Symptômes, causes et questions courantes des ecchymoses au pied ou aux orteils

Symptômes d'ecchymose au pied ou aux orteils

Une ecchymose (également appelée contusion) survient lorsque les petits vaisseaux sanguins d’une zone du corps sont endommagés par un traumatisme. Cela provoque une infiltration de sang dans les tissus environnants, provoquant une couleur rouge à bleu-noir souvent associée aux ecchymoses. Une ecchymose restera visible jusqu'à ce que le sang soit absorbé par les tissus environnants ou éliminé par le système immunitaire.

Dans le cas d'un pied ou d'un orteil contusionné, il est important de pouvoir faire la différence entre une entorse et une blessure plus grave (comme une fracture), car les deux peuvent entraîner des ecchymoses.

Symptômes associés à une entorse

Si vous vous êtes foulé le pied ou l’orteil, vous ressentirez :

• Douleur
• Gonflement
• Tendresse au toucher
• Douleur avec le mouvement

Symptômes associés à une blessure plus grave

Les symptômes plus graves incluent les symptômes ci-dessus ainsi que :

• Bruit de craquement
• Déformation ou courbure visible
• Engourdissement
• Incapacité de supporter le poids sur le pied ou l'orteil

Si vous subissez une blessure grave à un orteil ou à un pied, consultez immédiatement un médecin. Les entorses de la cheville nécessitent également des soins médicaux rapides, sinon elles peuvent s'aggraver et se transformer en blessures plus graves.

Causes des ecchymoses au pied ou aux orteils

Anatomie du pied

Le pied est divisé en trois parties : l’avant-pied, le médio-pied et l’arrière-pied.

• Avant-pied : Celui-ci contient cinq os longs appelés os métatarsiens et 14 os des orteils, appelés phalanges.
• Milieu du pied : Celui-ci contient les os cuboïde, naviculaire et cunéiforme qui se rejoignent pour former la voûte plantaire.
• Arrière-pied : Celui-ci contient le talon, également connu sous le nom de calcanéum, et la cheville, appelée talus.

Il existe également divers ligaments, artères et tendons dans tout le pied. Regarde çaimage et çaimage pour une représentation visuelle facile à comprendre du pied.Traumatisme qui provoque une déchirure, un étirement ou une rupture de ces composants de la cheville peut entraîner une contusion à l'orteil ou au pied.

Causes liées aux traumatismes

Le traumatisme est le principal responsable d’une ecchymose à un orteil ou à un pied. Comme indiqué ci-dessus, un traumatisme peut inclure une entorse ou une blessure plus grave telle qu'une fracture.

• Entorse: Une entorse est définie par un étirement ou une déchirure des ligaments. Le pied et l'orteil possèdent de multiples ligaments qui peuvent s'étirer ou se déchirer lors d'activités telles que courir, sauter ou tomber, ce qui rend les entorses très courantes dans les activités sportives.
• Fracture: Une fracture est un terme médical désignant un os cassé. Lorsqu'un os dans l'orteil oupauses pieds, il provoque des blessures aux ligaments, artères et tissus environnants, entraînant des ecchymoses et un gonflement immédiat. Un type spécifique de fracture du pied ou de l'orteil, appelé fracture de stress, survient fréquemment dans les os de l'avant-pied qui s'étendent des orteils jusqu'au milieu du pied. Les fractures de stress sont de minuscules fissures à la surface des os qui peuvent survenir lors d'une augmentation soudaine de l'entraînement, comme la course ou la marche sur de longues distances ; techniques de formation inappropriées ; ou des changements dans les surfaces d’entraînement.

Cette liste ne constitue pas un avis médical et peut ne pas représenter avec précision ce que vous avez.

Traitements et soulagement des ecchymoses au pied ou aux orteils

Traitement à domicile

Les ecchymoses liées à une entorse peuvent souvent être traitées à domicile en suivant les conseils de votre médecin. Le mnémonique RICE (Rest, Ice, Compress, Elevate) est un guide souvent utilisé et facile à retenir pour traiter un pied ou un orteil meurtri.

• Repos: Essayez de rester à l'écart de votre pied autant que possible. Votre médecin peut vous suggérer des béquilles.
• Glace: Mettez un sac de glace sur votre pied ou placez-le dans de l'eau glacée toutes les 15 minutes afin de réduire tout gonflement.
• Compression: Protégez votre pied des mouvements inutiles en utilisant un bandage extensible ou une enveloppe de compression avec une attelle de protection. Une compression comme celle-ci peut également aider à réduire l'enflure.
• Élévation: Élever votre cheville au-dessus du niveau de votre cœur peut également aider à réduire l’enflure et les ecchymoses. Votre médecin peut également vous prescrire des analgésiques en vente libre tels que l'ibuprofène. Ces médicaments soulagent non seulement la douleur, mais peuvent également soulager l’enflure et les ecchymoses.

Quand consulter un médecin

Dans le cas d'une fracture ou d'une autre blessure qui ne se résout pas à la maison, votre médecin peut également suggérer ce qui suit :

• Réduction: Si l'os n'est pas à sa place et que votre orteil semble déformé, il peut être nécessaire que votre médecin manipule ou « réduise » la fracture. Vous recevrez une anesthésie locale pour engourdir votre pied, puis votre médecin remettra la fracture en place et redressera votre orteil.
• Thérapie physique: Votre médecin peut vous prescrire des exercices d'étirement ou un programme de physiothérapie/réadaptation pour vous aider à restaurer l'amplitude de mouvement, la force et la stabilité de votre pied ou de vos orteils.
• Chirurgie: Si les remèdes maison, le traitement approprié et les options médicinales proposées par votre médecin ne procurent pas de soulagement, vous et votre médecin pouvez envisager des options chirurgicales pour mieux renforcer votre pied.

La prévention

Essayez les conseils et suggestions ci-dessous pour prévenir les entorses et les fractures.

• Renforcer et étirer : Étant donné que la faiblesse musculaire et les problèmes mécaniques sont l'une des principales causes de douleurs et de blessures aux pieds, il est important de renforcer et d'étirer les principaux muscles des jambes, tels que les ischio-jambiers, les quadriceps et les mollets, en plus de la cheville et du pied. L’équilibre et la stabilité sont essentiels pour garantir que votre pied et ses muscles de liaison travaillent ensemble efficacement.
• Faites de l'exercice correctement : Maintenir un poids santé peut réduire la pression et le stress supplémentaires sur les pieds, mais il est également important d’utiliser une forme et une technique correctes pendant l’exercice.

FAQ sur les ecchymoses au pied ou aux orteils

Combien de temps faut-il pour qu’un pied ou un orteil meurtri guérisse ?

La plupart des orteils meurtris peuvent guérir d’eux-mêmes avec des soins appropriés à la maison, surtout s’il n’y a pas de fracture. Il faut généralement des semaines pour une guérison complète ; cependant, la douleur et l’enflure peuvent disparaître en quelques jours [4,5]. Si un objet tombe sur le pied ou l’orteil, la guérison peut prendre plus de temps.

Peut-on marcher avec une ecchymose au pied ou à l'orteil ?

Il est déconseillé de marcher avec une contusion au pied ou à l’orteil, surtout si elle est due à une fracture. Si vous ressentez des ecchymoses au pied ou à l'orteil, prenez rendez-vous avec votre médecin afin d'obtenir des conseils appropriés sur la marche et les mouvements. Marcher prématurément peut retarder la guérison adéquate du pied ou de l’orteil affecté et provoquer une douleur accrue.

Un pied ou un orteil meurtri met-il la vie en danger ?

Un pied ou un orteil meurtri ne met généralement pas la vie en danger et est très facile à traiter. Le traitement implique le plus souvent du repos et un minimum de mouvements et d’activités. Pour les pieds ou orteils fracturés, une réduction ou un plâtre peut également être nécessaire.

Quand puis-je reprendre une activité normale après une ecchymose au pied ou à l’orteil ?

Le retour à une activité normale dépendra du type, de l’étendue et de la qualité de vos ecchymoses, ainsi que de la cause spécifique. Votre médecin et votre physiothérapeute élaboreront un plan pour votre rétablissement et vous donneront des délais précis jusqu'à ce que vous puissiez reprendre une activité normale.

Pourquoi le fait de coller mes orteils ensemble aide-t-il à la récupération ?

Le taping (également connu sous le nom de « buddy packaging ou taping ») est l'acte de coller un orteil blessé avec un orteil sain. Les orteils ne pourront pas bouger, donc l'orteil sain agit comme une attelle, gardant l'orteil blessé dans la bonne position pour la guérison.