Cuestionario de inquietud
Haga una prueba para averiguar qué está causando su inquietud.
6 most common cause(s)
Cuestionario de inquietud
Haga una prueba para averiguar qué está causando su inquietud.
La inquietud es sentir la necesidad de moverse constantemente, no poder calmar la mente o una combinación de los dos. También puede experimentar hiperactividad, ansiedad, palpitaciones, agitación o insomnio.
Las personas con inquietud motora a menudo sienten que tienen calambres en los brazos o las piernas cuando no se están moviendo. Pueden tener dificultad para sentarse quietos en el trabajo o relajarse en casa, o tener la necesidad de tocar sus manos o pies. Otras personas pueden experimentar inquietud mental y tener dificultad para realizar tareas, administrar el tiempo o conciliar el sueño por la noche.
La inquietud puede deberse a medicamentos estimulantes, suspensión de medicamentos o consumo excesivo de cafeína en un día. Los desequilibrios hormonales, los problemas neurológicos, el dolor o las condiciones de salud mental también pueden causar inquietud.
Pro Tip
One of the most common misconceptions is that “it’s all in your head.” —Dr. Farrah Daly
1. Síndrome de piernas inquietas (SPI)
Síntomas
- Urgencia incontrolable de mover las piernas (acatisia) mientras está sentado o acostado
- Sensaciones en las piernas o los pies como hormigueo, dolor, tirones, palpitaciones o picazón
- Los síntomas mejoran temporalmente con la actividad, como caminar y estirarse
- Problemas para conciliar el sueño o volver a dormirse si se despierta durante la noche
Sindrome de la pierna inquieta (SPI) provoca una sensación incómoda en las piernas al estar acostado o sentado. Es posible que tenga una fuerte necesidad de mover las piernas, y moverlas o estirarlas alivia temporalmente la sensación desagradable.
Alrededor del 7% al 10% de la población de EE. UU. puede tener SPI, según elInstituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares. La mayoría de las personas con RLS (80 %) también tienen movimientos periódicos de las extremidades durante el sueño (PLMS, por sus siglas en inglés), lo que hace que las piernas o los brazos se contraigan y se sacudan durante el sueño.
Tratamiento
Puede reducir los síntomas del síndrome de las piernas inquietas tomando baños tibios, masajeándose las piernas, aplicando compresas calientes o frías, haciendo ejercicio y practicando buenos hábitos de sueño.
Si tiene niveles bajos de hierro en su cuerpo, puede mejorar tomando suplementos de hierro. Su médico puede recetarle medicamentos que incluyen agonistas de la dopamina o medicamentos para los nervios para disminuir la sensación de inquietud.
2. Hipertiroidismo
Síntomas
- Pérdida de peso
- Apetito incrementado
- intolerancia al calor
- Ansiedad, temblores e inquietud
La tiroides es una pequeña glándula con forma de pajarita que se encuentra en el cuello. Produce varias hormonas que afectan el metabolismo de su cuerpo y hacen que su cuerpo sea más sensible a las hormonas estimulantes como la adrenalina.
El hipertiroidismo es cuando su cuerpo produce demasiada hormona tiroidea. Eso hace que el motor de su cuerpo cambie a una velocidad alta. Puede sentirse tembloroso y ansioso, el corazón puede latir demasiado rápido o de manera irregular y puede perder peso a pesar de tener hambre y comer más. Las causas pueden incluir condiciones autoinmunes, tumores, inflamación o medicamentos.
Tratamiento
Su médico puede tratar su tiroides hiperactiva después de averiguar cuál es la causa. Los tratamientos pueden incluir:
- Suspender ciertos medicamentos
- Bloqueo de los efectos de la hormona tiroidea con medicamentos antitiroideos
- Destrucción (“ablación”) de la glándula tiroides hiperactiva con yodo radiactivo
- Extirpación quirúrgica del tejido tiroideo hiperactivo
3. Depresión
Síntomas
- Estado de ánimo deprimido
- Pérdida de apetito
- Problemas para conciliar el sueño o despertarse demasiado temprano
- Pérdida de interés en actividades divertidas.
- Ansiedad, irritabilidad, inquietud mental
Depresión puede hacerlo sentir triste, desesperanzado y desanimado, o puede sentirse irritable y enojado. Un desequilibrio químico en el cerebro puede causar problemas para concentrarse, inquietud física o mental o problemas para dormir. Puede perder el interés o el placer por las cosas que alguna vez fueron divertidas. Estos problemas pueden interferir con su trabajo, sus relaciones y su capacidad para cuidar de sí mismo.
Tratamiento
Es importante consultar a un médico o a un profesional de la salud mental si cree que está deprimido. Es posible que necesite una combinación de medicamentos, como antidepresivos y terapia de conversación.
Pro Tip
Some important questions to ask your doctor are: What should I be watching for that might indicate a more serious problem, need for follow-up examination, or additional testing? —Dr. Daly
4. Medicamentos, dieta o suplementos
Síntomas
- Inquietud que comienza después de un cambio de medicación o dieta
Muchos medicamentos pueden causar inquietud como efecto secundario. Estos incluyen medicamentos para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), depresión, náuseas o psicosis. Si comienza a sentirse inquieto poco después de comenzar un nuevo medicamento, hable con su médico.
Muchos suplementos dietéticos y bebidas energéticas incluyen sustancias químicas con efecto estimulante. El consumo excesivo de cafeína también puede causar inquietud.
Tratamiento
Hable con su médico acerca de cualquier síntoma nuevo después de comenzar o cambiar un medicamento. Discuta si debe cambiar su dosis o su medicamento.
Revise su dieta en busca de suplementos nuevos y considere la cantidad de cafeína en sus bebidas. Los ajustes graduales a su ingesta de suplementos y cafeína pueden ser útiles.
5. Trastorno disfórico premenstrual
Síntomas
- Ansiedad o dificultad para concentrarse
- Cambios de humor severos con depresión o irritabilidad
- Síntomas del síndrome premenstrual como distensión estomacal, calambres abdominales y sensibilidad en los senos
Trastorno disfórico premenstrual (TDPM) es un grupo de síntomas graves que ocurren aproximadamente una semana antes de que comience el período de una mujer. Provoca síntomas del síndrome premenstrual, como hinchazón y calambres. Pero también puede tener síntomas mentales y emocionales importantes, como cambios drásticos de humor, depresión severa, irritabilidad o inquietud.
El TDPM puede ser causado por una respuesta anormal a los cambios naturales en las hormonas femeninas durante el ciclo menstrual.
Tratamiento
Puede obtener alivio mejorando su dieta y haciendo ejercicio regularmente. Su médico puede recomendar suplementos de calcio, anticonceptivos orales o antidepresivos. También se ha demostrado que la terapia cognitiva conductual, un tipo de terapia de conversación, ayuda.
6. Trastorno bipolar leve I
Síntomas
Períodos de depresión
- Tristeza o estado de ánimo deprimido
- Problemas para conciliar el sueño
- Pérdida de apetito
- Pérdida de interés en las actividades.
Períodos de manía
- Dificultad para concentrarse
- Irritabilidad o excitación excesiva
- Sentir más energía o menos necesidad de dormir.
- Comportamiento arriesgado y aumento de la locuacidad.
Trastorno bipolar provoca períodos de depresión y luego manía que pueden durar semanas o meses, seguidos de períodos en los que su estado de ánimo es estable. Durante los períodos de depresión, puede tener un estado de ánimo bajo, pérdida de placer y poca energía. Con manía, tiene un estado de ánimo elevado o irritable con comportamiento errático, disminución del sueño, comportamiento arriesgado y aumento de la locuacidad.
El trastorno bipolar puede darse en familias. Los síntomas a menudo comienzan en la adolescencia o en la adultez temprana.
Tratamiento
El tratamiento varía según sus síntomas y otros factores, pero generalmente su médico le recetará medicamentos, como estabilizadores del estado de ánimo y antipsicóticos. La terapia de conversación también puede ser útil. En casos severos, es posible que deba ser hospitalizado cuando experimente síntomas.
Otras causas posibles
Ciertos tipos de dolor intenso pueden causar inquietud:
- Dolores de cabeza en racimo: cuando las personas tienen un dolor de cabeza en racimo, pueden estar inquietos e irritables mientras luchan por encontrar una posición para aliviar el dolor.
- Los cálculos renales pueden causar dolor severo en el costado o en la espalda. Cuando las personas tienen cálculos renales dolorosos, a menudo están inquietas y activas, tratando de encontrar una posición para aliviar o alejarse del dolor.
- Demencia y dolor: las personas que tienen problemas para comunicarse porque tienen demencia, lesión cerebral u otra enfermedad neurológica pueden parecer inquietas o agitadas cuando sienten dolor.
Otras condiciones que pueden causar inquietud
- Trastornos del movimiento como la enfermedad de Parkinson
- Afecciones cardíacas con frecuencia cardíaca rápida, como la fibrilación auricular
- Problemas metabólicos
- Apnea del sueño y otros trastornos del sueño
Cuándo llamar al médico
- Su inquietud interfiere con su capacidad para dormir o trabajar.
- Nota cambios en su apetito, estado de ánimo o peso.
- Su inquietud comienza después de un cambio de medicación.
- Ya revisaste tu ingesta de cafeína y suplementos, pero la inquietud persiste.
Dr. Rx
Help your doctor by being as specific as you can about what you are feeling. When does it happen? How long ago did it start? What part of the body is involved? What makes it worse or better? What have you already tried to address the problem? —Dr. Daly
¿Debo ir a urgencias?
- Su corazón está acelerado o late irregularmente.
- Estás teniendo problemas para recuperar el aliento.
- Está confundido o tiene dificultad para ver.
- Estás teniendo alucinaciones auditivas o visuales.
- Tiene un nuevo dolor intenso.
- Tiene pensamientos de lastimarse a sí mismo o a otros.
Tratamientos en casa
- Controle la cafeína en su dieta y trate de reducir la cantidad. Puede ser en café, té, refrescos, chocolate o bebidas energéticas. Algunos suplementos también contienen cafeína u otros estimulantes. Es posible que deba eliminar la cafeína por completo o después de cierta hora del día.
- El ejercicio puede ayudar a mejorar su forma de pensar mientras reduce el estrés y la ansiedad.
- Las prácticas de meditación y atención plena pueden ayudar a calmar la mente.
- Hable con su médico antes de cambiar la dosis de un medicamento o suspenderlo. Aunque su medicamento podría estar causando su inquietud, suspenderlo puede ser peligroso.
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