Principales causes de douleurs à l'arrière du genou lorsqu'il est redressé

À quoi ça ressemble

Selon la cause de la douleur au genou, il peut s’agir d’une sensation aiguë et lancinante ou d’une douleur sourde. La douleur est généralement pire lorsque vous essayez de redresser complètement le genou, ce qui peut provoquer une sensation de tiraillement à l'intérieur ou à l'extérieur du genou.

Les kystes de Baker provoquent une sensation de plénitude au centre de l’arrière du genou. C’est plus visible lorsque le genou est complètement plié.

La douleur sourde et douloureuse due aux problèmes de rotule est souvent pire lorsque l'on monte les escaliers ou que l'on reste assis pendant de longues périodes avec le genou plié.

Les douleurs au genou dues à des problèmes nerveux peuvent provoquer une sensation de brûlure ou d'électricité accompagnée d'un engourdissement ou de picotements dans le pied.

Traitement

Si la douleur à l’arrière du genou est légère, vous pouvez la traiter à la maison. Le traitement pour presque toutes les causes comprend :

• Repos
• Appliquer de la glace et de la chaleur
• Prendre des anti-inflammatoires (AINS) comme l'ibuprofène (Advil, Motrin IB) ou le naproxène (Aleve)
• Changer vos activités pour éviter d'irriter votre genou
• Faire des exercices axés sur l’étirement des tendons des ischio-jambiers à l’arrière du genou et le renforcement du muscle quadriceps à l’avant de la cuisse.

Si vos symptômes ne disparaissent pas avec un traitement à domicile au bout de 4 à 6 semaines, consultez un professionnel de la santé. Ils peuvent recommander une thérapie physique. Des injections de cortisone peuvent également être utilisées pour aider à réduire le kyste de Baker et à réduire l’inflammation du genou.

1. Kyste de Baker (poplité)

Un kyste de Baker (également appelé kyste poplité) provient du liquide situé derrière le genou. Ces kystes sont toujours causés par une autre maladie, comme l'arthrite ou unDéchirure du ménisque. Vous remarquerez probablement une plénitude ou une sensation d’oppression au centre de l’arrière du genou qui se fait encore plus sentir lorsque le genou est plié. Dans de rares cas, le kyste peut se rompre (éclater) et du liquide s'écoule à l'arrière du genou.

Commun: Les kystes de Baker surviennent chez jusqu'à 26 % des personnes souffrant de douleurs au genou [Source :Rhumatisme].

Autres symptômes

• Plénitude à l'arrière du genou
• Une bosse visible derrière le genou
• Raideur du genou
• Douleur et gonflement du mollet (rupture de kyste)

Traitement et urgence : Le traitement du kyste de Baker comprend le repos, la glace, le maintien du genou surélevé et les AINS. Le corps absorbe souvent le liquide, provoquant le rétrécissement du kyste. Les kystes peuvent être drainés ou des injections de cortisone peuvent être recommandées pour les aider. Les kystes de Baker peuvent réapparaître si la cause sous-jacente n’est pas traitée.

2. Tendinite aux ischio-jambiers

Vos ischio-jambiers sont un groupe de muscles situés à l’arrière de votre cuisse qui aident à plier votre genou. Les tendons attachent les ischio-jambiers à votre bassin et au genou. Ces tendons peuvent devenir enflammés par des activités qui nécessitent une flexion répétitive du genou ou peuvent être blessés pendant le sport. Les tendons peuvent également devenir raides si vous développez une arthrite du genou.

Les ischio-jambiers enflammés ou serrés peuvent vous empêcher de redresser complètement le genou et peuvent tirer sur le genou, provoquant des douleurs. La douleur peut être aiguë et est souvent localisée vers la face externe du genou, là où s'attache l'un des tendons des ischio-jambiers. La zone peut être douloureuse au toucher ou douloureuse lorsque vous redressez la jambe.

Rare:La tendinite aux ischio-jambiers peut être plus fréquente chez les personnes souffrant d'arthrite du genou.

Autres symptômes

• Spasmes musculaires
• Difficulté à redresser complètement le genou
• Une sensation de tiraillement à l'arrière du genou
• Douleur lors de la flexion du genou

Traitement:La tendinite aux ischio-jambiers se traite généralement avec du repos et en évitant certains mouvements. La physiothérapie peut être utile.

3. Souche du mollet

Les muscles du mollet descendent à l’arrière du bas de la jambe. UNsouche de veau Cela peut se produire lorsque vous pratiquez un sport qui vous oblige à pousser ou à passer rapidement d'une position debout à une position de course. La douleur peut survenir soudainement et s’aggraver le lendemain. Dans certains cas, le muscle du mollet peut se déchirer partiellement, provoquant des ecchymoses et un gonflement.

Commun: Les foulures au mollet sont une blessure sportive courante.

Autres symptômes

• Gonflement ou ecchymose du muscle du mollet
• Douleur en pointant les orteils vers le bas
• Douleur en poussant avec le pied (comme en montant les escaliers)

Traitement: La tension au mollet est généralement traitée par du repos, en modifiant vos activités, en utilisant de la glace et de la chaleur, en prenant des AINS comme l'ibuprofène (Advil, Motrin) et des exercices d'étirement. Si les symptômes ne s’améliorent pas après plusieurs semaines, une thérapie physique peut être recommandée.

4. Déchirure du ménisque

Le ménisque est un anneau de cartilage situé entre les deux os de la jambe qui composent l'articulation du genou : le fémur (cuisse) et le tibia (bas de la jambe). Chaque genou possède un ménisque à l'intérieur (arrière du genou) et à l'extérieur (avant) du genou. La zone la plus courante pour unDéchirure du ménisque est à l'arrière du genou. Le ménisque peut se déchirer à cause d’une blessure par torsion ou de l’usure. Les déchirures du ménisque provoquent souvent une vive douleur lancinante au genou.

Commun:Environ 12 à 14 % des personnes ont subi une déchirure du ménisque. Les déchirures dégénératives (usure) du ménisque surviennent le plus souvent chez les hommes âgés de 40 à 60 ans [Source :Académie américaine de médecine physique et de réadaptation].

Autres symptômes

• Gonflement au genou
• Contagieux,verrouillage, ou céder la jambe
• Clic du genou avec le mouvement

Traitement: Le traitement commence par du repos, de la glace et des AINS. La physiothérapie peut également aider à la récupération. Si le genou est bloqué dans une position pliée (appelée déchirure en anse de seau verrouillée) ou si les symptômes ne s’améliorent pas après ces traitements, une intervention chirurgicale peut être recommandée.

5. Sciatique

La douleur à l'arrière du genou peut provenir du nerf sciatique, qui descend à l'arrière de votre cuisse, devenant irrité, enflammé ou pincé. Il peut être pincé par des muscles, des nerfs, des disques ou des éperons osseux.Douleur sciatique tire souvent de la fesse vers l’arrière de la cuisse et jusqu’à l’arrière du genou. La douleur est souvent décrite comme une sensation de brûlure ou électrique. Vous pouvez également ressentir un engourdissement, des picotements ou des fourmillements dans la jambe et le pied. Le redressement du genou peut provoquer des douleurs en exerçant une tension sur le nerf sciatique.

Commun: Environ 40 % des Américains souffrent de sciatique à un moment donné.

Autres symptômes:

• Engourdissement et picotements dans le pied
• Douleur à l'arrière de la jambe

Traitement: La sciatique est très courante et la plupart des cas disparaissent d'eux-mêmes avec le temps et les traitements à domicile. Ceux-ci peuvent inclure du repos, de la glace, des AINS et un changement d'activités. La physiothérapie peut être utile si vos symptômes durent plus de quelques semaines.