Try our free symptom checker
Get a thorough self-assessment before your visit to the doctor.
Schmerzen in der Kniekehle, die normalerweise schlimmer sind, wenn Sie das Knie strecken, können durch eine Baker-Zyste, Sehnenentzündung, Arthritis oder sogar Muskelzerrungen verursacht werden. Es kann oft durch Ruhe und andere Behandlungen zu Hause behandelt werden.
3 most common cause(s)
Machen Sie einen Symptom-Quiz
Machen Sie einen Quiz, um herauszufinden, was Ihre Symptome verursacht.
Warum schmerzt die Kniekehle beim Strecken?
Es gibt mehrere Gründe, warum die Kniekehle beim Strecken schmerzen kann. Eine der häufigsten Ursachen ist eine Baker-Zyste, eine Flüssigkeitsansammlung, die sich hinter dem Knie bildet.
Probleme mit der Kniescheibe, zInstabilität der Kniescheiben oderArthritis, kann Schmerzen verursachen, die von der Vorderseite des Knies bis zur Kniekehle ausstrahlen. Leute die habeneingeklemmte Nerven oderIschias Es kann zu stechenden Schmerzen in der Kniekehle kommen, die bis zum Fuß ausstrahlen.
Möglicherweise leiden Sie auch unter Muskelverspannungen oder Sehnenentzündungen, die Knieschmerzen verursachen und es schwierig machen können, das Knie vollständig zu strecken.
Profi-Tipp
Viele Patienten befürchten, dass Schmerzen hinter dem Knie auf ein Blutgerinnsel hinweisen. Während Schmerzen hinter dem Knie ein Zeichen für ein Blutgerinnsel im Bein sein können, gibt es andere, häufigere und weniger gefährliche Ursachen. —Dr. Ben Schwartz
Wie es sich anfühlt
Abhängig von der Ursache der Knieschmerzen kann es sich um ein scharfes, stechendes Gefühl oder einen dumpfen Schmerz handeln. Wenn Sie versuchen, das Knie vollständig zu strecken, sind die Schmerzen normalerweise schlimmer, was zu einem Zuggefühl an der Innen- oder Außenseite des Knies führen kann.
Baker-Zysten verursachen ein Völlegefühl in der Mitte der Kniekehle. Es macht sich deutlicher bemerkbar, wenn das Knie vollständig gebeugt ist.
Dumpfe, schmerzende Schmerzen aufgrund von Kniescheibenbeschwerden verschlimmern sich häufig beim Treppensteigen oder beim Sitzen für längere Zeit mit gebeugtem Knie.
Knieschmerzen aufgrund von Nervenproblemen können ein brennendes oder elektrisches Gefühl mit Taubheitsgefühl oder Kribbeln im Fuß verursachen.
Behandlung
Wenn die Schmerzen in der Kniekehle mild sind, können Sie sie zu Hause behandeln. Die Behandlung nahezu aller Ursachen umfasst:
- Ausruhen
- Eis und Hitze anwenden
- Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil, Motrin IB) oder Naproxen (Aleve)
- Ändern Sie Ihre Aktivitäten, um eine Reizung Ihres Knies zu vermeiden
- Machen Sie Übungen, die sich auf die Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskulatur in der Kniekehle und die Stärkung des Quadrizepsmuskels an der Vorderseite des Oberschenkels konzentrieren.
Wenn Ihre Symptome durch die Behandlung zu Hause innerhalb von 4–6 Wochen nicht verschwinden, wenden Sie sich an einen Arzt. Sie können eine Physiotherapie empfehlen. Kortisoninjektionen können auch dazu verwendet werden, eine Baker-Zyste zu verkleinern und Entzündungen im Knie zu lindern.
1. Baker-Zyste (Poplitealzyste).
Eine Baker-Zyste (auch Kniekehlenzyste genannt) entsteht durch Flüssigkeit hinter dem Knie. Diese Zysten werden immer durch eine andere Erkrankung verursacht, wie Arthritis oder andereMeniskusriss. Sie werden wahrscheinlich ein Spannungsgefühl in der Mitte der Kniekehle bemerken, das sich noch stärker bemerkbar macht, wenn das Knie gebeugt ist. In seltenen Fällen kann die Zyste platzen und Flüssigkeit in die Kniekehle austreten.
Gemeinsam: Baker-Zysten treten bei bis zu 26 % der Menschen mit Knieschmerzen auf [Quelle:Rheuma].
Andere Symptome
- Fülle in der Kniekehle
- Eine sichtbare Beule hinter dem Knie
- Kniesteifheit
- Wadenschmerzen und Schwellung (Zystenruptur)
Behandlung und Dringlichkeit: Die Behandlung von Baker-Zysten umfasst Ruhe, Eis, Hochlagern des Knies und NSAIDs. Häufig nimmt der Körper die Flüssigkeit auf, wodurch die Zyste schrumpft. Die Zysten können entleert werden oder es können Kortisoninjektionen zur Behandlung empfohlen werden. Baker-Zysten können erneut auftreten, wenn die zugrunde liegende Ursache nicht behandelt wird.
Dr. Rx
Eine gründliche körperliche Untersuchung ist entscheidend für die Diagnose der Ursache von Schmerzen in der Kniekehle. Baker-Zysten können hinter dem Knie tastbar oder sichtbar sein. Entzündete Sehnen fühlen sich oft empfindlich an, während Meniskusrisse bei bestimmten körperlichen Untersuchungen zu einem Knacken oder Hängenbleiben im Knie führen können. —Dr. Schwartz
2. Sehnenentzündung der hinteren Oberschenkelmuskulatur
Ihre hintere Oberschenkelmuskulatur ist eine Gruppe von Muskeln an der Rückseite Ihres Oberschenkels, die dabei helfen, Ihr Knie zu beugen. Sehnen verbinden die Oberschenkelmuskulatur mit Ihrem Becken und dem Knie. Diese Sehnen können sich durch Aktivitäten entzünden, die wiederholtes Beugen des Knies erfordern, oder sie können beim Sport verletzt werden. Die Sehnen können auch steif werden, wenn Sie eine Kniearthritis entwickeln.
Die entzündete oder angespannte hintere Oberschenkelmuskulatur kann dazu führen, dass Sie das Knie nicht vollständig strecken können, und kann am Knie ziehen, was zu Schmerzen führen kann. Der Schmerz kann stechend sein und ist oft an der Außenseite des Knies lokalisiert, wo eine der hinteren Oberschenkelsehnen ansetzt. Der Bereich kann bei Berührung wund sein oder schmerzen, wenn Sie Ihr Bein strecken.
Ungewöhnlich:Bei Menschen mit Kniearthritis kann eine Sehnenentzündung der hinteren Oberschenkelmuskulatur häufiger auftreten.
Andere Symptome
- Muskelkrämpfe
- Schwierigkeiten, das Knie vollständig zu strecken
- Ein ziehendes Gefühl in der Kniekehle
- Schmerzen beim Kniebeugen
Behandlung:Eine Sehnenentzündung der hinteren Oberschenkelmuskulatur wird in der Regel mit Ruhe und der Vermeidung bestimmter Bewegungen behandelt. Physiotherapie kann hilfreich sein.
3. Wadenbelastung
Die Wadenmuskeln verlaufen an der Rückseite Ihres Unterschenkels. AWadenzerrung Dies kann passieren, wenn Sie eine Sportart ausüben, bei der Sie sich schnell abstoßen oder aus der Stand- in die Laufposition wechseln. Schmerzen können plötzlich auftreten und am nächsten Tag schlimmer sein. In manchen Fällen kann der Wadenmuskel teilweise reißen, was zu Blutergüssen und Schwellungen führt.
Gemeinsam: Wadenzerrungen sind eine häufige Sportverletzung.
Andere Symptome
- Schwellung oder Bluterguss der Wadenmuskulatur
- Schmerzen, wenn die Zehen nach unten zeigen
- Schmerzen beim Abstoßen mit dem Fuß (z. B. beim Treppensteigen)
Behandlung: Eine Wadenzerrung wird in der Regel durch Ruhe, eine Änderung Ihrer Aktivitäten, die Verwendung von Eis und Hitze, die Einnahme von NSAIDs wie Ibuprofen (Advil, Motrin) und Dehnübungen behandelt. Wenn sich die Symptome nach mehreren Wochen nicht bessern, kann eine Physiotherapie empfohlen werden.
4. Meniskusriss
Der Meniskus ist ein Knorpelring, der zwischen den beiden Beinknochen sitzt, aus denen Ihr Kniegelenk besteht – dem Femur (Oberschenkel) und der Tibia (Unterschenkel). Jedes Knie hat einen Meniskus auf der Innenseite (Kniekehle) und der Außenseite (Vorderseite) des Knies. Der häufigste Bereich für aMeniskusriss befindet sich in der Kniekehle. Der Meniskus kann durch eine Torsionsverletzung oder durch Abnutzung reißen. Meniskusrisse verursachen oft einen stechenden Schmerz im Knie.
Gemeinsam:Etwa 12–14 % der Menschen haben einen Meniskusriss erlitten. Degenerative (Abnutzungs-) Meniskusrisse treten am häufigsten bei Männern im Alter von 40–60 Jahren auf [Quelle:Amerikanische Akademie für Physikalische Medizin und Rehabilitation].
Andere Symptome
- Schwellung im Knie
- Fangen,Verriegelungoder nachgeben des Beines
- Klicken des Knies bei Bewegung
Behandlung: Die Behandlung beginnt mit Ruhe, Eis und NSAIDs. Physiotherapie kann auch bei der Genesung helfen. Wenn das Knie in einer gebeugten Position blockiert ist (sogenannter „Locked Bucket Handle Tear“) oder wenn sich die Symptome nach Durchführung dieser Behandlungen nicht bessern, kann eine Operation empfohlen werden.
Profi-Tipp
Viele Ursachen für Schmerzen hinter dem Knie können durch tiefes Beugen des Knies verschlimmert werden, beispielsweise durch Hocken, Hocken oder Ausfallschritte. Bei einigen Patienten treten die ersten Symptome auf, nachdem sie mit einem neuen Trainingsprogramm oder einem neuen Kurs begonnen haben, in dem diese Art von Übungen durchgeführt werden. —Dr. Schwartz
5. Ischias
Schmerzen in der Kniekehle können vom Ischiasnerv herrühren, der an der Rückseite Ihres Oberschenkels verläuft und gereizt, entzündet oder eingeklemmt wird. Es kann durch Muskeln, Nerven, Bandscheiben oder Knochensporen eingeklemmt werden.Ischiasschmerzen Der Ausschlag verläuft oft vom Gesäß über die Oberschenkelrückseite bis zur Kniekehle. Schmerzen werden oft als Brennen oder elektrisches Gefühl beschrieben. Möglicherweise verspüren Sie auch Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Kribbeln im Bein und Fuß. Das Strecken des Knies kann durch die Belastung des Ischiasnervs Schmerzen verursachen.
Gemeinsam: Ungefähr 40 % der Amerikaner leiden irgendwann an Ischias.
Andere Symptome:
- Taubheitsgefühl und Kribbeln im Fuß
- Schmerzen an der Rückseite des Beins
Behandlung: Ischias kommt sehr häufig vor und die meisten Fälle verschwinden mit der Zeit und durch Behandlungen zu Hause von selbst. Dazu können Ruhe, Eis, NSAIDs und eine Änderung Ihrer Aktivitäten gehören. Physiotherapie kann hilfreich sein, wenn Ihre Symptome länger als ein paar Wochen anhalten.
Was this article helpful?