Alívio da dor de cabeça – 23 maneiras de parar uma dor de cabeça

Alívio da dor de cabeça tensional

A tensão é o tipo mais comum de dor de cabeça e é o tipo que a maioria das pessoas se refere quando pensa em dores de cabeça. Se não tiver certeza do tipo de dor de cabeça que você tem, vá para a seção “Tipos de dor de cabeça” no final do artigo.

Remédios naturais para dor de cabeça tensional

Os seguintes remédios para dor de cabeça podem ajudar a proporcionar um alívio totalmente natural.

• Chá para dores de cabeça: O chá verde é possivelmente o melhor chá para dores de cabeça e ajuda no alívio geral de dores de cabeça tensionais e enxaquecas. O chá de camomila pode ajudar com alguns sintomas da enxaqueca devido às suas propriedades sedativas e de alívio da tensão. Você também pode experimentar o chá de hortelã-pimenta se sua dor de cabeça estiver associada a náuseas ou ao amor de Sichuan para prevenção geral da dor de cabeça.
• Cafeína: Quando você tem dor de cabeça, seus vasos sanguíneos aumentam de tamanho, o que faz com que a dor se intensifique.Cafeína tem propriedades vasoconstritoras que ajudam a reduzir os vasos sanguíneos dilatados até ao seu tamanho normal, restringindo o fluxo sanguíneo e diminuindo o desconforto da dor de cabeça. Portanto, para alguns indivíduos, uma xícara de café ou chá pode curar uma dor de cabeça, enquanto para alguns, uma bebida com cafeína pode provocar dor de cabeça. Se você sofre de dores de cabeça regulares, mantenha um registro para ver se a cafeína pode estar desempenhando um papel em causá-las. Mas para outros, a cafeína pode ser um tratamento rápido e acessível.
• Gengibre para dores de cabeça: A raiz de gengibre pode ajudar a aliviar a dor de uma dor de cabeça intensa ou enxaqueca. Para usar raiz de gengibre, triture meia colher de chá de gengibre e misture em um copo de água ou chá quente.
• Dor de cabeça por desidratação: Dores de cabeça tensionais são frequentementeum efeito colateral comum da desidratação. Se você notar o início de uma dor de cabeça, pense na sua recente ingestão de água.

Medicamentos para dor de cabeça tensional

Por favor, siga sempre as instruções do rótulo sobre qualquer medicamento

• Paracetamol (por exemplo, Tylenol): Um tipo de medicamento antiinflamatório não esteróide (AINE) que tem menos probabilidade de perturbar o estômago, causar sangramento estomacal, ataque cardíaco ou úlceras do que outros AINEs, como o ibuprofeno. Este é o melhor analgésico de venda livre para dores de cabeça durante a gravidez, pois não prejudica o feto. Para um bom número de dores de cabeça comuns, é regularmente recomendado começar primeiro com paracetamol (Tylenol e genérico).
• Ibuprofeno (como Advil): Um AINE ou medicamento antiinflamatório não esteróide. Se você está procurando um tratamento acessível e de ação rápida para uma leve dor de cabeça, o ibuprofeno é uma ótima opção. Apenas certifique-se de consultar seu médico, porque os AINEs podem interferir com muitos medicamentos prescritos, especialmente medicamentos como lítio, varfarina, diuréticos, metotrexato e outros medicamentos comumente prescritos.
• Aspirina: Um analgésico antiinflamatório ideal para dores de cabeça leves a moderadas. A aspirina também pode ser usada como medida preventiva para enxaquecas, mas não é considerada forte o suficiente para aliviar a dor de uma enxaqueca já iniciada. Se você sofre de dores de cabeça diárias ou constantes, lembre-se de que a aspirina não deve ser tomada mais do que duas vezes por semana. A dose recomendada de aspirina para adultos para o tratamento da dor de cabeça é de 325 a 650 mg a cada três a quatro horas, conforme necessário, até seis vezes por dia.
• Naproxeno sódico para dores de cabeça: Para fortes dores de cabeça, experimente o naproxeno sódico, um AINE que ajuda a aliviar a inflamação. Se sua dor de cabeça for persistente, você descobrirá que o naproxeno sódico tende a proporcionar um alívio mais prolongado da dor, minimizando o risco de efeitos colaterais e sendo mais econômico.
• Excedrina: Excedrin é um analgésico comum para dor de cabeça e é uma combinação de paracetamol, aspirina e cafeína. Pode bloquear a dor, mas se você for sensível à cafeína, poderá ficar em pior situação porque este analgésico contém cafeína.

Alívio da dor de cabeça sinusal

As dores de cabeça nos seios da face são frequentemente confundidas com dores de cabeça tensionais, mas as dores de cabeça nos seios da face geralmente são desencadeadas por alergias.

Alívio natural dos seios da face

O seguinte pode ajudar a aliviar os seios da face bloqueados naturalmente.

• Enxágue sinusal: Usando um lota ou um kit de enxágue de venda livre, pode-se descobrir que os enxágues são úteis para o alívio da dor de cabeça.
• Aromaterapia para dores de cabeça: Os óleos essenciais são compostos potentes derivados de ingredientes naturais como plantas, ervas e frutas. Eles têm sido usados há séculos como tratamentos naturais para uma variedade de doenças, incluindo dores de cabeça e congestão nasal. Alguns dos melhores óleos essenciais para dores de cabeça incluem hortelã-pimenta, alecrim, eucalipto e lavanda.
• Aplicando compressa quente e fria: Alternar a cada 15 minutos entre toalhas quentes e frias sobre os seios da face pode ajudar a aliviar a dor nos seios da face e a liberar secreções.

Medicamentos para dor de cabeça sinusal

Além dos AINEs que você pode tomar para alívio rápido, há uma série de medicamentos vendidos sem receita médica que visam as reações alérgicas que sustentam as dores de cabeça nos seios da face. Eles incluem:

• Sprays antiinflamatórios
• Anti-histamínicos
• Sprays nasais salinos

Alívio da enxaqueca

Opções naturais de alívio da enxaqueca

As enxaquecas são mais complicadas de tratar por meios naturais e geralmente envolvem estratégias físicas alternativas. Podes tentar:

• Acupuntura: Estudos têm apontado para umaelo forte entre acupuntura e alívio da dor de cabeça. Embora tratamentos semelhantes possam ser administrados em casa, é recomendável que você deixe o tratamento ser aplicado apenas por um profissional.
• Ioga para alívio da enxaqueca: Experimentar asanas específicos antes da ocorrência da enxaqueca ou quando ela começa a se manifestar pode ajudar. Essas posturas de ioga são consideradas mais benéficas: flexões para a frente (flexões para a frente sentadas), Ardha Halasana apoiada (postura do meio arado), trava do queixo, postura do gato, torção da coluna sentada e postura da criança.
• Meditação: De acordo com a American Migraine Foundation, umEstudo de 2014 publicado na revista médica Headache descobriu que a meditação pode reduzir a frequência das enxaquecas para 1,4 incidentes a menos por mês.
• Exercício: O exercício regular pode reduzir a frequência e a intensidade das dores de cabeça e enxaquecas. Quando você se exercita, o corpo libera endorfinas, que são os analgésicos naturais do corpo.Exercício regular provou prevenir a ocorrência de dores de cabeça.

Medicamentos para alívio da enxaqueca

Os seguintes medicamentos podem ser eficazes para enxaquecas.

• AINEs ou aspirinas: Consulte "opções de alívio da dor de cabeça tensional" acima para obter detalhes sobre as opções de venda livre.
• Triptanos: Medicamento prescrito que visa especificamente enxaquecas. Eles podem vir em uma variedade de formas de entrada.
• Bloqueadores beta: Usado para outras condições, mas também funciona para enxaquecas
• Medicamentos anticonvulsivantes: Divalproex sódico e Topiramato ajudam a prevenir enxaquecas.
• Injeções de toxina botulínica: O Botox no couro cabeludo pode ajudar a reduzir a frequência das enxaquecas, mas é usado apenas para doenças crônicas.

Causas de dor de cabeça

Como parar uma dor de cabeça? Aqui estão 23 maneiras diferentes de encontrar alívio para a dor de cabeça, desde remédios naturais até medicamentos. Também discutimos métodos não tradicionais, incluindo acupuntura, meditação e massagem. No entanto, esses métodos variam em termos dos tipos de dor de cabeça que podem tratar. Você precisa antes de mais nada descobrir o tipo de dor de cabeça que você tem. Uma vez que você pode descobrir ocausa por trás de sua dor de cabeça súbita ou persistente, será mais fácil para você e seu pessoal de saúde descobrir o tratamento mais adequado e a possível prevenção de ocorrências futuras.

Se você está preocupado com sua dor de cabeça, entrevistamos um renomado médico de Harvard no "Quando se preocupar com uma dor de cabeça: localização, duração e tipo". Para obter ajuda sobre que tipo de dor de cabeça você está sofrendo, responda ao nosso questionário prático e especializado do nossoverificador de sintomas de dor de cabeça, o que o ajudará a identificar seu tipo específico de dor de cabeça para que você possa se sentir melhor o mais rápido possível.

Primeiro, vamos falar sobre as diferentes classificações e tipos de dores de cabeça que existem, porque muitas vezes isolar o tipo de dor de cabeça que você está tendo o ajudará a curá-la de forma mais eficaz.

Tipos de dores de cabeça

Dores de cabeça leves

Dores de cabeça e enxaquecas podem variar no grau de dor que provocam e na localização da dor (nas têmporas, no centro da cabeça, na área dos seios da face). Por exemplo, as dores de cabeça podem variar desde aquelas que causam dor intensa (enxaquecas crônicas ou debilitantes) até aquelas que são mais irritantes do que dolorosas (dores de cabeça leves).

Dores de cabeça leves são mais irritantes do que dolorosas. Uma dor de cabeça leve não interfere no seu funcionamento diário e tende a causar uma dor leve ou incômoda em ambos os lados das têmporas ou na região central da testa. A causa mais comum de dor de cabeça leve é tensão, estresse, cansaço visual ou congestão nasal. A dor de cabeça geralmente parece uma dor intensa ao redor da cabeça, especialmente nas têmporas.

Dores de cabeça moderadas

Uma dor de cabeça moderada é aquela que afetará até certo ponto o seu funcionamento diário e é caracterizada por enxaquecas ou dores de cabeça de média intensidade.

Dores de cabeça moderadas geralmente são causadas por estresse, luz ou som forte, alergias, tensão em casa ou no trabalho ou ingestão de alimentos muito frios, como sorvete. Essas dores de cabeça costumam ser agravadas ou agravadas por aromas fortes (perfumes, produtos de limpeza, fumaça, gasolina, escapamento de carro) e sons altos.

Fortes dores de cabeça

Uma dor de cabeça intensa, também chamada de dor de cabeça primária, certamente interferirá na sua capacidade de funcionar em casa, no trabalho ou socialmente. Dores de cabeça intensas são dolorosas e muitas vezes classificadas como enxaquecas intensas ou “dores de cabeça em salvas”, o que significa que causam dor em várias áreas da cabeça (templos, entre os olhos, etc.) ao mesmo tempo.

Uma forte dor de cabeça ou enxaqueca pode durar de algumas horas a vários dias e é muito dolorosa. Freqüentemente, esses tipos de dores de cabeça devem ser tratados por um médico, que pode prescrever um medicamento prescrito para ajudar a aliviar a dor e a ocorrência dessas dores de cabeça.

Enxaquecas crônicas

As enxaquecas crônicas e graves são frequentemente chamadas de “dores de cabeça debilitantes” porque muitas vezes deixam os indivíduos completamente indefesos diante delas, impossibilitando o trabalho e as tarefas diárias. Dores de cabeça debilitantes são dolorosas e duradouras, drenando energia e tempo, porque esse tipo de dor é muito exaustivo.

Uma dor de cabeça incrivelmente dolorosa nunca deve ser ignorada, pois pode ser indicativa de um ferimento grave na cabeça ou de uma doença subjacente. É altamente recomendável que qualquer pessoa que sofra de dores de cabeça debilitantes, especialmente se surgirem muito repentinamente, fale imediatamente com um médico ou vá ao pronto-socorro – especialmente se a dor de cabeça for mais dolorosa do que as sentidas no passado.