Symptome, Ursachen und häufige Fragen einer Fuß- oder Zehenprellung

Symptome einer Fuß- oder Zehenprellung

Ein Bluterguss (auch Prellung genannt) entsteht, wenn die kleinen Blutgefäße in einem Körperbereich durch ein Trauma beschädigt werden. Dies führt dazu, dass Blut in das umliegende Gewebe eindringt und die rote bis blauschwarze Farbe entsteht, die häufig mit Blutergüssen einhergeht. Ein Bluterguss bleibt sichtbar, bis das Blut entweder vom umliegenden Gewebe absorbiert oder vom Immunsystem beseitigt wird.

Bei einer Fuß- oder Zehenprellung ist es wichtig, zwischen einer Verstauchung und einer schwereren Verletzung (z. B. einem Bruch) unterscheiden zu können, da beide zu Blutergüssen führen können.

Symptome im Zusammenhang mit einer Verstauchung

Wenn Sie Ihren Fuß oder Zeh verstaucht haben, werden Sie Folgendes erleben:

• Schmerz
• Schwellung
• Zärtlichkeit bei Berührung
• Schmerzen bei Bewegung

Symptome, die mit einer schwereren Verletzung einhergehen

Zu den schwerwiegenderen Symptomen gehören die oben genannten Symptome sowie:

• Knackendes Geräusch
• Sichtbare Deformität oder Schiefe
• Taubheit
• Unfähigkeit, den Fuß oder die Zehe zu belasten

Wenn Sie eine schwere Zehen- oder Fußverletzung erleiden, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Knöchelverstauchungen erfordern ebenfalls rechtzeitige ärztliche Hilfe, da sie sonst zu schwereren Verletzungen führen können.

Ursachen für Fuß- oder Zehenprellungen

Fußanatomie

Der Fuß ist in drei Teile unterteilt: den Vorfuß, den Mittelfuß und den Rückfuß.

• Vorfuß: Es enthält fünf lange Knochen, die sogenannten Mittelfußknochen, und 14 Zehenknochen, die sogenannten Phalangen.
• Mittelfuß: Dieses enthält die Quader-, Strahlbein- und Keilbeinknochen, die zusammen das Fußgewölbe bilden.
• Hinterfuß: Darin befinden sich die Ferse, auch Calcaneus genannt, und der Knöchel, Talus genannt.

Darüber hinaus gibt es im gesamten Fuß verschiedene Bänder, Arterien und Sehnen. Sieh dir das anBild und dasBild für eine leicht verständliche visuelle Darstellung des Fußes.Trauma Dies führt zu einem Reißen, Dehnen oder Brechen dieser Knöchelkomponenten und kann zu einer Prellung des Zehs oder Fußes führen.

Traumabedingte Ursachen

Ein Trauma ist die Hauptursache für eine Zehen- oder Fußprellung. Wie oben erläutert, kann ein Trauma eine Verstauchung oder eine schwerere Verletzung wie eine Fraktur umfassen.

• Verstauchung: Eine Verstauchung wird durch eine Dehnung oder einen Riss von Bändern definiert. Fuß und Zehen verfügen über mehrere Bänder, die bei Aktivitäten wie Laufen, Springen oder Stürzen gedehnt oder gerissen werden können, was bei sportlichen Aktivitäten sehr häufig zu Verstauchungen führt.
• Fraktur: Eine Fraktur ist ein medizinischer Begriff für einen Knochenbruch. Wenn ein Knochen im Zeh oFußbrüche, führt es zu einer Verletzung aller umliegenden Bänder, Arterien und Gewebe, was zu Blutergüssen und sofortiger Schwellung führt. Eine bestimmte Art von Fraktur im Fuß oder Zeh, die als Ermüdungsfraktur bezeichnet wird, tritt häufig in den Knochen des Vorfußes auf, die sich von den Zehen bis zur Mitte des Fußes erstrecken. Ermüdungsfrakturen sind winzige Risse in der Knochenoberfläche, die bei plötzlicher Steigerung des Trainings auftreten können, beispielsweise beim Laufen oder Gehen über längere Strecken. falsche Trainingstechniken; oder Änderungen der Trainingsoberflächen.

Diese Liste stellt keine medizinische Beratung dar und gibt möglicherweise nicht genau das wieder, was Sie haben.

Behandlung und Linderung von Prellungen an Füßen oder Zehen

Behandlung zu Hause

Blutergüsse im Zusammenhang mit einer Verstauchung können oft zu Hause behandelt werden, wenn Sie den Rat Ihres Arztes befolgen. Die RICE-Mnemonik (Rest, Ice, Compress, Elevate) ist ein häufig verwendeter, leicht zu merkender Leitfaden zur Behandlung eines verletzten Fußes oder Zehs.

• Ausruhen: Versuchen Sie, Ihren Fuß so weit wie möglich fernzuhalten. Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise Krücken.
• Eis: Legen Sie alle 15 Minuten einen Eisbeutel auf Ihren Fuß oder legen Sie ihn in Eiswasser, um Schwellungen zu reduzieren.
• Kompression: Schützen Sie Ihren Fuß vor unnötigen Bewegungen, indem Sie eine dehnbare Bandage oder einen Kompressionsverband mit Schutzbandage verwenden. Eine solche Kompression kann auch bei Schwellungen helfen.
• Elevation: Das Anheben Ihres Knöchels über die Höhe Ihres Herzens kann auch dazu beitragen, Schwellungen und Blutergüsse zu reduzieren. Ihr Arzt kann Ihnen auch rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen verschreiben. Diese Medikamente helfen nicht nur bei Schmerzen, sondern können auch bei Schwellungen und Blutergüssen helfen.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Im Falle einer Fraktur oder einer anderen Verletzung, die sich zu Hause nicht heilen lässt, kann Ihr Arzt auch Folgendes vorschlagen:

• Die Ermäßigung: Wenn der Knochen nicht richtig sitzt und Ihr Zeh deformiert erscheint, kann es erforderlich sein, dass Ihr Arzt die Fraktur manipuliert oder „reponiert“. Sie erhalten ein Lokalanästhetikum, um Ihren Fuß zu betäuben. Anschließend korrigiert Ihr Arzt die Fraktur wieder an ihren Platz und richtet Ihren Zeh auf.
• Physiotherapie: Ihr Arzt kann Ihnen Dehnübungen oder ein Physiotherapie-/Rehabilitationsprogramm verschreiben, um Ihnen dabei zu helfen, die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität Ihres Fußes oder Ihrer Zehen wiederherzustellen.
• Operation: Wenn Hausmittel, die richtige Behandlung und die medizinischen Optionen Ihres Arztes keine Linderung bringen, prüfen Sie und Ihr Arzt möglicherweise chirurgische Optionen, um Ihren Fuß besser zu stärken.

Verhütung

Probieren Sie die folgenden Tipps und Vorschläge aus, um Verstauchungen und Brüche von vornherein zu verhindern.

• Kräftigen und dehnen: Da schwache Muskeln und mechanische Probleme eine der Hauptursachen für Fußschmerzen und -verletzungen sind, ist es wichtig, neben Knöchel und Fuß auch die Hauptmuskeln der Beine wie Oberschenkelmuskulatur, Quadrizeps und Waden zu stärken und zu dehnen. Gleichgewicht und Stabilität sind entscheidend dafür, dass Ihr Fuß und seine Verbindungsmuskeln effektiv zusammenarbeiten.
• Richtig trainieren: Die Beibehaltung eines gesunden Gewichts kann den zusätzlichen Druck und die Belastung der Füße verringern, aber es ist auch wichtig, beim Training die richtige Form und Technik anzuwenden.

FAQs zum Thema Fuß- oder Zehenprellung

Wie lange dauert die Heilung eines verletzten Fußes oder Zehs?

Die meisten geprellten Zehen können bei richtiger Pflege zu Hause von selbst heilen, insbesondere wenn kein Bruch vorliegt. Bis zur vollständigen Heilung dauert es in der Regel Wochen; Schmerzen und Schwellungen können jedoch innerhalb weniger Tage verschwinden [4,5]. Wenn ein Gegenstand auf den Fuß oder die Zehe gefallen ist, kann die Heilung länger dauern.

Kann man mit einer Fuß- oder Zehenprellung gehen?

Vom Gehen mit einer Fuß- oder Zehenprellung, insbesondere wenn diese auf eine Fraktur zurückzuführen ist, wird abgeraten. Wenn bei Ihnen Blutergüsse an Füßen oder Zehen auftreten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um sich über das Gehen und die Bewegung richtig beraten zu lassen. Zu frühes Gehen kann die ordnungsgemäße Heilung des betroffenen Fußes oder Zehs verzögern und zu verstärkten Schmerzen führen.

Ist eine Prellung des Fußes oder Zehs lebensbedrohlich?

Ein geprellter Fuß oder Zeh ist in der Regel nicht lebensbedrohlich und sehr einfach zu behandeln. Die Behandlung erfordert meist Ruhe und minimale Bewegung und Aktivität. Bei gebrochenen Füßen oder Zehen kann auch eine Reposition oder ein Gipsverband erforderlich sein.

Wann kann ich nach einer Fuß- oder Zehenprellung wieder meiner normalen Aktivität nachgehen?

Die Rückkehr zur normalen Aktivität hängt neben der spezifischen Ursache auch von der Art, dem Ausmaß und der Qualität Ihrer Blutergüsse ab. Ihr Arzt und Ihr Physiotherapeut erstellen einen Plan für Ihre Genesung und geben Ihnen konkrete Zeitpläne, bis Sie wieder normal aktiv sein können.

Warum hilft das Zusammenkleben meiner Zehen bei der Genesung?

Unter Taping (auch bekannt als „Buddy Wrapping“ oder „Taping“) versteht man das Zusammenkleben eines verletzten Zehs mit einem gesunden Zeh. Die Zehen können sich nicht bewegen, daher fungiert der gesunde Zeh als Schiene und hält den verletzten Zeh in der richtigen Position für die Heilung.