Teste de inquietação
Faça um teste para descobrir o que está causando sua inquietação.
6 most common cause(s)
Teste de inquietação
Faça um teste para descobrir o que está causando sua inquietação.
Inquietação é sentir necessidade de se mover constantemente, ser incapaz de acalmar a mente ou uma combinação dos dois. Você também pode sentir hiperatividade, ansiedade, palpitações, agitação ou insônia.
Pessoas com inquietação motora muitas vezes sentem cãibras nos braços ou nas pernas sempre que não estão se movendo. Eles podem ter dificuldade para ficar parados no trabalho ou relaxar em casa, ou sentir vontade de bater as mãos ou os pés. Outras pessoas podem sentir inquietação mental e ter dificuldade em realizar tarefas, administrar o tempo ou adormecer à noite.
A inquietação pode ser causada por estímulos de medicamentos, interrupção de medicamentos ou consumo excessivo de cafeína em um dia. Desequilíbrios hormonais, problemas neurológicos, dor ou problemas de saúde mental também podem causar inquietação.
Dica profissional
Um dos equívocos mais comuns é que “está tudo na sua cabeça”. -Dr. Farrah Daly
1. Síndrome das pernas inquietas (SPI)
Sintomas
- Desejo incontrolável de mover as pernas (acatisia) enquanto está sentado ou deitado imóvel
- Sensações nas pernas ou pés, como rastejamento assustador, dor, puxão, latejamento ou coceira
- Os sintomas melhoram temporariamente com atividades, como caminhar e alongar-se
- Dificuldade para dormir ou voltar a dormir se você acordar durante a noite
Síndrome da perna inquieta (SPI) causa uma sensação desconfortável nas pernas quando você está deitado ou sentado imóvel. Você pode sentir um forte desejo de mover as pernas, e movê-las ou esticá-las alivia temporariamente a sensação desagradável.
Cerca de 7% a 10% da população dos EUA pode ter SPI, de acordo com oInstituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame. A maioria das pessoas com SPI (80%) também apresenta movimentos periódicos dos membros durante o sono (MPMS), o que faz com que as pernas ou os braços se contraiam e se sacudam durante o sono.
Tratamento
Você pode reduzir os sintomas da SPI tomando banhos quentes, massageando as pernas, aplicando compressas quentes ou frias, fazendo exercícios e praticando bons hábitos de sono.
Se você tem níveis baixos de ferro no corpo, pode melhorar tomando suplementos de ferro. O seu médico pode prescrever medicamentos, incluindo agonistas da dopamina ou medicamentos para os nervos, para diminuir a sensação de inquietação.
2. Hipertireoidismo
Sintomas
- Perda de peso
- Aumento do apetite
- Intolerância ao calor
- Ansiedade, tremores e inquietação
A tireóide é uma pequena glândula em forma de gravata borboleta localizada no pescoço. Produz vários hormônios que afetam o metabolismo do corpo e o tornam mais sensível a hormônios estimulantes como a adrenalina.
O hipertireoidismo ocorre quando seu corpo produz muito hormônio tireoidiano. Isso faz com que o motor do seu corpo engate em alta velocidade. Você pode se sentir trêmulo e ansioso, o coração pode bater muito rápido ou irregularmente e você pode perder peso apesar de estar com fome e comer mais. As causas podem incluir doenças autoimunes, tumores, inflamação ou medicamentos.
Tratamento
Seu médico pode tratar sua tireoide hiperativa depois de descobrir o que está causando isso. Os tratamentos podem incluir:
- Interromper certos medicamentos
- Bloqueando os efeitos do hormônio tireoidiano com medicamentos antitireoidianos
- Destruir (“ablatar”) a glândula tireoide hiperativa usando iodo radioativo
- Remoção cirúrgica de tecido tireoidiano hiperativo
3. Depressão
Sintomas
- Humor deprimido
- Perda de apetite
- Problemas para adormecer ou acordar muito cedo
- Perda de interesse em atividades divertidas
- Ansiedade, irritabilidade, inquietação mental
Depressão pode fazer você se sentir triste, sem esperança e desanimado, ou você pode se sentir irritado e com raiva. Um desequilíbrio químico no cérebro pode causar dificuldade de concentração, inquietação física ou mental ou dificuldade para dormir. Você pode perder o interesse ou o prazer em coisas que antes eram divertidas. Esses problemas podem interferir no seu trabalho, nos seus relacionamentos e na sua capacidade de cuidar de si mesmo.
Tratamento
É importante consultar um médico ou profissional de saúde mental se achar que está deprimido. Você pode precisar de uma combinação de medicamentos, como antidepressivos e psicoterapia.
Dica profissional
Algumas perguntas importantes a serem feitas ao seu médico são: O que devo observar que possa indicar um problema mais sério, necessidade de exames de acompanhamento ou exames adicionais? -Dr.
4. Medicamentos, dieta ou suplementos
Sintomas
- Inquietação que começa após uma medicação ou mudança de dieta
Muitos medicamentos podem causar inquietação como efeito colateral. Isso inclui medicamentos para transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), depressão, náusea ou psicose. Se você começar a ficar inquieto logo após iniciar um novo medicamento, converse com seu médico.
Muitos suplementos dietéticos e bebidas energéticas incluem produtos químicos com efeito estimulante. A ingestão excessiva de cafeína também pode causar inquietação.
Tratamento
Converse com seu médico sobre quaisquer novos sintomas após iniciar ou alterar um medicamento. Discuta se você deve alterar sua dose ou medicação.
Revise sua dieta para novos suplementos e considere a quantidade de cafeína em suas bebidas. Ajustes graduais no suplemento e na ingestão de cafeína podem ser úteis.
5. Transtorno disfórico pré-menstrual
Sintomas
- Ansiedade ou dificuldade de concentração
- Mudanças graves de humor com depressão ou irritabilidade
- Sintomas de TPM, como inchaço no estômago, cólicas abdominais e sensibilidade nos seios
Transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) é um grupo de sintomas graves que ocorrem cerca de uma semana antes do início da menstruação da mulher. Causa sintomas de TPM, como inchaço e cólicas. Mas você também pode ter sintomas mentais e emocionais importantes, como mudanças dramáticas de humor, depressão grave, irritabilidade ou inquietação.
O PMDD pode ser causado por uma resposta anormal às mudanças naturais nos hormônios femininos durante o ciclo menstrual.
Tratamento
Você pode obter alívio melhorando sua dieta e praticando exercícios regularmente. O seu médico pode recomendar suplementação de cálcio, contraceptivos orais ou antidepressivos. A terapia cognitivo-comportamental, um tipo de psicoterapia, também demonstrou ajudar.
6. Transtorno bipolar leve I
Sintomas
Períodos de depressão
- Tristeza ou humor deprimido
- Problemas para adormecer
- Perda de apetite
- Perda de interesse nas atividades
Períodos de mania
- Dificuldade de concentração
- Irritabilidade ou excitação excessiva
- Sentir mais energia ou menos necessidade de dormir
- Comportamento de risco e aumento da tagarelice
Transtorno bipolar causa períodos de depressão e depois mania que podem durar semanas ou meses, seguidos de períodos em que seu humor está estável. Durante períodos de depressão, você pode sentir mau humor, perda de prazer e pouca energia. Com a mania, você apresenta um humor elevado ou irritável, com comportamento errático, diminuição do sono, comportamento de risco e aumento da loquacidade.
O transtorno bipolar pode ocorrer em famílias. Os sintomas geralmente começam na adolescência ou na idade adulta jovem.
Tratamento
O tratamento varia dependendo dos sintomas e de outros fatores, mas geralmente o médico prescreve medicamentos, como estabilizadores de humor e antipsicóticos. A psicoterapia também pode ser útil. Em casos graves, pode ser necessário ser hospitalizado ao apresentar sintomas.
Outras possíveis causas
Certos tipos de dor intensa podem causar inquietação:
- Dores de cabeça em salvas: Quando as pessoas têm dor de cabeça em salvas, elas podem ficar inquietas e irritadas enquanto lutam para encontrar uma posição para aliviar a dor.
- Pedras nos rins podem causar dor intensa nos flancos ou nas costas. Quando as pessoas têm pedras nos rins dolorosas, muitas vezes ficam inquietas e ativas, tentando encontrar uma posição para aliviar ou fugir da dor.
- Demência e dor: Pessoas que têm dificuldade de comunicação porque têm demência, lesão cerebral ou outra doença neurológica podem parecer inquietas ou agitadas quando sentem dor.
Outras condições que podem causar inquietação
- Distúrbios do movimento como a doença de Parkinson
- Condições cardíacas com frequência cardíaca rápida, como fibrilação atrial
- Problemas metabólicos
- Apnéia do sono e outros distúrbios do sono
Quando ligar para o médico
- Sua inquietação interfere na sua capacidade de dormir ou trabalhar.
- Você percebe mudanças em seu apetite, humor ou peso.
- Sua inquietação começa após uma mudança de medicação.
- Você já verificou a ingestão de cafeína e suplementos, mas a inquietação persiste.
Dr.
Ajude seu médico sendo o mais específico possível sobre o que você está sentindo. Quando isso acontece? Há quanto tempo começou? Que parte do corpo está envolvida? O que torna tudo pior ou melhor? O que você já tentou resolver o problema? -Dr.
Devo ir ao pronto-socorro?
- Seu coração está acelerado ou batendo irregularmente.
- Você está tendo problemas para recuperar o fôlego.
- Você está confuso ou com dificuldade de enxergar.
- Você está tendo alucinações auditivas ou visuais.
- Você tem uma nova dor intensa.
- Você está pensando em machucar a si mesmo ou aos outros.
Tratamentos em casa
- Verifique se há cafeína em sua dieta e tente diminuir a quantidade. Pode ser no café, chá, refrigerante, chocolate ou bebidas energéticas. Alguns suplementos também contêm cafeína ou outros estimulantes. Pode ser necessário cortar totalmente a cafeína ou após um determinado horário do dia.
- O exercício pode ajudar a melhorar seu pensamento e, ao mesmo tempo, reduzir o estresse e a ansiedade.
- As práticas de meditação e atenção plena podem ajudar a acalmar a mente.
- Converse com seu médico antes de alterar a dose de um medicamento ou interrompê-lo. Embora a sua medicação possa estar causando a sua inquietação, interrompê-la pode ser perigoso.
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