11 most common cause(s)
Teste de dor nos pés
Faça um teste para descobrir o que está causando sua dor.
Você provavelmente não presta atenção aos seus pés enquanto caminha ao longo do dia, mas definitivamente percebe cada passo quando sente dor. A dor nos pés é um problema muito comum. Apesquisa da American Podiatric Medical Association mostraram que 77% dos adultos americanos sentiram dor nos pés.
O pé é uma estrutura complexa, composta por 26 ossos unidos por articulações, ligamentos e músculos. O que isso significa é que há muitas coisas que podem dar errado. Alguns são menores, como unhas encravadas ou verrugas. Outros são causados pelo desgaste que ocorre com o envelhecimento ou com a prática de esportes.
A dor no pé também pode ser causada por trauma (como fratura ou lesão no tendão), danos aos nervos do pé ou problemas nas articulações, como artrite e gota.
O tratamento geralmente inclui repouso, analgésicos de venda livre e uso de aparelho ortodôntico ou gesso. Às vezes, a cirurgia é necessária para aliviar a dor.
Causas
1. Entorse de tornozelo ou pé
Sintomas
- Dor no tornozelo ou no arco do pé
- Dor com atividades de sustentação de peso ou incapacidade de suportar peso
- Inchaço
- Hematomas
Um tornozelo ouentorse no pé ocorre quando você estica demais ou rompe os ligamentos, que são as faixas fortes e fibrosas de tecido que mantêm os ossos unidos nas articulações. Entorses de pé são comuns na parte externa do tornozelo e no arco do pé. Uma entorse geralmente ocorre enquanto você pratica um esporte ou realiza uma atividade que envolve muitos giros ou torções, como futebol ou dança.
As entorses podem levar semanas ou meses para se recuperar. O tratamento geralmente inclui repouso, imobilização do tornozelo ou pé, analgésicos de venda livre ou prescritos e, possivelmente, cirurgia se a ruptura do ligamento for grave.
Dica profissional
Seus pés são muito importantes para uma vida normal e saudável! Se você sentir dores nos pés que não melhoram em cerca de uma semana, consulte um médico! -Dr. Anne Jacobsen
2. Fasceíte plantar
Sintomas
- Dor aguda na planta do péperto do calcanhar que melhora com a caminhada
- Dor ao descer logo pela manhã
- Dor depois de ficar sentado por muito tempo
Fasceíte plantar é uma causa comum de dor no calcanhar. Acontece quando a fáscia plantar, uma faixa espessa de tecido na planta do pé, fica inflamada. A fasceíte plantar pode ser causada por exercícios repetitivos, como correr ou simplesmente ficar em pé por longos períodos de tempo. Os sintomas podem se tornar crônicos e caminhar de maneira diferente para compensar a dor pode causar dores em outras partes do corpo, como joelhos, quadris ou costas.
Você pode tratar a fascite plantar em casa, embora possa levar meses para que os sintomas desapareçam. O tratamento inclui gelo, antiinflamatórios como ibuprofeno, alongamento e evitar atividades repetitivas como correr ou pular. A cirurgia raramente é necessária, mas pode ser necessária se você não responder a outros tratamentos.
3. Neuroma de Morton
Sintomas
- Dor ardente na planta do pé
- Dor que piora quando você usa sapatos
- Dormência nos dedos dos pés
Neuroma de Morton é um espessamento do tecido fibroso ao redor de um nervo na planta do pé. Ela se desenvolve mais comumente entre o terceiro e o quarto dedo do pé e pode ser causada por trauma, irritação ou pressão nessa parte do pé. O neuroma de Morton é mais comum em mulheres com mais de 45 anos e pode se desenvolver com o uso de sapatos de salto alto.
O tratamento inclui o uso de calçados mais justos, com salto mais baixo, que não comprimam o nervo. O uso de órteses (almofadas para sapatos) também pode aliviar a pressão sobre o nervo. A dor pode ser tratada com analgésicos de venda livre ou injeções de corticosteróides.
4. Osteoartrite do tornozelo
Sintomas
- Dor e rigidez em um tornozelo
- Articulação inchada
- Dificuldade para caminhar
Artrite significa inflamação das articulações. Acontece quando a cartilagem protetora da articulação se rompe. Sem cartilagem suficiente, os ossos começam a esfregar uns contra os outros, tornando a articulação rígida e dolorida.
Como os pés e os tornozelos têm muitas articulações pequenas que suportam o peso do corpo, eles costumam ser o primeiro local onde a artrite aparece. A artrite também pode ocorrer após uma lesão. A obesidade é um fator de risco porque aumenta o estresse no tornozelo.
Artrite do tornozelo não pode ser curado ou revertido. O tratamento inclui fisioterapia, analgésicos de venda livre e injeções de glicocorticóides. Se isso não ajudar com a dor, você pode precisar de uma cirurgia para reparar a articulação danificada.
5. Tendinopatia tibial posterior
Sintomas
- Dor e inchaço na parte interna do tornozelo e pé
- Dor que piora com a atividade
- Uma virada do pé para fora enquanto caminha
- Perda de altura no arco do pé
Essa condição afeta o tendão tibial posterior, que liga o músculo da panturrilha aos ossos da parte interna do pé. Ele também fornece estabilidade e suporte de arco.Tendinopatia tibial posterior (PTT) ocorre quando o tendão fica inflamado ou rompido, geralmente devido ao uso excessivo ou a uma lesão causada por atividades de alto impacto. A obesidade é um fator de risco porque exerce pressão extra sobre os tendões.
O tratamento para PTT geralmente inclui repouso, analgésicos de venda livre, órteses, aparelhos ortodônticos e, às vezes, injeções de esteróides no tendão danificado. Em casos graves, pode ser necessária uma cirurgia para reparar o tendão lesionado ou substituí-lo por um tendão de outra parte do corpo.
6. Tornozelo quebrado
Sintomas
- Dor no tornozelo após uma lesão
- Hematomas
- Inchaço
- Dificuldade para caminhar ou incapacidade de suportar peso
A articulação do tornozelo é onde o pé encontra os dois ossos longos da perna. Atornozelo quebrado ocorre quando um ou ambos os ossos longos se quebram perto do pé. As quebras geralmente acontecem devido a quedas, erros ou traumas graves, como um acidente de carro.
O tratamento para uma fratura no tornozelo depende do osso quebrado e da gravidade da lesão. Pode ser necessário usar gesso ou bota para evitar que o osso quebrado se mova e possa cicatrizar adequadamente. Seu médico pode recomendar uma cirurgia para inserir pinos, placas ou parafusos para manter os ossos no lugar durante a cicatrização.
7. Pés chatos
Sintomas
- Dor dolorida no calcanhar ou arco do pé
- Achatamento dos pés com atividades de sustentação de peso
- Pés cansados depois de ficar em pé ou fazer exercícios
Pés chatos (pés planos) ocorrem quando o arco do pé é abaixado. Toda a sola do pé toca o chão quando em pé. Para algumas pessoas, os pés chatos são genéticos (seu arco não se desenvolve tão completamente durante a infância). Mas você também pode desenvolver pés chatos na idade adulta. Os fatores de risco para pés chatos incluem obesidade, lesões no pé ou tornozelo,artrite reumatoidee diabetes.
O tratamento geralmente começa com o uso de órteses dentro dos sapatos para suporte do arco. Eles podem ser adquiridos sem receita ou personalizados feitos por um podólogo. Você também pode fazer alongamentos e algumas pessoas podem precisar de fisioterapia.
Dr.
Você pode prevenir alguns (mas não todos) desses problemas nos pés usando sapatos de apoio. Se seus sapatos se ajustam bem e oferecem um bom suporte, você não sentirá beliscões ou fricção, o que pode ser a causa de alguns desses problemas nos pés. -Dr. Jacobsen
8. Fratura de Jones (pé quebrado)
Sintomas
- Dor na parte externa do pé após uma lesão
- Hematomas
- Inchaço
- Dificuldade para caminhar
Uma fratura de Jones ocorre quando o osso na parte externa do pé (o quinto metatarso) é fraturado. Uma fratura de Jones pode ocorrer repentinamente devido a uma energia de torção ou pode desenvolver-se ao longo do tempo devido ao uso excessivo.
O tratamento inclui o uso de gesso ou bota que imobiliza o pé enquanto o osso cicatriza. Seu médico também pode recomendar uma cirurgia para inserir um parafuso no osso metatarso para mantê-lo no lugar.
9. Fratura por estresse (fratura de março)
Sintomas
- Piora gradualmente da dor no pé que é mais intensa com a atividade
- Dor nos pés que pode melhorar com repouso
- Inchaço
Uma fratura por estresse, ou “fratura de março”, é uma pequena fratura nos ossos do pé, mais comumente nos ossos metatarsais. É causada por estresse prolongado nos ossos, geralmente devido a atividades de alto impacto, como correr e pular. As fraturas por estresse são muito comuns entre atletas e também podem ocorrer em soldados que passam horas marchando, daí o seu nome.
O tratamento inclui repouso, embora você ainda possa realizar atividades de baixo impacto enquanto a fratura cicatriza. Pode ser necessário usar uma bota ou suporte ou muletas para aliviar a pressão do pé. A cirurgia pode ser necessária para curar alguns tipos de fraturas por estresse, mas geralmente não é necessária.
10. Neuropatia periférica
Sintomas
- Dor ardente em ambos os pés que piora gradualmente
- Dormência e formigamento em ambos os pés
A neuropatia periférica é causada por danos ao sistema nervoso periférico, que envia sinais entre o sistema nervoso central (cérebro e medula espinhal) e o resto do corpo. Geralmente ocorre nos pés e pode ser causada por condições como diabetes ou trauma. Também está ligado a certos medicamentos, incluindo tratamentos para colesterol alto e problemas cardíacos, medicamentos quimioterápicos e certos antibióticos.
Dependendo da causa, a neuropatia periférica pode ser reversível. É tratado controlando qualquer condição subjacente (como diabetes) e evitando medicamentos que a causem. Você pode receber analgésicos e, às vezes, medicamentos anticonvulsivantes ou antidepressivos. A fisioterapia pode ajudar e às vezes é necessária cirurgia.
11. Gota
Sintomas
- Dor em uma articulação, geralmente na articulação do dedão do pé
- Vermelhidão e inchaço na articulação
Gota é uma forma muito dolorosa de artrite que geralmente afeta o dedão do pé. É causado por altos níveis de ácido úrico no sangue. Isso leva à formação de pequenos cristais pontiagudos que se acumulam nas articulações e causam dor e inflamação.
Níveis elevados de ácido úrico podem ser causados por fatores como dieta rica em carne vermelha e marisco, consumo de álcool ou bebidas adoçadas com frutose, excesso de peso, uso de certos medicamentos para hipertensão e condições médicas como diabetes e doenças cardíacas e renais.
Os sintomas da gota geralmente vêm e vão. O tratamento inclui mudanças na dieta, antiinflamatórios e medicamentos que reduzem a produção de ácido úrico ou melhoram a capacidade dos rins de removê-lo do corpo.
Outras possíveis causas
Várias condições também podem causar dor nos pés, incluindo:
- Bolhas
- Contusões
- Verrugas
- Unhas encravadas
- Calos e calosidades
- Condições crônicas comodoença na artéria periférica ou estenose espinhal
Quando ligar para o médico
A maioria das dores nos pés pode ser tratada em casa. Mas se a dor não melhorar após cerca de 7 dias de tratamento, ligue para seu médico ou podólogo.
Devo ir ao pronto-socorro por causa de dores nos pés?
Vá ao pronto-socorro se tiver dor no pé e:
- Um pé frio ou pálido
- Dedos ou pés de cor escura
- Dormência ou fraqueza repentina
- Dor forte
- Uma lesão grave no pé
Tratamentos
Dica profissional
Os pacientes geralmente esperam fazer um raio-X quando sentem dor nos pés. Mas nem sempre é necessário. Os ossos são apenas uma das muitas estruturas do pé. Se você não teve uma lesão traumática óbvia, é muito menos provável que os ossos estejam causando o problema e as estruturas dos tecidos moles não apareçam no raio-X. Um raio X nem sempre tem todas as respostas. -Dr. Jacobsen
Cuidados em casa
- Use sapatos adequados. Eles devem ser planos, confortáveis e ter espaço suficiente para a parte mais larga do pé e o dedo mais longo.
- Lave os pés regularmente com água morna (não quente) e sabão neutro. Certifique-se de secar bem, especialmente entre os dedos dos pés.
- Apare as unhas dos pés em linha reta. Cortar os cantos pode causar unhas encravadas.
- Descanse após a atividade física.
- Use palmilhas ou órteses para reduzir o estresse nas áreas doloridas dos pés.
- Coloque gelo nos pés para reduzir a dor e o inchaço.
- Tome analgésicos de venda livre (AINEs), como ibuprofeno (Advil, Motrin) ou paracetamol (Tylenol), para tratar dores nos pés.
Outras opções de tratamento
- Imobilize o pé com uma tala, gesso ou bota para promover a cicatrização da área lesionada e reduzir a dor no pé enquanto o corpo cicatriza.
- Tome medicamentos antiinflamatórios para tratar doenças como a gota.
- Consulte um podólogo para obter uma órtese personalizada para seus sapatos.
- Consulte um especialista como um reumatologista ou especialista vascular se uma condição médica subjacente estiver causando dor no pé.
- Discuta a cirurgia com seu médico se os sintomas não melhorarem com outros tratamentos.
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