Ya sea que te des cuenta o no, tus muñecas siempre están ejercitándose. Desde escribir en la computadora hasta llevar la compra o hacer deporte, dependes de que tus muñecas estén en buena forma en todo momento. A veces, el uso intensivo puede ponerse al día, sin embargo, lo que resulta en dolor. Aunque es una queja común en todas las personas, el dolor de muñeca afecta especialmente a las personas mayores y a las que se tensan las muñecas durante el trabajo o el juego.

Características comunes del dolor de muñeca

Si experimenta dolor en la muñeca, puede describirse como:

Dolor con el movimiento
Rigidez
Hinchazón
Entumecimiento u hormigueo
Sensación de rejilla
Debilidad

Causas del dolor de muñeca

La muñeca es una estructura complicada formada por muchos huesos, ligamentos y tendones diferentes. Una lesión en cualquiera de estas diferentes partes puede causar dolor en la muñeca. Es importante determinar si su dolor es nuevo (también llamado agudo) o si lo ha tenido durante algún tiempo (llamado subagudo o crónico). El dolor agudo de muñeca es causado con mayor frecuencia porlesión o esguince, mientras que el dolor más duradero suele deberse al desgaste. En casos raros, los síntomas de dolor en la muñeca pueden ser un signo deinfección o enfermedad sistémica que puede requerir más investigación.

Causas mecánicas

Los problemas mecánicos de la muñeca pueden provocar dolor, como los siguientes.

Úsese y tírese: Como la mayoría de las cosas, la articulación de la muñeca puede desgastarse después de muchos años de uso y provocar problemas como la artritis.
Uso excesivo: Hacer la misma actividad muchas veces seguidas, como escribir a máquina, o saltar demasiado rápido a una tarea extenuante, como la jardinería, puede causar o empeorar problemas subyacentes.
Fractura: Hay muchos huesos pequeños en la muñeca que pueden romperse después de una lesión. Las lesiones óseas pueden ser bastante incómodas. Esto sucede a menudo cuando se cae sobre el brazo o la mano extendidos.
Esguince: Esto es cuando los ligamentos y los tejidos blandos de la muñeca se estiran o desgarran.
pinzamiento nervioso: A veces, los nervios de la muñeca pueden quedar atrapados o comprimidos, lo que provoca un dolor punzante, entumecimiento u hormigueo. Esto suele ser una condición llamada síndrome del túnel carpiano.
Inflamación: La irritación, especialmente en el tejido conectivo de la muñeca, provoca dolor e hinchazón.
quistes: Se pueden desarrollar sacos llenos de líquido llamados quistes en la muñeca y causar molestias al presionar los nervios y los tendones.

Causas reumatológicas

La acumulación o inflamación en la articulación de la muñeca puede provocar dolor.

Artritis autoinmune: El sistema inmunológico de su cuerpo puede volverse contra sí mismo y atacar las articulaciones, lo que provoca una inflamación dolorosa que suele empeorar por la mañana.
Depósitos de cristal: Una acumulación de calcio o productos de desecho como el ácido úrico en las articulaciones puede provocar un dolor articular intenso y repentino.

Esta lista no constituye un consejo médico y es posible que no represente con precisión lo que tiene.

esguince de muñeca

Aesguince de muñeca es una lesión en los ligamentos de la muñeca. Un esguince leve implica simplemente el estiramiento de los ligamentos, mientras que los esguinces más graves pueden desgarrar los ligamentos.

Debería ver a su médico de atención primaria mañana. Es posible que solicite imágenes para asegurarse de que no haya más daño en los huesos de la muñeca.

Artritis reumatoide

Artritis reumatoide Es un trastorno inflamatorio crónico que afecta el revestimiento de las articulaciones, provocando que se vuelvan más gruesas y dolorosas. También puede afectar otras partes del cuerpo como el corazón, los pulmones, los ojos y el sistema circulatorio.

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune, lo que significa que el sistema inmunológico del cuerpo se vuelve contra sí mismo por razones desconocidas.

Las que corren más riesgo son las mujeres de 30 a 60 años. Otros factores de riesgo son los antecedentes familiares, el tabaquismo y la obesidad.

Los primeros síntomas incluyen articulaciones calientes, hinchadas, rígidas y dolorosas, especialmente en los dedos de manos y pies; fatiga; y fiebre Por lo general, se ven afectadas las mismas articulaciones en ambos lados del cuerpo.

Si no se trata, pueden producirse daños articulares irreversibles y deformidades, con otras complicaciones. El diagnóstico temprano puede permitir que el tratamiento preventivo comience lo antes posible.

El diagnóstico se realiza a través del examen físico; análisis de sangre; y rayos X, tomografía computarizada o resonancia magnética.

No existe una cura para la artritis reumatoide, pero la enfermedad se puede controlar para mejorar la calidad de vida. El tratamiento incluye medicamentos antiinflamatorios no esteroideos; esteroides; fármacos antirreumáticos; terapia física; ya veces cirugía para reparar las articulaciones.

Artritis psoriásica

Artritis psoriásica es una complicación de la psoriasis, que hace que la piel se vuelva más gruesa, roja y escamosa. La artritis puede aparecer antes o después de que aparezca la psoriasis.

Ambas condiciones son enfermedades autoinmunes, donde el cuerpo se ataca a sí mismo, y se cree que son causadas por factores genéticos y ambientales.

Las más susceptibles son las personas de 30 a 50 años con antecedentes familiares de la enfermedad y que ya tienen psoriasis.

Los síntomas incluyen que las articulaciones de uno o ambos lados del cuerpo se vuelvan dolorosas, hinchadas y calientes; hinchazón y deformidad de los dedos de manos y pies; uñas picadas y descamadas; dolor de pies en los talones y plantas; y dolor en las articulaciones en el dolor lumbar.

Es importante buscar tratamiento, ya que la artritis psoriásica puede dañar permanentemente las articulaciones, los ojos y el corazón.

El diagnóstico se realiza mediante examen físico, radiografías y resonancia magnética. Los análisis de sangre y las pruebas de líquido articular pueden confirmar la artritis psoriásica.

El tratamiento incluye medicamentos antiinflamatorios no esteroideos de venta libre; medicación antirreumática; inmunosupresores; e inyecciones de esteroides para las articulaciones. También se puede probar la cirugía para reemplazar las articulaciones dañadas.

enfermedad de Kienbock

La enfermedad de Kienbock es una afección en la que se interrumpe la sangre que va a uno de los huesos pequeños de la muñeca, lo que hace que el hueso muera y que la muñeca se vuelva rígida y dolorosa. Se desconoce la causa, pero puede estar relacionada con un traumatismo en la muñeca.

Debe visitar a su médico de atención primaria porque la mayoría de las personas esperan demasiado tiempo para que las atiendan por un dolor crónico en la muñeca. Es difícil distinguirlo con una muñeca torcida, pero las radiografías y las resonancias magnéticas identificarán el problema. El tratamiento depende de la gravedad, desde analgésicos y férulas hasta cirugía.

Rareza: Extraño

Principales síntomas: debilidad en la mano, dolor en la parte posterior de la muñeca, dolor en la muñeca debido a una lesión, dolor en la muñeca que empeora al agarrar algo, dificultad para mover la muñeca

Síntomas que siempre ocurren con la enfermedad de Kienbock: dolor en la muñeca por una lesión, dolor en la parte posterior de la muñeca

Urgencia: médico de atención primaria

De quervain's tenosynovitis

De Quervain's tenosynovitis es una condición dolorosa que afecta los tendones en el lado del pulgar de la muñeca. Si tiene tenosinovitis de De Quervain, sentirá dolor al girar la muñeca, agarrar algo o cerrar el puño.

Debe visitar a su médico de atención primaria para confirmar el diagnóstico y analizar las opciones de tratamiento. También puede reducir el dolor y la hinchazón con analgésicos de venta libre, como ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno (Aleve).

Rareza: Poco común

Principales síntomas: entumecimiento de la mano, dolor en el pulgar, debilidad en la mano, debilidad en una mano, entumecimiento en una mano

Síntomas que siempre ocurren con la tenosinovitis de De Quervain:dolor de pulgar

Urgencia: médico de atención primaria

Contusión de la muñeca

Un hematoma es el daño de los vasos sanguíneos que devuelven la sangre al corazón (los capilares y las venas), lo que provoca la acumulación de sangre. Esto explica el color azul/púrpura de la mayoría de los moretones.Contusiones de la muñeca son comunes, a menudo debido a lesiones menores.

Puede tratar esto en casa con R.I.C.E: descanso (ejercicio según lo tolere), hielo (10-20 minutos a la vez), compresión (esto es opcional, con vendaje o cinta adhesiva) y elevación.

Rareza: Extraño

Principales síntomas: lesión en la muñeca, dolor en una muñeca, dolor en la muñeca debido a una lesión, hinchazón de una muñeca, hematoma en la muñeca

Síntomas que siempre ocurren con la contusión de la muñeca: lesión de la muñeca

Urgencia: autotratamiento

Síndrome del túnel carpiano

Síndrome del túnel carpiano causa entumecimiento y dolor en la parte inferior de la muñeca y la mano. Es causado por el estrechamiento del pasaje del túnel carpiano, lo que ejerce presión sobre el nervio que lo atraviesa.

El estrechamiento y la deformidad del túnel se deben con mayor frecuencia al uso excesivo, especialmente a actividades muy repetitivas, como escribir a máquina o trabajar en una línea de montaje. La fractura de muñeca o la artritis pueden dañar el túnel carpiano, al igual que la diabetes y la obesidad.

Los síntomas incluyen entumecimiento y dolor de tipo shock en la muñeca, la palma de la mano y los dedos. Puede haber debilidad en la mano al tratar de sostener un objeto.

El síndrome del túnel carpiano prácticamente siempre empeora con el tiempo. Se pueden producir daños permanentes, por lo que es importante que lo vea un proveedor médico.

El diagnóstico se realiza a través de la historia del paciente y el examen físico. Se pueden usar pruebas de rayos X o electromiografía.

El descanso y las compresas frías en la muñeca reducirán la hinchazón. Las férulas para la muñeca y los teclados ergonómicamente correctos y otros dispositivos durante el trabajo suelen ser útiles.

También se pueden probar las inyecciones de corticosteroides y la cirugía.

Fractura en hebilla de radio distal

Una fractura en hebilla de la muñeca, también conocida como fractura de toro, es una afección que es más común en niños de 5 a 10 años debido a la elasticidad de sus huesos. Esta fractura ocurre cuando se aplica fuerza al radio (uno de los dos huesos del antebrazo), lo que hace que el hueso se parta a lo largo de la placa de crecimiento.

Debe visitar a su médico de atención primaria dentro de las próximas 24 horas. El tratamiento para este tipo de fractura es la inmovilización enyesada.

Rareza: Común

Principales síntomas: dolor constante en el antebrazo, dolor en el antebrazo por una lesión, dolor en un antebrazo, antebrazo hinchado, lesión en la muñeca

Síntomas que siempre ocurren con la fractura de hebilla del radio distal:dolor en el antebrazo por una lesión, dolor constante en el antebrazo

Urgencia: médico de atención primaria

Tratamientos y alivio del dolor de muñeca

Dado que es un problema común, hay muchas opciones de tratamiento disponibles para el dolor de muñeca, que pueden parecer abrumadoras. La buena noticia es que existen remedios fáciles y probados que se pueden hacer en la comodidad de su hogar. Si esos fallan; sin embargo, una visita a su médico puede ayudar, especialmente si su dolor empeora o persiste.

Tratamientos en casa

Para casos de dolor de muñeca temporal o leve, puedes probar los siguientes remedios.

Alivio del dolor: Los medicamentos de venta libre como el ibuprofeno (Advil, Motrin) o el naproxeno (Aleve) ayudan a tratar la inflamación que causa el dolor en las articulaciones, especialmente por el desgaste o el uso excesivo. El paracetamol (Tylenol) es una alternativa razonable.
Abrazadera: El uso de una muñequera puede ayudar a estabilizar la articulación y evitar movimientos dolorosos.
Tomar un descanso: Trate de darle a su muñeca un descanso de las tareas repetitivas o extenuantes.
Optimizar la ergonomía: En la oficina, asegúrese de que sus muñecas estén bien apoyadas y se mantengan en una posición neutral. Evite escribir con las muñecas dobladas o agarrar el mouse con demasiada fuerza.
Bolsas de calor o hielo: Algunas personas encuentran útil el calor suave para aliviar el dolor, mientras que otras prefieren el hielo. Pruebe ambos y vea qué funciona para usted.
Cremas para el dolor: Los medicamentos tópicos contienen ingredientes como mentol o capsaicina y pueden hacer que el dolor en las articulaciones sea menos notorio.

Cuándo ver a un médico

A veces, el dolor puede persistir a pesar de los tratamientos en el hogar y puede requerir una evaluación y tratamiento adicionales por parte de su médico. Su médico puede recomendar lo siguiente.

Inyecciones de esteroides: Esta es una forma de inyectar directamente un medicamento antiinflamatorio en un área de dolor.
Fundición: Las fracturas a menudo se tratan con un yeso.
Aspiración: Si un quiste es la causa de su dolor, su médico puede usar una aguja para extraer el líquido del interior.
Antibióticos: Solo el dolor causado por una infección articular bacteriana o la enfermedad de Lyme requiere tratamiento con antibióticos.
Medicamentos reumatológicos: Un reumatólogo puede recetar una amplia gama de medicamentos si el dolor en las articulaciones es causado por enfermedades autoinmunes o por cristales.
Cirugía: Si bien es una opción más invasiva, un cirujano puede ayudar a aliviar el dolor causado por compresión nerviosa, fracturas, quistes o desgarros de ligamentos.

Cuando es una emergencia

Debe buscar atención de inmediato si:

Su articulación está muy caliente, roja o hinchada
Tiene debilidad de inicio repentino: Especialmente si afecta a todo un brazo o una pierna o si además tienedificultad para hablar o una cara caída
el dolor es muy fuerte
Su muñeca está deformada o se ve pálida o está muy fría: Especialmente después de un trauma o una caída.

Preguntas frecuentes sobre el dolor de muñeca

¿Cómo se siente el túnel carpiano?

El túnel carpiano se caracteriza más comúnmente por entumecimiento y hormigueo de los tres primeros dedos (pulgar, índice, dedo medio y la mitad del anular). También puede experimentar una sensación de ardor en estas mismas áreas, generalmente peor por la noche. El túnel carpiano puede ocurrir después de escribir en una computadora durante mucho tiempo, pero agitar o "retorcer" las manos periódicamente puede ayudar. Puede comprar un parachoques o almohadilla de apoyo que pueda aliviar o prevenir el síndrome del túnel carpiano.

¿Por qué me duelen las muñecas?

Sus muñecas pueden doler por una variedad de razones. El trauma en la muñeca es una razón común. Los ejercicios que involucran el movimiento de la muñeca, como saltar la cuerda, jugar tenis o incluso barrer con una escoba, pueden causar tensión muscular que debería desaparecer con el tiempo. El síndrome del túnel carpiano también es una causa común de dolor en la muñeca y puede ocurrir si escribe regularmente en la computadora durante varias horas al día.

¿Qué es la artritis en la mano?

La artritis en la mano es una inflamación de las articulaciones de la mano, generalmente debido a una combinación de desgaste e inflamación de su sistema inmunológico. En el caso del desgaste, esto se denomina artrosis. Si es causada por su propio sistema inmunitario, se denomina comúnmente artritis reumatoide.

¿Qué causa las muñecas hinchadas?

Las fracturas son algunas de las causas más comunes de hinchazón de la muñeca. La fractura de huesos más pequeños puede no resultar en un desplazamiento o deformación aparente de la muñeca, pero puede presentarse con una inflamación severa. Por lo general, una caída o trauma precede a una fractura. Las muñecas hinchadas pueden ser causadas por diferentes tipos de artritis, aunque los tipos más comunes de artritis causan hinchazón en las articulaciones de los dedos, no en las muñecas.

¿Puedes tener gota en la muñeca?

La gota ocurre con mayor frecuencia en el dedo gordo del pie, así como en las rodillas y los codos. Puede ocurrir en la muñeca, pero es menos común [8]. Si tiene un diagnóstico previo de gota y experimenta síntomas similares en la muñeca que responden a su régimen habitual para el dolor de la gota o que se previenen con los medicamentos con ácido úrico, es posible que tenga gota en la muñeca.

Preguntas que su médico puede hacerle sobre el dolor de muñeca

¿Alguna vez le han diagnosticado diabetes?
Junta el dorso de las manos como en esta imagen y mantén la posición durante 1 minuto. ¿Nota algún entumecimiento, hormigueo o dolor en cualquiera de sus dedos/manos? (Esto se llama la maniobra de Phalen).
¿Tu dolor de muñeca empeora cuando sostienes algo?
Golpee suavemente la parte interna de su muñeca. ¿Esto hace que sus síntomas reaparezcan?

Autodiagnóstico con nuestro gratuitoAsistente de boya si responde afirmativamente a alguna de estas preguntas.

Share your story

Share your story below!

First name initial (required)

Email (required; not displayed)

Title for your story (required)

Once your story receives approval from our editors, it will exist on Buoy as a helpful resource for others who may experience something similar.

The stories shared below are not written by Buoy employees. Buoy does not endorse any of the information in these stories. Whenever you have questions or concerns about a medical condition, you should always contact your doctor or a healthcare provider.

Peter L. Steinberg, MD.

Assistant Professor of Surgery, Beth Israel Deaconess Medical Center

Dr. Peter Steinberg is a board-certified urologist and the director of endourology and kidney stone management at Beth Israel Deaconess Medical Center. He is also an Assistant Professor at Harvard Medical School. He received his undergraduate degree in biochemistry from Middlebury College (1999) and graduated from University of Pennsylvania Medical School (2003). He completed a urology residency a...

Read full bio

Was this article helpful?