Por que seus tornozelos estão inchados? 9 causas, sinais de perigo, tratamento e perguntas frequentes

Qual é a sensação de um tornozelo inchado?

À medida que o dia passa, seus pés começam a latejar e seus sapatos ficam mais apertados. Quando você finalmente consegue descansar os pés e tirar as meias e os sapatos, você percebe que isso aconteceu novamente. Tornozelos inchados podem ser desagradáveis e desconfortáveis. O inchaço pode ser um sinal de um problema no tornozelo ou de uma condição médica mais séria. O inchaço pode estar associado a:

• Dor
• Latejante
• Peso
• Dificuldade com calçado
• Dificuldade para caminhar
• Falta de ar
• Diminuição da tolerância ao exercício

O que causa um tornozelo inchado?

O inchaço no corpo geralmente é um sinal de um problema subjacente. Às vezes, inchaço é um sinal de inflamação na área afetada, após uma lesão, por exemplo. É mais provável que a inflamação afete uma área ou um lado do corpo. O inchaço também pode ser causado por problemas no equilíbrio de fluidos. Quando o corpo retém muito líquido, ele se acumula nas pernas e tornozelos devido à gravidade. É mais provável que isso afete ambos os lados do corpo igualmente. Algumas causas comuns de tornozelos inchados, divididas por categoria, são descritas abaixo:

Problemas de fluidos

• Problemas de veia. Suas veias drenam o sangue dos tornozelos e o transportam de volta ao coração. À medida que envelhecemos, podem surgir problemas com este sistema e o fluido pode acumular-se.
• Doença cardíaca. Quando o coração tem dificuldade para bombear o sangue (insuficiência cardíaca), o corpo retém líquido extra que pode se acumular nos tornozelos e em outras áreas.
• Doença hepática. Um fígado danificado ou doente, como cirrose ou hepatite grave, pode causar retenção ou vazamento de líquidos em certas áreas do corpo.
• Doença renal. Seus rins fazem o trabalho complexo de manter o equilíbrio entre sal, líquidos e eletrólitos.

Causas físicas

• Uso excessivo. Caminhar o dia todo ou fazer exercícios mais do que o normal exerce pressão sobre os tornozelos, o que pode causar inflamação e inchaço temporários.
• Trauma. O inchaço pode ser o sinal mais óbvio de um tornozelo quebrado ou torcido, que também pode ser doloroso.
• Ainda sentado. Permanecer sentado por longos períodos de tempo, como durante uma viagem de avião, permite que sangue e líquidos se acumulem nos tornozelos devido à força da gravidade.

Outras preocupações médicas

• Gravidez. Os hormônios e outros efeitos da gravidez fazem com que o corpo retenha mais líquidos e reduzam o retorno venoso das extremidades inferiores e aumentem a quantidade de líquido que se acumula em áreas como os tornozelos.
• Problemas autoimunes. Certas doenças como o lúpus aumentam a inflamação em todo o corpo e podem causar inchaço.
• Coágulo sanguíneo. Um bloqueio na veia (trombose venosa profunda ou TVP) impede que o sangue seja drenado do tornozelo e pode viajar para as artérias dos pulmões se não for tratado adequadamente.
• Infecção. As bactérias podem invadir a pele ao redor dos tornozelos ou a própria articulação do tornozelo, causando inchaço que geralmente também é acompanhado de calor e vermelhidão.
• Medicamentos. Certas pílulas, como alguns tipos de medicamentos para pressão arterial, aumentam a probabilidade de acúmulo de líquido nas pernas e tornozelos. O seu médico ou farmacêutico pode informá-lo sobre os efeitos secundários dos medicamentos que toma regularmente.

Tratamentos para tornozelos inchados

Se você tiver algum inchaço ocasional, a boa notícia é que existem vários tratamentos que você pode experimentar no conforto da sua casa. Essas medidas de bom senso podem reduzir o desconforto e colocá-lo de pé novamente. Se o inchaço persistir por um longo período de tempo ou se tornar particularmente grave ou incômodo, visite seu médico, pois medicamentos e exames podem ser necessários.

Cuidados em casa

• Mexa-se. Se você está sentado quieto, levante-se e use essas pernas. A contração dos músculos das pernas ajuda a empurrar o líquido de volta para as veias e para fora dos tornozelos.
• Descansar. Por outro lado, se você esteve de pé ou machucou o tornozelo, é melhor relaxar por alguns dias.
• Gelo. As temperaturas frias contraem os vasos sanguíneos, reduzem o inchaço e podem ajudar no desconforto.
• Elevação. Mantenha as pernas levantadas em uma cadeira ou pufe para neutralizar o efeito da gravidade, que naturalmente puxa o fluido para os tornozelos.
• Meias de compressão. Essas meias justas podem ser usadas por várias horas para ajudar a reduzir o inchaço.