace fuerte entre la acupuntura y el alivio del dolor de cabeza. Si bien se pueden administrar tratamientos similares en el hogar, se recomienda que solo permita que un profesional aplique el tratamiento.
• Yoga para el alivio de la migraña: Probar asanas específicas antes de la aparición de la migraña, o cuando comienza a manifestarse, puede ayudar. Se ha encontrado que estas posturas de yoga son las más beneficiosas: curvas hacia adelante (flexión hacia adelante sentado), Ardha Halasana con soporte (postura de medio arado), bloqueo de la barbilla, postura del gato, torsión espinal sentada y postura del niño.
• Meditación: Según la American Migraine Foundation, unaestudio de 2014 publicado en la revista médica Headache descubrió que la meditación puede reducir la frecuencia de las migrañas a 1,4 incidentes menos cada mes.
• Ejercicio: El ejercicio regular puede reducir la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza y las migrañas. Cuando hace ejercicio, el cuerpo libera endorfinas, que son los analgésicos naturales de su cuerpo.Ejercicio regular ha demostrado que previene los dolores de cabeza.

Medicamentos para aliviar la migraña

Los siguientes medicamentos pueden ser efectivos para las migrañas.

• AINE o aspirinas: Consulte "Opciones de alivio del dolor de cabeza por tensión" más arriba para obtener detalles sobre las opciones de venta libre.
• Triptanos: Medicamento recetado que se dirige específicamente a las migrañas. Pueden venir en una variedad de formas de entrada.
• Bloqueadores beta: Se usa para otras condiciones, pero también funciona para las migrañas.
• Medicamentos anticonvulsivos: El divalproex sódico y el topiramato ayudan a prevenir las migrañas.
• Inyecciones de toxina botulínica: El Botox alrededor del cuero cabelludo puede ayudar a reducir la frecuencia de las migrañas, pero solo se usa para afecciones crónicas.

Causas del dolor de cabeza

¿Cómo detener un dolor de cabeza? Aquí hay 23 formas diferentes de aliviar el dolor de cabeza, desde remedios naturales hasta medicamentos. También discutimos métodos no tradicionales que incluyen acupuntura, meditación y masajes. Sin embargo, estos métodos varían en cuanto a los tipos de dolor de cabeza que pueden tratar. En primer lugar, debe descubrir el tipo de dolor de cabeza que tiene. Una vez que puedas descubrir elcausa detrás de su dolor de cabeza repentino o persistente, será más fácil para usted y su personal de atención médica descubrir el tratamiento más adecuado y la posible prevención de futuras ocurrencias.

Si le preocupa su dolor de cabeza, entrevistamos a un renombrado médico de Harvard en "Cuándo preocuparse por un dolor de cabeza: ubicación, duración y tipo". Para obtener ayuda para saber qué tipo de dolores de cabeza está sufriendo, responda nuestro práctico cuestionario especializado de nuestroverificador de sintomas de dolor de cabeza, que lo ayudará a reducir su tipo específico de dolor de cabeza para que pueda sentirse mejor lo más rápido posible.

Primero, hablemos de las diferentes clasificaciones y tipos de dolores de cabeza que existen porque, a menudo, aislar el tipo de dolor de cabeza que tienes te ayudará a curarlo de manera más efectiva.

tipos de dolores de cabeza

dolores de cabeza leves

Los dolores de cabeza y las migrañas pueden variar en el grado de dolor que provocan y en la ubicación del dolor (las sienes, el centro de la cabeza, el área de los senos paranasales). Por ejemplo, los dolores de cabeza pueden variar desde los que causan dolor intenso (migrañas crónicas o debilitantes) hasta los que son más irritantes que dolorosos (dolores de cabeza leves).

Los dolores de cabeza leves son más irritantes que dolorosos. Un dolor de cabeza leve no interferirá con tu funcionamiento diario y tiende a causar un dolor leve o persistente en ambos lados de las sienes o en el área media de la frente. La causa más común de un dolor de cabeza leve es la tensión, el estrés, la vista cansada o la congestión nasal. El dolor de cabeza a menudo se siente como un dolor opresivo apretado alrededor de la cabeza, especialmente en las sienes.

dolores de cabeza moderados

Un dolor de cabeza moderado es aquel que afectará su funcionamiento diario hasta cierto punto y se caracteriza por migrañas o dolores de cabeza de intensidad media.

Los dolores de cabeza moderados generalmente son causados por el estrés, la luz o el sonido fuertes, las alergias, la tensión en el hogar o el trabajo, o por comer alimentos muy fríos, como helados. Estos dolores de cabeza a menudo se agravan o empeoran con olores fuertes (perfumes, productos de limpieza, humo, gasolina, escape de automóviles) y sonidos fuertes.

Dolores de cabeza severos

Un dolor de cabeza severo, también llamado dolor de cabeza primario, definitivamente interferirá con su capacidad para funcionar en el hogar, en el trabajo o socialmente. Los dolores de cabeza severos son dolorosos y a menudo se clasifican como migrañas intensas o "dolores de cabeza en racimo", lo que significa que causan dolor en varias áreas de la cabeza (sienes, entre los ojos, etcétera) al mismo tiempo.

Un fuerte dolor de cabeza o migraña puede durar desde unas pocas horas hasta varios días y son muy dolorosos. A menudo, estos tipos de dolores de cabeza deben ser tratados por un médico, quien puede recetar un medicamento recetado para ayudar a aliviar el dolor y la aparición de estos dolores de cabeza.

migrañas crónicas

Las migrañas crónicas y severas a menudo se denominan "dolores de cabeza debilitantes" porque a menudo dejan a las personas completamente indefensas frente a ellas, imposibilitando el trabajo y las tareas diarias. Los dolores de cabeza debilitantes son dolorosos y duraderos, lo que le quita energía y tiempo, porque ese tipo de dolor es muy agotador.

Un dolor de cabeza increíblemente doloroso nunca debe ignorarse, ya que puede ser indicativo de una lesión grave en la cabeza o una enfermedad subyacente. Se recomienda encarecidamente que cualquier persona que sufra dolores de cabeza debilitantes, especialmente si aparecen de repente, hable con un médico de inmediato o vaya a la sala de emergencias, especialmente si el dolor de cabeza es más doloroso que los experimentados en el pasado.