¿Por qué se hinchan los tobillos? 9 Causas, Signos de Peligro, Tratamiento y Preguntas Frecuentes

¿Cómo se siente un tobillo hinchado?

A medida que avanza el día, sus pies comienzan a palpitar y sus zapatos se sienten más apretados. Cuando finalmente puedes descansar los pies y quitarte los calcetines y los zapatos, te das cuenta de que ha vuelto a suceder. Los tobillos hinchados pueden ser antiestéticos e incómodos. La hinchazón puede ser un signo de un problema en el tobillo o de una afección médica más grave. La hinchazón puede estar asociada con:

• Dolor
• Palpitante
• Pesadez
• Dificultad con el calzado
• problemas para caminar
• Dificultad para respirar
• Disminución de la tolerancia al ejercicio.

¿Qué causa un tobillo hinchado?

La hinchazón en el cuerpo suele ser un signo de un problema subyacente. A veces, hinchazón en un signo de inflamación en el área afectada, después de una lesión, por ejemplo. Es más probable que la inflamación afecte un área o un lado del cuerpo. La hinchazón también puede ser causada por problemas con el equilibrio de líquidos. Cuando el cuerpo retiene demasiado líquido, se acumula en las piernas y los tobillos debido a la gravedad. Es más probable que esto afecte a ambos lados del cuerpo por igual. Algunas causas comunes de tobillos hinchados, divididas por categoría, se describen a continuación:

Problemas de fluidos

• problemas de venas. Sus venas drenan la sangre de los tobillos y la transportan de vuelta al corazón. A medida que envejecemos, se pueden desarrollar problemas con este sistema y se puede acumular líquido.
• Cardiopatía. Cuando su corazón lucha para bombear sangre (insuficiencia cardíaca), el cuerpo retiene líquido adicional que puede acumularse en sus tobillos y otras áreas.
• Enfermedad del higado. Un hígado dañado o enfermo, como la cirrosis o la hepatitis grave, puede causar retención o fuga de líquidos en ciertas áreas del cuerpo.
• Nefropatía. Sus riñones hacen el trabajo complejo de mantener la sal, los líquidos y los electrolitos en equilibrio.

Causas físicas

• Uso excesivo. Caminar todo el día o hacer más ejercicio de lo habitual ejerce presión sobre los tobillos, lo que puede provocar inflamación e hinchazón temporales.
• Trauma. La hinchazón puede ser el signo más obvio de un tobillo roto o torcido que también puede ser doloroso.
• Sentado quieto. Permanecer sentado durante largos períodos de tiempo, como durante un viaje en avión, permite que la sangre y el líquido se acumulen en los tobillos debido a la fuerza de la gravedad.

Otras preocupaciones médicas

• El embarazo. Las hormonas y otros efectos del embarazo hacen que el cuerpo retenga más líquido y reduce el retorno venoso de las extremidades inferiores y aumenta la cantidad de líquido que se acumula en áreas como los tobillos.
• Problemas autoinmunes. Ciertas enfermedades como el lupus aumentan la inflamación en todo el cuerpo y pueden provocar hinchazón.
• Coágulo sanguíneo. Una obstrucción en la vena (trombosis venosa profunda o TVP) impide que la sangre se drene del tobillo y puede viajar a las arterias de los pulmones si no se trata adecuadamente.
• Infección. Las bacterias pueden invadir la piel alrededor de los tobillos o la propia articulación del tobillo, lo que provoca una hinchazón que suele ir acompañada de calor y enrojecimiento.
• medicamentos. Ciertas píldoras, como algunos tipos de medicamentos para la presión arterial, hacen que sea más probable que se acumule líquido en las piernas y los tobillos. Su médico o farmacéutico puede indicarle los efectos secundarios de los medicamentos que toma regularmente.

Tratamientos para tobillos hinchados

Si tiene alguna hinchazón ocasional, la buena noticia es que existen varios tratamientos que puede probar en la comodidad de su hogar. Estas medidas de sentido común pueden reducir la incomodidad y hacer que se recupere. Si la hinchazón persiste durante un período prolongado o se vuelve particularmente grave o molesta, visite a su médico, ya que es posible que necesite medicamentos y pruebas.

cuidado en el hogar

• Muévanse. Si ha estado sentado quieto, levántese y use esas piernas. La contracción de los músculos de las piernas ayuda a empujar el líquido hacia las venas y hacia afuera de los tobillos.
• Descansar. En cambio, si has estado de pie o te has lesionado el tobillo, lo mejor es que te lo tomes con calma durante unos días.
• Hielo. Las temperaturas frías contraen los vasos sanguíneos, reducen la hinchazón y pueden ayudar con las molestias.
• Elevación. Mantenga esas piernas sobre una silla o una otomana para contrarrestar el efecto de la gravedad, que naturalmente atrae el líquido hacia los tobillos.
• Medias de compresión. Estos calcetines ajustados se pueden usar durante varias horas para ayudar a reducir la hinchazón.