Síntomas, causas y preguntas comunes de moretones en los pies o los dedos de los pies

Síntomas de hematomas en los pies o los dedos de los pies

Un hematoma (también conocido como contusión) ocurre cuando los pequeños vasos sanguíneos en un área del cuerpo se dañan a causa de un trauma. Esto hace que la sangre se filtre en los tejidos circundantes, provocando el color rojo a negro azulado que a menudo se asocia con los moretones. Un hematoma permanecerá visible hasta que el tejido circundante absorba la sangre o el sistema inmunitario la elimine.

En el caso de un pie o un dedo magullado, es importante poder diferenciar entre un esguince y una lesión más grave (como una fractura), ya que ambos pueden provocar hematomas.

Síntomas asociados con un esguince

Si se ha torcido el pie o el dedo del pie, experimentará:

• Dolor
• Hinchazón
• Sensibilidad al tacto
• Dolor con el movimiento

Síntomas asociados con una lesión más grave

Los síntomas más graves incluyen los síntomas anteriores, así como:

• Sonido de crujido
• Deformidad o torcedura visible
• Entumecimiento
• Incapacidad para soportar peso sobre el pie o el dedo del pie

Si experimenta una lesión grave en un dedo del pie o en el pie, busque atención médica de inmediato. Los esguinces de tobillo también requieren atención médica oportuna o pueden empeorar y convertirse en lesiones más graves.

Causas de moretones en los pies o los dedos de los pies

Anatomía del pie

El pie se divide en tres partes: el antepié, el mediopié y el retropié.

• Antepié: Este contiene cinco huesos largos llamados huesos metatarsianos y 14 huesos de los dedos de los pies, llamados falanges.
• Mediopié: Este contiene los huesos cuboides, navicular y cuneiforme que se unen para formar el arco del pie.
• Retropié: Este contiene el talón, también conocido como calcáneo, y el tobillo, llamado astrágalo.

También hay varios ligamentos, arterias y tendones en todo el pie. Mira estoimagen y estoimagen para una representación visual fácil de entender del pie.Trauma que causa desgarros, estiramientos o roturas de estos componentes del tobillo puede resultar en un dedo del pie o un pie magullado.

Causas relacionadas con el trauma

El trauma es el principal culpable de un hematoma en el dedo del pie o en el pie. Como se discutió anteriormente, el trauma puede incluir un esguince o una lesión más grave, como una fractura.

• Esguince: Un esguince se define por el estiramiento o desgarro de los ligamentos. El pie y el dedo del pie tienen múltiples ligamentos que pueden estirarse o desgarrarse durante actividades como correr, saltar o caerse, lo que hace que los esguinces sean muy comunes en las actividades deportivas.
• Fractura: Una fractura es un término médico para un hueso roto. Cuando un hueso en el dedo del pie odescansos para los pies, provoca lesiones en los ligamentos, arterias y tejidos circundantes, lo que provoca hematomas e inflamación inmediata. Un tipo específico de fractura en el pie o dedo del pie, llamada fractura por estrés, ocurre con frecuencia en los huesos del antepié que se extienden desde los dedos hasta la mitad del pie. Las fracturas por estrés son pequeñas grietas en la superficie del hueso que pueden ocurrir con aumentos repentinos en el entrenamiento, como correr o caminar distancias más largas; técnicas de entrenamiento inadecuadas; o cambios en las superficies de entrenamiento.

Esta lista no constituye un consejo médico y es posible que no represente con precisión lo que tiene.

Tratamientos y alivio de moretones en pies o dedos de los pies

Tratamiento en casa

Los moretones relacionados con un esguince a menudo se pueden tratar en casa siguiendo el consejo de su médico. El mnemotécnico RICE (Descanso, Hielo, Compresión, Elevación) es una guía de uso frecuente y fácil de recordar para tratar un pie o un dedo magullado.

• Descansar: Trate de mantenerse alejado de su pie tanto como sea posible. Su médico puede sugerirle muletas.
• Hielo: Póngase una bolsa de hielo en el pie o colóquelo en agua helada cada 15 minutos para reducir la hinchazón.
• Compresión: Proteja su pie de movimientos innecesarios usando un vendaje elástico o una venda de compresión con un aparato ortopédico protector. Una compresión como esta también puede ayudar con la hinchazón.
• Elevación: Elevar el tobillo por encima del nivel del corazón también puede ayudar a reducir la hinchazón y los moretones. Su médico también puede recetarle analgésicos de venta libre, como ibuprofeno. Estos medicamentos no solo ayudan con el dolor, sino que también pueden ayudar con la hinchazón y los moretones.

Cuándo ver a un médico

En el caso de una fractura u otra lesión que no se resuelve en el hogar, su médico también puede sugerir lo siguiente:

• Reducción: Si el hueso está fuera de lugar y el dedo del pie parece deformado, puede ser necesario que su médico manipule o "reduzca" la fractura. Se le administrará un anestésico local para adormecer el pie, luego su médico manipulará la fractura para colocarla en su lugar y enderezará el dedo del pie.
• Terapia física: Su médico puede recetarle ejercicios de estiramiento o un programa de fisioterapia/rehabilitación para ayudarlo a restaurar el rango de movimiento, la fuerza y la estabilidad de su pie o dedos.
• Cirugía: Si los remedios caseros, el tratamiento adecuado y las opciones médicas de su médico no brindan alivio, usted y su médico pueden buscar opciones quirúrgicas para fortalecer mejor su pie.

Prevención

Pruebe los consejos y sugerencias a continuación para evitar que ocurran esguinces y fracturas en primer lugar.

• Fortalecer y estirar: Debido a que los músculos débiles y los problemas mecánicos son una de las principales causas de dolor y lesiones en los pies, es importante fortalecer y estirar los músculos principales de las piernas, como los isquiotibiales, los cuádriceps y las pantorrillas, además del tobillo y el pie. El equilibrio y la estabilidad son clave para garantizar que su pie y los músculos que lo conectan trabajen juntos de manera efectiva.
• Ejercítate correctamente: Mantener un peso saludable puede reducir la presión adicional y el estrés en los pies, pero también es importante usar la forma y la técnica correctas durante el ejercicio.

Preguntas frecuentes sobre hematomas en los pies o en los dedos de los pies

¿Cuánto tarda en sanar un pie o un dedo magullado?

La mayoría de los dedos de los pies magullados pueden sanar por sí solos con el cuidado adecuado en el hogar, especialmente si no hay una fractura involucrada. Por lo general, toma semanas para la curación completa; sin embargo, el dolor y la hinchazón pueden resolverse en unos pocos días [4,5]. Si se dejó caer un objeto sobre el pie o el dedo del pie, la curación puede demorar más.

¿Se puede caminar con un pie o un dedo del pie magullado?

No se recomienda caminar con un pie o un dedo del pie magullado, especialmente si se debe a una fractura. Si experimenta moretones en los pies o en los dedos de los pies, haga una cita con su médico para obtener el asesoramiento adecuado sobre cómo caminar y moverse. Caminar prematuramente puede retrasar la curación adecuada del pie o dedo del pie afectado y causar un aumento del dolor.

¿Un pie o un dedo del pie magullado pone en peligro la vida?

Un pie o un dedo del pie magullado no suele poner en peligro la vida y es muy fácil de tratar. El tratamiento suele implicar reposo y movimiento y actividad mínimos. Para pies o dedos fracturados, también puede ser necesaria la reducción o el yeso.

¿Cuándo puedo volver a la actividad normal después de un hematoma en un pie o en un dedo del pie?

El regreso a la actividad normal dependerá del tipo, la extensión y la calidad de los hematomas, además de la causa específica. Su médico y su fisioterapeuta elaborarán un plan para su recuperación y le darán plazos específicos hasta que pueda volver a la actividad normal.

¿Por qué unir los dedos de mis pies ayuda con la recuperación?

El vendaje (también conocido como "envoltura de amigos o vendaje") es el acto de vendar un dedo del pie lesionado junto con un dedo del pie sano. Los dedos de los pies no podrán moverse, por lo que el dedo sano actúa como una férula, manteniendo el dedo lesionado en la posición adecuada para sanar.