Pourquoi est-ce que je me sens engourdi ?

Qu’est-ce que l’engourdissement émotionnel ?

L’engourdissement émotionnel se produit lorsqu’une personne se sent insensible aux émotions et n’éprouve pas toute une gamme de sentiments. Les gens le décrivent comme un sentiment de vide intérieur, insensible aux expériences, plat et insensible dans diverses situations. Réaliser que vous ne ressentez pas autant de tristesse ou de bonheur que vous le devriez peut être pénible.

L'engourdissement émotionnel est généralement le symptôme d'une autre maladie mentale, comme la dépression, la schizophrénie, le trouble de stress post-traumatique (SSPT) ou la toxicomanie.

Il s'agit souvent d'une réponse protectrice. Lorsque vous vivez quelque chose de traumatisant (comme un accident de voiture), le cerveau peut faire taire les souvenirs et les sentiments intenses. Cela vous laisse émotionnellement engourdi. Cela peut également arriver en cas de dépression et d’anxiété.

L’engourdissement émotionnel peut également être une réponse à la mort des cellules cérébrales due à la toxicomanie ou à la démence. Certains antidépresseurs et médicaments ciblant les substances chimiques du cerveau impliquées dans les émotions peuvent également provoquer un engourdissement.

Les traitements courants comprennent une thérapie et parfois des médicaments, ainsi que le traitement de la cause sous-jacente.

1. Trouble de stress post-traumatique et trouble de stress aigu

Symptômes

• Sentiments de détachement émotionnel.
• Symptômes intrusifs (rêves troublants, flashbacks de traumatismes).
• Humeur négative.
• Avoir l’impression que vous ou votre environnement n’êtes pas réels ou distants (symptômes dissociatifs).
• Désir d’éviter les personnes, les lieux et autres choses associés au traumatisme.
• Difficulté à se concentrer, le sommeil ou des réactions émotionnelles intenses (par exemple, facilement irritable).

Trouble de stress post-traumatique (SSPT) peut survenir après avoir été témoin ou victime d'un traumatisme, en particulier dans des situations violentes comme un vol, une agression ou un combat. Les symptômes qui apparaissent quelques jours après l'expérience traumatisante sont révélateurs detrouble de stress aigu et peut avoir un impact significatif sur le sentiment général de bien-être d'une personne. Lorsque les symptômes ne disparaissent pas, on parle de SSPT.

Le cerveau s'en sort en se déconnectant de l'événement traumatisant, provoquant un engourdissement émotionnel,selon un article duJournal du stress traumatique. Les gens décrivent se sentir déconnectés des événements comme s’ils observaient leur vie de loin en tant qu’observateurs, ce qui donne un sentiment de détachement surréaliste. Leur vie peut paraître irréelle ou onirique. Ces symptômes sont appelésdépersonnalisation et déréalisation.

Les options de traitement comprennent une combinaison de thérapie cognitivo-comportementale et de médicaments.

2. Dépression

Symptômes

• Apathie ou perte d'intérêt pour les choses qui procuraient du plaisir
• Fatigue
• Humeur dépressive
• Mal de tête
• Anxiété
• Être irritable

La dépression, c'est quand une personne se sent constamment triste, désespérée et découragée. Ils perdent tout intérêt pour les activités et la vie la plupart du temps. Ces symptômes gênent la vie quotidienne, le travail et les amitiés.

Lorsque la dépression est grave, les gens peuvent se sentir émotionnellement engourdis. Leur humeur est si basse qu’ils deviennent plats (sans émotion) et indifférents à la plupart des choses.

Lorsqu’une personne est aussi déprimée, elle est souvent incapable de trouver de l’aide elle-même. La famille et les amis auront peut-être besoin de les aider à entrer en contact avec un prestataire de soins de santé mentale.

La dépression peut être traitée par la thérapie par la parole, l'exercice et parfois des médicaments.

3. Démence

Symptômes

• Déclin des capacités cognitives
• Perte de mémoire
• Problèmes de langue
• Difficulté de concentration
• Changements de comportement
• Émoussement émotionnel

La démence est le déclin des capacités cognitives telles que la mémoire, l'organisation, le langage, la résolution de problèmes et la concentration. Elle est causée par des lésions des cellules cérébrales et s’aggrave avec le temps. Il existe de nombreuses causes de démence.Certaines démences sont génétiques, alors que d’autres ne le sont pas.

Les personnes atteintes d'un type de démence appelé démence frontotemporale souffrent parfois d'un « émoussement émotionnel », où leur gamme d'émotions est très limitée,selon une revue dansMédecin de famille américain. Leur affect (expression émotionnelle) est plat.

Bien qu’il existe certains traitements qui peuvent ralentir la progression et améliorer la qualité de vie, il n’existe aucun remède contre la démence. Les traitements comprennent la thérapie par la parole, l'ergothérapie et les médicaments qui améliorent votre cognition. Des antidépresseurs sont parfois prescrits si la démence provoque des changements d'humeur.

4. Trouble lié à l’usage de substances

Symptômes

Les symptômes du trouble lié à l'usage de substances varient selon la substance, mais ils provoquent généralement un certain niveau de perturbation dans la vie d'une personne.

• Problèmes physiques ou psychologiques récurrents dus à la consommation de substances
• Problèmes relationnels liés à la consommation de substances
• Perturbation de votre capacité à gérer vos responsabilités (travail, domicile, relations)
• Prendre plus de substance que vous ne le souhaitez ou que vous vouliez
• Impossible de réduire

La toxicomanie fait référence à une consommation excessive de substances (telles que l'alcool, les stimulants, les analgésiques, etc.) d'une manière qui perturbe la vie. Étant donné que les substances affectent le cerveau et son fonctionnement, l’engourdissement émotionnel peut être un effet secondaire d’une surutilisation. Les substances tuent les cellules cérébrales et provoquent des problèmes émotionnels, physiques et comportementaux.

La toxicomanie peut être traitée par la thérapie par la parole et parfois par des médicaments. L’effet des substances sur le cerveau peut parfois être inversé, selon le type de consommation et d’abus.

Autres causes possibles

D’autres causes d’engourdissement émotionnel comprennent les effets secondaires d’un médicament (comme les antidépresseurs), les lésions cérébrales, les problèmes neurologiques et le déséquilibre hormonal.

Quand appeler le médecin

L’engourdissement émotionnel n’est pas quelque chose qui arrive soudainement. Il s’accumule généralement lentement au fil du temps, à mesure qu’un trouble sous-jacent s’aggrave (comme la dépression ou la démence).

Si vous êtes préoccupé par un engourdissement émotionnel ou si vous présentez l'un des symptômes suivants, appelez votre médecin ou un professionnel de la santé mentale.

• Vous êtes en détresse.
• Vous rencontrez des difficultés à interagir avec les autres.
• On vous a diagnostiqué une maladie mentale et les symptômes s’aggravent.
• Vous rencontrez des difficultés cognitives comme l’oubli d’événements récents.

Dois-je aller aux urgences pour un engourdissement émotionnel ?

Vous pouvez ressentir un engourdissement émotionnel soudain après une exposition à un traumatisme ou après un accident vasculaire cérébral. Rendez-vous aux urgences si vous constatez des changements importants dans vos émotions ou votre fonctionnement sans explication.

Si vous envisagez de vous blesser ou de blesser quelqu'un d'autre, appelez le 911 ou rendez-vous immédiatement aux urgences locales.

Traitements de l'engourdissement émotionnel

• L’engourdissement émotionnel est le plus souvent le symptôme d’autres affections comme la dépression, le SSPT ou la démence. Recherchez un traitement pour ces troubles.
• Les traitements courants comprennent la thérapie par la parole, la thérapie cognitivo-comportementale et parfois les médicaments (ou l'ajustement des médicaments que vous prenez).
• Parler avec les autres, faire de l’exercice et rester en contact avec la communauté sont quelques moyens d’aider à gérer l’engourdissement émotionnel.