Knie-Pop-Quiz
Nehmen Sie an einem Quiz teil, um herauszufinden, was die Ursache für Ihr knackendes Knie ist.
Verstehen Sie Ihre Pop-in-the-Knie-Symptome, einschließlich 9 Ursachen und häufig gestellter Fragen.
6 most common cause(s)
Knie-Pop-Quiz
Nehmen Sie an einem Quiz teil, um herauszufinden, was die Ursache für Ihr knackendes Knie ist.
Symptome eines Knallens im Knie
Das Knie ist ein starkes und komplexes Gelenk, dessen Bewegungsfreiheit jedoch sehr begrenzt ist. Da es sich um ein Scharniergelenk handelt, kann es sich nur in eine Richtung biegen, wodurch seine Strukturen sehr anfällig dafür sind, dass sie durch Stöße oder Verdrehungen verschoben werden.
Das „Plopp“ ist eigentlich das Geräusch von reißenden Bändern oder Knorpelbrüchen. Kleine, lose im Kniegelenk schwebende Knorpelstücke können ebenfalls zum Hängenbleiben und Knacken führen.
Knieverletzungen sind für Sportler sehr besorgniserregend, es stehen jedoch wirksame Behandlungen und Therapien zur Verfügung, falls es doch zu einer Verletzung kommt.
Häufige Merkmale eines Knackens im Knie
Das Gefühl eines Knackens im Knie kann wie folgt beschrieben werden:
- Ein hörbares „Plopp“: Sie könneneinen plötzlichen Riss im oder um das Knie spüren während des Trainings und hören Sie gleichzeitig ein Knacken.
- Plötzlicher, starker Schmerz: Es können Schmerzen auftreten, die die normale Bewegung des Kniegelenks verhindern.
- Schwäche undInstabilität im Knie: Sie werden wahrscheinlich nicht in der Lage sein, das betroffene Knie zu belasten.
- Blutergüsse undSchwellung
- Ein fesselndes, fesselndes Gefühl
Dauer der Symptome
Ein plötzliches Knacken im Knie gilt als akute Verletzung, da es plötzlich und ohne oder ohne Vorwarnung auftritt.
Wer ist am häufigsten betroffen?
Zu den Personen, bei denen ein Knacken im Knie am wahrscheinlichsten ist, gehören:
- Frauen: Sportlerinnen erleiden häufiger Knieverletzungen, da sie an der Vorderseite des Oberschenkels mehr Kraft haben und an der Rückseite weniger. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass das Knie bei der Landung nach einem Sprung überstreckt (gestreckt) wird.
- Alle über 50: Bei älteren Menschen können Knorpel und Bänder aufgrund von Alterung und langfristiger Abnutzung weniger flexibel werden.
Wann tritt es am wahrscheinlichsten auf?
Diese Verletzung kann in den folgenden Situationen auftreten:
- Schnelle Sportarten betreiben: Bei Sportarten mit plötzlichen Starts, Stopps und Wendungen kommt es häufig zu Knieverletzungen.
- Heben schwerer Gegenstände: Dies stellt eine zusätzliche Belastung für das Kniegelenk dar, wenn nicht die richtige Hebetechnik angewendet wird.
Ist ein Knacken im Knie ernst?
Abhängig davon, wie stark Ihre Schmerzen sind oder wie eingeschränkt Ihre Beweglichkeit ist, sollten Sie eine gute Vorstellung von der Schwere Ihrer Verletzung haben. Es kann jedoch anhand der folgenden Details weiter ausgewertet werden.
- Nicht ernsthaft: Von Zeit zu Zeit kann es zur Bildung einer Luftblase im Kniegelenk kommen. Schließlich platzt die Blase, was schmerzlos und harmlos ist und sich anfühlt, als würde man sich die Knöchel knacken lassen.
- Mäßig ernst: Ein Knieband kann zwar überdehnt (überdehnt), aber nur teilweise durchgerissen sein.
- Ernst: Ein Knieband und/oder ein Meniskus (Knorpel an den Seiten des Knies) ist vollständig durchgerissen.
Ursachen für ein Knacken im Knie
Viele Erkrankungen können das Symptom eines Knackens im Knie verursachen. Wir haben hier verschiedene Ursachen aufgelistet, in ungefährer Reihenfolge von den meisten bis zu den wenigstengemeinsam.
Sportverletzungen
Verschiedene sportliche Aktivitäten können zu einem Knacken des Knies und damit verbundenen Verletzungen führen.
- Schnelle Geschwindigkeits- und Richtungswechsel: Dazu kann das plötzliche Anhalten oder Wenden beim Laufen mit höherer Geschwindigkeit oder das Landen auf einem überstreckten Knie gehören.
- Einen Schlag ins Knie bekommen: Dazu kann gehören, dass man von einem anderen Spieler direkt getroffen wird oder von einem Ausrüstungsgegenstand getroffen wird.
- Stürzen oder Verdrehen mit aufgesetztem Fuß: Dazu kann beispielsweise das Tragen von Schuhen mit Stollen gehören, die im Boden stecken bleiben, oder das Einklemmen des Fußes in der Bindung eines Skis oder Snowboards.
Altern
Bei normaler Alterung und Abnutzung kann es sein, dass verschiedene Strukturen rund um den Körper und insbesondere im Knie nicht mehr die gleiche Leistung erbringen.
- Knorpel: Knorpel, der normalerweise zur Polsterung der Knochenenden im Kniegelenk beiträgt, wird weniger gummiartig und stützend.
- Bänder: Bänder im Knie, einschließlich des vorderen Kreuzbandes (ACL), des hinteren Kreuzbandes (PCL), des medialen Kollateralbandes (MCL) und des lateralen Kollateralbandes (LCL), können weniger flexibel sein.
Vererbung
Erbliche Ursachen können dazu führen, dass Sie anfällig für Knieverletzungen sind.
- Knochenform: Kleinere Fehlbildungen der Knochen, aus denen die Gelenke bestehen, können vorhanden sein, wodurch die Gelenke schneller verschleißen.
- Haltbarkeit des Knorpels: Bei manchen Menschen ist der Knorpel unabhängig vom Alter weniger haltbar als bei anderen und nutzt sich daher schneller ab.
Wir haben einige spezifische Bedingungen aufgelistet, die ein Knacken im Knie verursachen können, und erklären, wie man sie erkennt.
Diese Liste stellt keine medizinische Beratung dar und gibt möglicherweise nicht genau das wieder, was Sie haben.
Wiederholte Luxation der Kniescheibe (Patellasubluxation)
Bei einer rezidivierenden Patellasubluxation handelt es sich um eine anhaltende Instabilität der Kniescheibe, die Schmerzen im vorderen Kniebereich verursacht und meist seitlich auftritt. Es tritt unvorhersehbar mit unterschiedlicher Dauer auf.
Seltenheit: Ungewöhnlich
Top-Symptome: Schmerzen in einem Knie, dumpfe, schmerzende Knieschmerzen, Schmerzen an der Vorderseite des Knies, Schmerzen an der Innenseite des Knies, geschwollenes Knie
Symptome, die bei wiederholter Kniescheibenluxation (Patellasubluxation) immer auftreten: Kniescheibenluxation
Dringlichkeit: Hausarzt
Schwere Kniescheibenluxation
Die Kniescheibe verbindet die Muskeln an der Vorderseite des Oberschenkels mit dem Schienbein (Tibia). Wenn die Kniescheibe aus der Rille rutscht, kommt es oft zu Problemen und Schmerzen.
Seltenheit: Selten
Top-Symptome: Ständige Knieschmerzen, Schmerzen in einem Knie, Knieschmerzen aufgrund einer Verletzung, Knieverletzung, Kniescheibenluxation
Symptome, die bei einer schweren Kniescheibenluxation immer auftreten: Knieschmerzen aufgrund einer Verletzung, Kniescheibenluxation, ständige Knieschmerzen
Dringlichkeit: Notaufnahme eines Krankenhauses
Verletzung des hinteren Kreuzbandes (PCL).
Das hintere Kreuzband (Hinteres Kreuzband) befindet sich in der Rückseite des Knies und verbindet den großen Oberschenkelknochen (Femur) mit dem großen Schienbeinknochen (Tibia). Es verhindert, dass sich das Schienbein nach hinten bewegt. Eine Verletzung des hinteren Kreuzbandes erfordert einen enormen Kraftaufwand und kommt daher deutlich seltener vor als ein Kreuzbandriss.
Ihr Hausarzt oder ein Notfalldienstleister kann eine Untersuchung durchführen und mithilfe einer Bildgebung das Ausmaß der Verletzung bestimmen. Die Behandlung hängt von der Schwere der Verletzung ab und reicht von einer einfachen Stützung bis hin zu einer vollständigen Operation.
Seltenheit: Sehr selten
Top-Symptome: ständige Knieschmerzen, starke Knieschmerzen, Schmerzen in einem Knie, Knieschmerzen aufgrund einer Verletzung, geschwollenes Knie
Symptome, die bei einer Verletzung des hinteren Kreuzbandes (PCL) immer auftreten: Unfähigkeit, unmittelbar nach der Verletzung Gewicht zu tragen, Schmerzen in einem Knie, Knieschmerzen aufgrund einer Verletzung, starke Knieschmerzen, ständige Knieschmerzen
Dringlichkeit: Notaufnahme eines Krankenhauses
Patellofemorales Schmerzsyndrom
Man spricht auch vom patellofemoralen Schmerzsyndrom (PFPS).Läuferknie, Jumper-Knie, Schmerzen im vorderen Knie, Chondromalazie der Patella und Patellofemorales Gelenksyndrom.
Überbeanspruchung durch sportliches Training ist eine häufige Ursache, insbesondere wenn eine Fehlstellung des Kniegelenks oder eine frühere Knieverletzung vorliegt. Dadurch wird der Knorpel unter der Kniescheibe abgenutzt und es kommt zu Schmerzen beim Training.
Sie tritt am häufigsten bei Frauen und jungen Erwachsenen auf, die Sport treiben, kann aber jeden treffen.
Zu den Symptomen gehören dumpfe Schmerzen an der Vorderseite des Knies und um die Kniescheibe (Patella) beim Laufen, Hocken oder Treppensteigen oder nach längerem Sitzen mit gebeugten Knien.
Die Diagnose wird durch körperliche Untersuchung und durch Röntgenaufnahmen, CT-Scans und/oder MRT gestellt.
Die Behandlung beinhaltet meist Ruhe; rezeptfreie Schmerzmittel; Übungen mit geringer Belastung wie Schwimmen oder Radfahren; Physiotherapie zur Stärkung und Stabilisierung des Knies; und Orthesen (Schuheinlagen), um einen falschen Schritt zu korrigieren.
Eine Operation ist nur in schweren Fällen erforderlich und erfolgt mittels Arthroskopie, um etwaige beschädigte Knorpelfragmente zu entfernen.
Seltenheit: Gemeinsam
Top-Symptome: Knieschmerzen, Schmerzen in einem Knie, Knieschmerzen, die beim Treppensteigen schlimmer werden, dumpfe, schmerzende Knieschmerzen, Knieschmerzen, die beim Hocken schlimmer werden
Symptome, die bei einem patellofemoralen Schmerzsyndrom immer auftreten: Knieschmerzen
Dringlichkeit: Hausarzt
Osteochondritis dissecans
Osteochondritis dissecans, auch Zwangsstörung genannt, ist eine Gelenkerkrankung. Sie tritt auf, wenn am Ende eines Knochens, unter dem schützenden Knorpel, nicht genügend Blut fließt. Diese Knochenschichten beginnen abzusterben und lösen sich vom Hauptknochen, wobei auch der Knorpel mitgerissen wird.
Die genaue Ursache ist nicht bekannt. Dies kann auf Übertraining eines jungen Menschen zurückzuführen sein, bevor der Knochen vollständig ausgereift ist, was die Blutversorgung beeinträchtigen kann.
Am anfälligsten sind Kinder und Jugendliche. Die Erkrankung tritt am häufigsten nur in einem Gelenk auf, normalerweise im Knöchel, Knie oder Ellenbogen. Es kann jedoch jedes Gelenk betroffen sein und es kann auch mehr als eines geben.
Zu den Symptomen gehören Schwellungen und Schmerzen im Gelenk während des Trainings und manchmal auch eine „Blockierung“ des Gelenks. Eine Osteochondrosis dissecans kann unbehandelt zu einer Arthrose führen.
Die Diagnose wird anhand der Anamnese, der körperlichen Untersuchung und der Bildgebung gestellt.
Die Behandlung erfordert zunächst Ruhe, da Knochen und Knorpel bei Kindern, die sich noch im Wachstum befinden, spontan heilen können. Wenn sich in einem Gelenk lose Knochenstücke befinden, kann eine Operation erforderlich sein.
Seltenheit: Selten
Top-Symptome: Schmerzen in einem Knie, Kniesteifheit, Knieinstabilität, Knieschmerzen, die sich beim Laufen verschlimmern, Knacken im Knie
Dringlichkeit: Hausarzt
Meniskusverletzung
Die Menisken sind die beiden Knorpelstücke, die als Stoßdämpfer im Knie zwischen dem unteren Ende des Oberschenkelknochens und der Oberseite des Schienbeins dienen. Ein Meniskusriss wird gemeinhin als „Knorpelriss“ im Knie bezeichnet.
Schaden an einem Meniskus Dies geschieht häufig zusammen mit einer anderen Verletzung des Knies, insbesondere bei kräftigen Drehbewegungen oder einem direkten Schlag, beispielsweise bei einem Tackle.
Bei älteren Menschen kann es bei normaler Aktivität zu einem Meniskusriss kommen, wenn der Knorpel altersbedingt dünn und abgenutzt ist.
Zu den Symptomen gehören Schmerzen, Steifheit und Schwellung. Das Knie funktioniert einfach nicht richtig und kann hängen bleiben, blockieren oder nachgeben.
Die Diagnose wird durch Anamnese, körperliche Untersuchung, einfache Bewegungstests und bildgebende Verfahren wie Röntgen oder MRT gestellt.
Abhängig von der genauen Form der Verletzung kann der Riss durch unterstützende Maßnahmen wie Ruhe, Eis und nichtsteroidale entzündungshemmende Schmerzmittel von selbst heilen. In anderen Fällen kann eine arthroskopische Operation mit anschließender Rehabilitation erforderlich sein.
Seltenheit: Gemeinsam
Top-Symptome: Schmerzen in einem Knie, Kniesteifheit, Knieinstabilität, Schmerzen in der Innenseite des Knies, geschwollenes Knie
Dringlichkeit: Hausarzt
Kniearthritis
Kniearthritis bedeutet, dass eine Entzündung und abnormale Abnutzung eines oder beider Gelenke im Knie vorliegt.
Arthritis in jedem Gelenk wird meist durch langfristige Abnutzung verursacht, die als Osteoarthritis bezeichnet wird. durch eine Autoimmunerkrankung, die die Gelenke angreift, sogenannte rheumatoide Arthritis; oder durch eine Verletzung, sogenannte posttraumatische Arthritis.
Zu den Symptomen gehören Schmerzen, die bei der Nutzung des Gelenks schlimmer werden; eingeschränkter Bewegungsbereich, was bedeutet, dass sich das Schultergelenk nicht mehr so weit bewegen kann wie früher; und Schmerzen beim Ausruhen oder Schlafen.
Kniearthritis kann nicht geheilt werden, aber die Symptome können behandelt werden, um die Lebensqualität zu verbessern und Schmerzen und Beschwerden zu lindern.
Die Diagnose wird durch Anamnese, körperliche Untersuchung und Röntgenaufnahmen gestellt. Zur Bestätigung kann eine Injektion eines Anästhetikums in das Gelenk erfolgen. Wenn die Schmerzen nachlassen, ist mit ziemlicher Sicherheit Arthritis die Ursache.
Die Behandlung umfasst Physiotherapie; nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente zur Linderung von Beschwerden und Entzündungen; und Kortikosteroid-Injektionen in das Knie zur Schmerzlinderung. In einigen Fällen ist eine Operation und ein Kniegelenkersatz möglich.
Seltenheit: Gemeinsam
Top-Symptome: Schmerzen in beiden Knien, Kniesteifheit, Knieinstabilität, geschwollenes Knie, morgendliche Gelenksteifheit
Symptome, die bei einer Kniearthrose immer auftreten: Schmerzen in beiden Knien
Dringlichkeit: Hausarzt
Ausgerenkte Kniescheibe
DerKniescheibe verbindet die Muskeln an der Vorderseite des Oberschenkels mit dem Schienbein (Tibia). Wenn das Rutscht es aus der Spur, sind oft Probleme und Schmerzen die Folge.
Sie sollten innerhalb der nächsten 24 Stunden Ihren Hausarzt aufsuchen. Der erste Schritt besteht darin, die Kniescheibe wieder an ihren richtigen Platz zu bringen, ein Vorgang, der als Reposition bezeichnet wird.
Acl-Verletzung
Das vordere Kreuzband (VKB) ist eine wichtige Sehne, die den Femur (Oberschenkelknochen) mit der Tibia (Schienbein) verbindet und das Knie stabilisiert. Kreuzbandverletzungen werden häufig durch Sportverletzungen verursacht.
Ihr Hausarzt oder ein Notfalldienstleister kann eine Untersuchung durchführen und mithilfe einer Bildgebung das Ausmaß der Verletzung bestimmen. Die Behandlung hängt von der Schwere der Verletzung ab und reicht von der Rehabilitation bis zur vollständigen Operation.
Seltenheit: Selten
Top-Symptome: Knieschmerzen, Schmerzen in einem Knie, Knieinstabilität, geschwollenes Knie, Knieschmerzen aufgrund einer Verletzung
Symptome, die bei einer Kreuzbandverletzung immer auftreten: Knieschmerzen
Symptome, die bei einer Kreuzbandverletzung nie auftreten: leichte Knieschmerzen
Dringlichkeit: Notaufnahme eines Krankenhauses
Besuchen Sie die Kniebehandlungen und Linderung
Solange Sie keine starken Schmerzen haben und Ihr Knie noch einigermaßen gebrauchen können, kann die Behandlung zu Hause beginnen, während Sie sich an einen Arzt wenden. Es ist wahrscheinlich, dass Sie wegen Ihrer Verletzung eine Beratung und Nachsorge benötigen, um weitere Komplikationen zu verhindern.
Behandlungen für zu Hause
Während Sie das verletzte Knie zu Hause pflegen, können Sie Folgendes versuchen, um hoffentlich Linderung zu verschaffen oder Verletzungen in der Zukunft vorzubeugen.
- Ruhe, Eis, Kompression und Elevation (RICE): Wenn die Verletzung zum ersten Mal auftritt, können Sie versuchen, das Knie auszuruhen, das Knie zu vereisen und das Knie zu komprimierenBandagenund das Knie hochzuhalten, angezeigt durch die Eselsbrücke RICE. Sie können den Bereich nach Belieben jeweils 20 Minuten lang ein- und ausschalten. Sie können auch rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen (Motrin/Advil) oder andere NSAIDs verwenden.
- Stärke aufbauen: Vor dem Training sollten Sie sich immer dehnen und aufwärmen. Versuchen Sie, Ihre Beine so gut wie möglich zu stärken, um sich auf den Sport vorzubereiten, z. B. durch zusätzliche Übungen oder Training in der Nebensaison (falls dies auf Sie zutrifft), da starke Muskeln dazu beitragen, die Skelettstruktur zu schützen und zu stützen. Sie sollten auch die richtigen Techniken zum Laufen, Springen und Landen erlernen.
- Verwenden Sie die richtige Sportausrüstung: Sie sollten geeignetes, unterstützendes Schuhwerk tragen und keine Stollen oder Spikes verwenden, es sei denn, dies ist wirklich notwendig. Stellen Sie sicher, dass Sportgeräte wie Ski oder Schlittschuhe richtig eingestellt sind.
Medizinische Behandlung
In folgenden Fällen sollten Sie früher als später einen Arzt aufsuchen.
- Eine mittelschwere Verletzung: Dabei handelt es sich um eine Bewegung, die auf einen schmerzhaften Knall folgt, aber dennoch etwas Bewegung und Gehen zulässt.
- Überweisung zur Physiotherapie: Dies hilft bei der Rehabilitation, einschließlich der möglichen vorübergehenden Verwendung einer Kniestütze und von Krücken.
- Diskussion zur Operation: Dazu können rekonstruktive Operationen bei Bänderrissen, Operationen bei Meniskusrissen und Operationen bei losen Teilen gehörenKnorpel innerhalb des Knies.
Wenn ein Knacken im Knie ein Notfall ist
Suchen Sie sofort eine Behandlung in der Notaufnahme auf oder rufen Sie 911 an, wenn Sie starke Schmerzen haben und das verletzte Knie überhaupt nicht bewegen können.
FAQs zum Thema Pop im Knie
Hier sind einige häufig gestellte Fragen zum Knacken im Knie.
Ist ein Knacken im Knie auf eine Fraktur zurückzuführen?
Nein. Ein gebrochener Knochen verursacht dieses Geräusch nicht. Ein lautes „Knall“, das von begleitet wirdsofortiger Schmerz wird durch einen Riss in einem der vier Hauptbänder, die das Knie stützen, oder durch einen Riss im schützenden Knorpel auf beiden Seiten des Knies verursacht.
Ist ein schmerzhafter Knall im Knie ein Zeichen für eine bleibende Verletzung?
Nicht immer. Einige Bänder- und/oder Knorpelrisse sind recht schwerwiegend, erfordern sowohl eine Operation als auch eine lange Rehabilitationsphase und heilen möglicherweise nie vollständig ab. Allerdings können weniger schwerwiegende Verletzungen, insbesondere bei Personen unter 40 Jahren, mit guter unterstützender Pflege und Physiotherapie behandelt werden und Sie können schließlich zu früheren Aktivitäten zurückkehren.
Ist ein Knacken im Knie immer auf Sport oder schwere körperliche Betätigung zurückzuführen?
Zwar kommt es beim Sport meist zu einem schmerzhaften Knall im Knie, in manchen Fällen kann es aber auch bei leichten Übungen wie Kistenheben oder Treppensteigen zu einem Knorpelbruch oder einer Bänderzerrung kommen. Dies geschieht in der Regel bei älteren Menschen, insbesondere solchen, die übergewichtig sind oder sich sonst in einer schlechten körperlichen Verfassung befinden.
Ist ein Knacken im Knie bei einem Kind schwerwiegend?
Wennes gibt Schmerzen, dann handelt es sich um eine Verletzung, die bei Personen unter 18 Jahren sofort behandelt werden muss. Dies liegt daran, dass sich die Wachstumsfugen an den Röhrenknochen bei jungen Menschen noch im Wachstum befinden. Diese Platten befinden sich direkt oberhalb und unterhalb des Knies. Wenn sie beschädigt sind, kann es zu einem ungleichmäßigen Wachstum der Röhrenknochen kommen.
Ist ein Knacken im Knie dasselbe wie ein verstauchtes Knie?
Eine Verstauchung ist die Überdehnung eines Bandes, der harten „Stränge“, die die Knochen zusammenhalten. Eine Verstauchung ist schmerzhaft und unangenehm, heilt aber mit Ruhe, während ein Knall, gefolgt von sofortigen, starken Schmerzen, bedeutet, dass das Band oder ein Knorpelstück tatsächlich gerissen oder gebrochen ist [5]. Das Knallen deutet daher auf eine ernstere Verletzung hin.
Fragen, die Ihr Arzt möglicherweise zum Knacken im Knie stellt
- Schauen Sie im Stehen auf Ihre Knie. Scheinen sie sich zueinander zu neigen, anstatt einer geraden Linie entlang Ihrer Beine zu folgen? (X-Bein)
- Haben Sie sich kürzlich am Knie verletzt?
- Spüren Sie oft das Einknicken Ihrer Knie?
- Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Kniescheibe verrutscht?
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References
- Common knee injuries. American Academy of Orthopaedic Surgeons: OrthoInfo. Updated March 2014. OrthoInfo Link
- Types of knee ligaments. Stanford Health Care. Stanford Health Care Link
- Knee ligament repair. Johns Hopkins Medicine. Johns Hopkins Medicine Link
- Levy AS, Meier SW. Approach to cartilage injury in the anterior cruciate ligament-deficient knee. Orthopedic Clinics of North America. 2003;34(1):149-167. NCBI Link
- Types of Knee Sprains, Strains & Tears. NYU Langone Health. NYU Langone Link