Difficulté de concentration

Privé de sommeil

La privation de sommeil est également appelée dette de sommeil. C’est l’état de ne pas dormir suffisamment, que ce soit à court ou à long terme.

L'apnée du sommeil est une cause fréquente, tout comme la routine de la vie moderne avec trop d'heures de travail et d'activités.

Les symptômes comprennent la maladresse, l'irritabilité, des difficultés de concentration, des pertes de mémoire, une guérison lente, une somnolence diurne et parfois une dépression. Il y a souvent une prise de poids, en partie due à des perturbations métaboliques et en partie à une alimentation accrue dans le but de conserver son énergie et de continuer à travailler.

Le manque de sommeil nuit à la qualité de vie. Il existe un risque de perte d'emploi en raison de l'incapacité de se concentrer, ainsi qu'un risque d'accident dû à la somnolence en conduisant ou en utilisant des machines. La prise de poids et le diabète de type 2 sont tous deux plus fréquents chez les personnes chroniquement privées de sommeil.

Le diagnostic repose sur les antécédents du patient et parfois sur une étude du sommeil en laboratoire.

Le traitement implique de s'attaquer à tout problème médicamenteux sous-jacent ou à d'autres causes, ainsi que d'établir des habitudes et des routines « d'hygiène du sommeil » qui contribuent à un meilleur sommeil.

Rareté: Commun

Principaux symptômes : fatigue, somnolence diurne, durée de sommeil inférieure à 7 heures, difficulté de concentration

Symptômes qui surviennent toujours en cas de manque de sommeil : durée de sommeil inférieure à 7 heures, somnolence diurne

Symptômes qui n’apparaissent jamais en cas de manque de sommeil : nausées ou vomissements, état grave, fièvre, perte de poids involontaire

Urgence: Attends et regarde

Syndrome post-commotion cérébrale

Les symptômes d’une commotion cérébrale ont tendance à durer de quelques jours à quelques semaines. Parfois, les symptômes durent à long terme et persistent pendant plusieurs mois, voire plusieurs années. C'est ce qu'on appellesyndrome post-commotion cérébrale (PC). Certains des symptômes du PCS les plus courants incluent les maux de tête et la confusion. Des problèmes de mémoire et des difficultés de concentration peuvent également survenir.

Vous devriez envisager de consulter un professionnel de la santé au cours des deux prochaines semaines pour discuter de vos symptômes. Un médecin peut évaluer le PCS avec un examen de vos symptômes et une IRM. Une fois diagnostiqué, le traitement dépend de vos symptômes spécifiques mais vise souvent à laisser le cerveau se reposer et récupérer. Il se peut qu’on vous demande d’arrêter temporairement le sport et l’exercice jusqu’à ce que vous soyez autorisé à revenir.

Trouble d'insomnie

Trouble d'insomnie signifie être incapable de s'endormir ou de rester endormi suffisamment longtemps pour dormir normalement sept à huit heures par nuit.

Les causes courantes sont la douleur ; apnée du sommeil; dépression; stress et inquiétude face aux événements de la vie ; troubles du rythme circadien tels que le décalage horaire ; vieillissement; et certains médicaments.

De nombreuses pathologies, comme le diabète et les maladies cardiaques, sont à l’origine d’un mauvais sommeil. Les femmes enceintes ou ménopausées peuvent souffrir d'insomnie en raison de changements hormonaux.

Les symptômes comprennent des réveils pendant la nuit ; se sentir fatigué le matin ; somnolence diurne et irritabilité; et une augmentation des erreurs et des accidents dus à l’incapacité de se concentrer.

Le diagnostic repose sur un examen physique, les antécédents du patient et parfois des tests effectués dans un centre d'étude du sommeil.

Le traitement consiste à traiter les problèmes médicaux sous-jacents, à gérer le stress et à vérifier tous les médicaments et suppléments.

Améliorer « l'hygiène du sommeil » signifie établir une routine consistant à se coucher dans une pièce sombre à la même heure chaque nuit, sans télévision, ni ordinateur ni téléphone. Éviter la nourriture et la caféine avant le coucher évitera les brûlures d'estomac et l'éveil lorsque vous essayez de dormir.

Hypothyroïdie

Hypothyroïdie, ou « thyroïde sous-active », signifie que la glande thyroïde du cou ne produit pas suffisamment de ses hormones. Cela provoque un ralentissement du métabolisme du corps.

La maladie peut survenir en raison d’une maladie auto-immune ; toute intervention chirurgicale ou radiothérapie de la glande thyroïde ; certains médicaments; grossesse; ou consommer trop ou pas assez d’iode. On la retrouve souvent chez les femmes âgées ayant des antécédents familiaux de la maladie.

Les symptômes courants comprennent la fatigue, une sensation de froid constante, une prise de poids, un rythme cardiaque lent et la dépression. S’ils ne sont pas traités, ces symptômes, ainsi que d’autres, peuvent s’aggraver jusqu’à entraîner une pression artérielle et une température corporelle très basses, voire même le coma.

Le diagnostic se fait par une simple prise de sang.

L'hypothyroïdie est facilement gérée avec des médicaments oraux quotidiens. Le patient commence généralement à se sentir mieux après quelques semaines et peut même perdre un peu de poids supplémentaire. Il est important que le patient soit surveillé par un médecin et subisse des analyses de sang de routine afin que le médicament puisse être maintenu aux niveaux corrects.

Rareté: Rare

Principaux symptômes : fatigue, humeur dépressive, difficultés de concentration, prise de poids, douleurs musculaires

Urgence: Médecin de soins primaires

Trouble d'anxiété généralisée (TAG)

Désordre anxieux généralisé, ou GAD, fait référence à un sentiment continu d’inquiétude et d’anxiété à propos de tout et de rien à la fois. Le sentiment ne se dissipe jamais vraiment, quelles que soient les mesures prises.

Le TAG semble être héréditaire, ce qui rend certaines personnes plus vulnérables que d’autres au stress et aux facteurs environnementaux.

Les symptômes comprennent des sentiments constants d'inquiétude face aux choses quotidiennes et aux événements majeurs ; difficulté à se concentrer ou à dormir ; être nerveux ou facilement surpris ; je me sens toujours fatigué; irritabilité; et des symptômes physiques de maux de tête et de courbatures.

Un TAG persistant peut être très débilitant et nuire à la qualité de vie. Tout prestataire médical peut envoyer le patient vers un médecin approprié pour obtenir une aide supplémentaire.

Le diagnostic repose sur les antécédents du patient, suivis d'un examen physique pour exclure toute cause physique. Le patient sera référé à un psychiatre ou à un psychologue pour une évaluation plus approfondie.

Le traitement implique une thérapie cognitivo-comportementale, qui aide le patient à apprendre à réagir au monde de manière plus saine et, en particulier, à gérer son stress. Des antidépresseurs peuvent être prescrits, car ils peuvent être utiles contre l'anxiété.

Rareté: Commun

Principaux symptômes : fatigue, troubles du sommeil, anxiété générale (stress), irritabilité, nausées

Symptômes qui surviennent toujours avec le trouble d'anxiété généralisée (GAD) : anxiété générale (stress)

Urgence: Médecin de soins primaires

Dépression

Modérédépression, également appelé dysthymie ou trouble dysthymique, est l'une des trois formes générales de: léger, modéré ou sévère. Environ la moitié de toutes les personnes souffrant de ont la forme modérée.

Les causes de toute dépression ne sont pas connues avec certitude. Certains peuvent être situationnels, comme le deuil ou d’autres événements difficiles de la vie. D’autres peuvent être dus à des causes physiologiques telles que des déséquilibres chimiques ou hormonaux.

Les symptômes comprennent une perte d'intérêt pour les activités normales ; négligence des activités de la vie quotidienne; et une perte de productivité, même si la personne continuera à faire le mouvement pour aller au travail ou à l'école.

Si elle n’est pas traitée, une dépression modérée peut s’aggraver en dépression majeure.

Le diagnostic commence par un examen physique et des analyses de sang pour exclure toute cause physique. Un professionnel de la santé mentale parlera au patient pour connaître tout facteur situationnel difficile.

Le traitement peut ou non impliquer des antidépresseurs, car les antidépresseurs sont généralement plus efficaces en cas de dépression sévère. La psychothérapie, l'exercice, les techniques de relaxation et l'amélioration du mode de vie sont généralement essayés en premier pour la dépression modérée et sont souvent très efficaces.

Rareté: Commun

Principaux symptômes : fatigue, humeur dépressive, maux de tête, anxiété, irritabilité

Symptômes qui surviennent toujours avec la dépression : humeur dépressive

Urgence: Médecin de soins primaires

Syndrome de fatigue chronique

Syndrome de fatigue chronique est une maladie qui provoque une fatigue inexpliquée qui ne s’améliore pas avec le repos.

Bien qu’il n’existe aucun remède, les symptômes peuvent être gérés grâce à des médicaments et à des changements de mode de vie.

Trouble de stress aigu

Trouble de stress aigu est également appelé TSA, réaction de stress aiguë ou choc mental. Il s'agit d'un état psychologique provoqué par un traumatisme, notamment par toute attaque violente telle qu'un vol, une agression ou un combat. « Aigu » signifie que des symptômes clairs apparaissent quelques jours après l'événement traumatisant.

Les plus susceptibles sont ceux qui ont des antécédents de traumatisme ou d’autres problèmes de santé mentale.

Les symptômes comprennent une anxiété sévère ainsi qu'une dissociation, qui est le sentiment d'être hors de son corps et d'observer les événements à distance. Il y aura également du détachement, un engourdissement émotionnel et des flashbacks sur l'événement traumatisant.

Il est important de consulter un médecin au sujet des symptômes du TSA, car ils peuvent facilement conduire au SSPT (trouble de stress post-traumatique) s'ils ne sont pas traités. Le SSPT est la version chronique et continue du TSA.

Le diagnostic repose sur une évaluation psychologique. Parfois, un examen physique est également effectué pour exclure toute cause physique d’anxiété ou de dépression.

Le traitement implique un type de conseil psychologique appelé thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, et parfois des médicaments anxiolytiques à court terme.

L’anxiété peut-elle entraîner des difficultés de concentration ?

Oui, l’anxiété peut entraîner des difficultés de concentration. Les troubles associés à l’anxiété comprennent les troubles anxieux généralisés ou situationnels et le trouble de stress post-traumatique. La difficulté à se concentrer peut être due à des pensées intrusives, impliquant une inquiétude sur un sujet particulier, ou à des souvenirs intrusifs d'un événement traumatisant passé.

Le stress entraîne-t-il des difficultés de concentration ?

Oui, le stress peut entraîner des difficultés de concentration. Le stress active le système de combat ou de fuite, qui amène le corps à être conscient des menaces dans l’environnement immédiat. Le stress peut vous empêcher d’acquérir la concentration nécessaire pour vous concentrer sur une seule tâche. Si vous avez du mal à vous concentrer, vous pourriez aussi être fatigué. Le repos peut augmenter la capacité de concentration pendant de longues périodes. Les exercices de respiration et la pleine conscience ont également montré leur capacité à augmenter la concentration d’un individu.

Mes difficultés de concentration peuvent-elles être un signe de dépression ?

Oui, des difficultés de concentration peuvent être un signe de dépression. Un diagnostic de dépression nécessite également d'autres symptômes, notamment l'agitation, l'incapacité de dormir ou une somnolence excessive, le manque d'intérêt pour ses joies ou ses passions normales, des sentiments de culpabilité ou d'inutilité, une diminution de l'énergie, une diminution ou une augmentation de l'appétit, une incapacité. rester assis ou faire des mouvements lents et avoir des pensées suicidaires.

Pourquoi ai-je du mal à me concentrer pendant la grossesse ?

Les difficultés de concentration peuvent être dues à de nombreux processus liés à la grossesse. La diminution du sommeil est la cause la plus fréquente, mais si des difficultés de concentration s'accompagnent de confusion et d'une tension artérielle élevée, vous pourriez souffrir d'une maladie potentiellement mortelle et devez contacter votre médecin immédiatement. Certains rapports font état de « cerveau de grossesse » faisant référence à un brouillard, à des difficultés de concentration et à des difficultés à se souvenir des choses. Malheureusement, il n'y a eu aucune enquête sur la fréquence ni étude sur le cerveau de la grossesse. Actuellement, la littérature ne dispose d'aucune preuve concrète suggérant une cause, mais les théories courantes incluent un changement dans les hormones, le flux sanguin, le manque de sommeil ou le stress général comme contributeurs à la confusion associée à la grossesse.

Un faible taux de fer peut-il entraîner des difficultés de concentration ?

Un faible taux de fer peut provoquer des étourdissements, des étourdissements et des difficultés de concentration. Le fer est utilisé pour créer la structure chimique (hème) qui existe dans les globules rouges et est utilisé pour transporter l’oxygène. Si vos réserves de fer sont faibles, il se peut que vous n’ayez pas suffisamment de sang (anémie) pour transporter des quantités optimales d’oxygène vers votre cerveau. Un faible taux d'oxygène peut entraîner des étourdissements et des difficultés de concentration.

Questions que votre médecin peut poser sur les difficultés de concentration

• Vous sentez-vous plus fatigué que d’habitude, léthargique ou fatigué malgré un sommeil normal ?
• Vous sentez-vous irritable (facilement bouleversé) ?
• Avez-vous du mal à dormir ?
• Vos symptômes entraînent-ils des difficultés au travail, à socialiser ou à passer du temps avec des amis et des amis ? famille?

Auto-diagnostiquez avec notre service gratuitAssistant bouée si vous répondez oui à l'une de ces questions.