Quiz sur les douleurs aux pieds
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Quiz sur les douleurs aux pieds
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Vous ne faites probablement pas attention à vos pieds lorsque vous vous promenez tout au long de la journée, mais vous remarquez certainement chaque pas lorsque vous ressentez de la douleur. Les douleurs aux pieds sont un problème très courant. UNenquête de l'American Podiatric Medical Association a montré que 77 % des adultes américains ont ressenti des douleurs aux pieds.
Le pied est une structure complexe composée de 26 os maintenus ensemble par des articulations, des ligaments et des muscles. Cela signifie que de nombreuses choses peuvent mal tourner. Certaines sont mineures, comme les ongles incarnés ou les verrues. D’autres sont causées par l’usure liée au vieillissement ou à la pratique d’un sport.
La douleur au pied peut également être causée par un traumatisme (comme une fracture ou une blessure au tendon), des lésions nerveuses de votre pied ou des affections articulaires comme l'arthrite et la goutte.
Le traitement comprend souvent du repos, des analgésiques en vente libre et le port d'un corset ou d'un plâtre. Une intervention chirurgicale est parfois nécessaire pour soulager la douleur.
Causes
1. Entorse de la cheville ou du pied
Symptômes
- Douleur à la cheville ou à la voûte plantaire
- Douleur lors des activités de mise en charge ou incapacité à supporter le poids
- Gonflement
- Ecchymoses
Une cheville ouentorse du pied se produit lorsque vous étirez ou déchirez excessivement vos ligaments, qui sont les bandes de tissu solides et fibreuses qui maintiennent les os ensemble au niveau de vos articulations. Les entorses du pied sont fréquentes à l'extérieur de la cheville et dans la voûte plantaire. Une entorse survient généralement lorsque vous pratiquez un sport ou pratiquez une activité qui implique beaucoup de pivotements ou de torsions, comme le football ou la danse.
Les entorses peuvent mettre des semaines ou des mois à se rétablir. Le traitement comprend généralement du repos, l'immobilisation de la cheville ou du pied, des analgésiques en vente libre ou sur ordonnance et éventuellement une intervention chirurgicale si la déchirure ligamentaire est grave.
Conseil de pro
Vos pieds sont si importants pour vivre une vie normale et saine ! Si vous ressentez une douleur au pied qui ne s’améliore pas au bout d’une semaine environ, assurez-vous de vous faire examiner par un médecin ! —Dr. Anne Jacobsen
2. Fasciite plantaire
Symptômes
- Douleur aiguë au bas du piedprès du talon ça s'améliore avec la marche
- Douleur en descendant tôt le matin
- Douleur après une longue période assise
Fasciite plantaire est une cause fréquente de douleur au talon. Cela se produit lorsque le fascia plantaire, une épaisse bande de tissu située sous le pied, devient enflammé. La fasciite plantaire peut être causée par des exercices répétitifs comme la course ou simplement par le fait de rester debout pendant de longues périodes. Les symptômes peuvent devenir chroniques et marcher différemment pour compenser la douleur peut entraîner des douleurs dans d'autres parties du corps, comme les genoux, les hanches ou le dos.
Vous pouvez traiter la fasciite plantaire à la maison, même si les symptômes peuvent mettre des mois à disparaître. Le traitement comprend de la glace, des anti-inflammatoires tels que l'ibuprofène, des étirements et l'évitement des activités répétitives comme courir ou sauter. La chirurgie est rarement nécessaire mais peut être nécessaire si vous ne répondez pas aux autres traitements.
3. Névrome de Morton
Symptômes
- Douleur brûlante dans la plante du pied
- Douleur qui s'aggrave lorsque vous portez des chaussures
- Engourdissement des orteils
Névrome de Morton est un épaississement du tissu fibreux autour d'un nerf dans la plante du pied. Elle se développe le plus souvent entre le troisième et le quatrième orteil et peut être causée par un traumatisme, une irritation ou une pression sur cette partie du pied. Le névrome de Morton est plus fréquent chez les femmes de plus de 45 ans et peut se développer suite au port de chaussures à talons hauts.
Le traitement comprend le port de chaussures mieux ajustées, avec un talon plus bas, qui ne compriment pas le nerf. Le port d’orthèses (coussins pour chaussures) peut également soulager le nerf. La douleur peut être traitée avec des analgésiques en vente libre ou des injections de corticostéroïdes.
4. Arthrose de la cheville
Symptômes
- Douleur et raideur dans une cheville
- Articulation enflée
- Difficulté à marcher
L'arthrite signifie une inflammation des articulations. Cela se produit lorsque le cartilage protecteur de l’articulation se décompose. Sans suffisamment de cartilage, les os commencent à se frotter les uns contre les autres, rendant l’articulation raide et douloureuse.
Étant donné que les pieds et les chevilles comportent de nombreuses petites articulations qui supportent le poids de votre corps, elles sont souvent le premier endroit où l’arthrite apparaît. L'arthrite peut également survenir après une blessure. L'obésité est un facteur de risque car elle ajoute du stress à votre cheville.
Arthrite de la cheville ne peut pas être guéri ou inversé. Le traitement comprend une thérapie physique, des analgésiques en vente libre et des injections de glucocorticoïdes. Si cela ne soulage pas la douleur, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale pour réparer l’articulation endommagée.
5. Tendinopathie tibiale postérieure
Symptômes
- Douleur et gonflement de l'intérieur de la cheville et du pied
- Douleur qui s'aggrave avec l'activité
- Un tour de pied vers l'extérieur en marchant
- Perte de hauteur au niveau de la voûte plantaire
Cette condition affecte le tendon tibial postérieur, qui attache le muscle du mollet aux os à l’intérieur de votre pied. Il offre également stabilité et soutien de la voûte plantaire.Tendinopathie tibiale postérieure (PTT) se produit lorsque le tendon devient enflammé ou se déchire, généralement à la suite d'une utilisation excessive ou d'une blessure causée par des activités à fort impact. L'obésité est un facteur de risque car elle exerce une pression supplémentaire sur vos tendons.
Le traitement du PTT comprend généralement du repos, des analgésiques en vente libre, des orthèses, des appareils orthopédiques et parfois des injections de stéroïdes dans le tendon endommagé. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer le tendon blessé ou pour le remplacer par un tendon provenant d'une autre partie de votre corps.
6. Cheville cassée
Symptômes
- Douleur à la cheville après une blessure
- Ecchymoses
- Gonflement
- Difficulté à marcher ou incapacité à supporter le poids
L’articulation de votre cheville est l’endroit où votre pied rencontre les deux os longs du bas de votre jambe. UNcheville cassée se produit lorsqu’un ou les deux os longs se brisent près de votre pied. Les ruptures surviennent généralement suite à des chutes, des faux pas ou un traumatisme grave comme un accident de voiture.
Le traitement d’une cheville cassée dépend de l’os cassé et de la gravité de la blessure. Vous devrez peut-être porter un plâtre ou des bottes pour empêcher l'os cassé de bouger afin qu'il puisse guérir correctement. Votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour insérer des broches, des plaques ou des vis pour maintenir les os en place pendant la guérison.
7. Pieds plats
Symptômes
- Douleur douloureuse au talon ou à la voûte plantaire
- Aplatissement du pied avec activités de mise en charge
- Pieds fatigués après être resté debout ou avoir fait de l'exercice
Les pieds plats (pes planus) se produisent lorsque la voûte plantaire est abaissée. Toute la plante du pied touche le sol en position debout. Pour certaines personnes, les pieds plats sont génétiques (leur voûte plantaire ne se développe pas aussi complètement pendant l’enfance). Mais vous pouvez aussi développer des pieds plats à l’âge adulte. Les facteurs de risque de pieds plats comprennent l'obésité, les blessures au pied ou à la cheville,polyarthrite rhumatoïdeet le diabète.
Le traitement commence généralement par le port d’orthèses à l’intérieur de vos chaussures pour soutenir la voûte plantaire. Ceux-ci peuvent être achetés en vente libre ou vous pouvez en obtenir des personnalisés fabriqués par un podologue. Vous pouvez également faire des étirements et certaines personnes pourraient avoir besoin d'une thérapie physique.
Dr Rx
Vous pouvez prévenir certains de ces problèmes de pieds (mais pas tous) en portant des chaussures de soutien. Si vos chaussures sont bien ajustées et offrent un bon maintien, vous ne ressentirez pas de pincements ou de frottements, qui peuvent être à l’origine de certains de ces problèmes de pieds. —Dr. Jacobsen
8. Fracture de Jones (pied cassé)
Symptômes
- Douleur à l'extérieur du pied suite à une blessure
- Ecchymoses
- Gonflement
- Difficulté à marcher
Une fracture de Jones se produit lorsque l’os situé à l’extérieur du pied (le cinquième métatarsien) est fracturé. Une fracture de Jones peut survenir soudainement à cause d’une énergie de torsion ou elle peut se développer au fil du temps à cause d’une utilisation excessive.
Le traitement comprend le port d'un plâtre ou d'une botte qui immobilise votre pied pendant que l'os guérit. Votre médecin peut également recommander une intervention chirurgicale pour insérer une vis dans votre os métatarsien afin de le maintenir en place.
9. Fracture de stress (fracture de mars)
Symptômes
- Douleur au pied qui s’aggrave progressivement et s’intensifie avec l’activité
- Douleur au pied qui peut s'améliorer avec le repos
- Gonflement
Une fracture de stress, ou « fracture de mars », est une petite fracture capillaire dans les os du pied, le plus souvent les os métatarsiens. Elle est causée par un stress prolongé sur les os, généralement dû à des activités à fort impact comme la course et le saut. Les fractures de stress sont très fréquentes chez les athlètes et peuvent également survenir chez les soldats qui passent des heures à marcher, d'où leur nom.
Le traitement comprend du repos, même si vous pourrez toujours pratiquer des activités à faible impact pendant que la fracture guérit. Vous devrez peut-être porter une botte ou une attelle ou utiliser des béquilles pour soulager votre pied. Une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour guérir certains types de fractures de stress, mais elle n'est généralement pas nécessaire.
10. Neuropathie périphérique
Symptômes
- Douleur brûlante dans les deux pieds qui s'aggrave progressivement
- Engourdissement et picotements dans les deux pieds
La neuropathie périphérique est causée par des lésions du système nerveux périphérique, qui envoie des signaux entre le système nerveux central (le cerveau et la moelle épinière) et le reste de votre corps. Cela survient généralement dans les pieds et peut être causé par des conditions telles que le diabète ou un traumatisme. Il est également lié à certains médicaments, notamment les traitements contre l’hypercholestérolémie et les maladies cardiaques, les médicaments de chimiothérapie et certains antibiotiques.
Selon la cause, la neuropathie périphérique peut être réversible. Il est traité en contrôlant toute affection sous-jacente (comme le diabète) et en évitant les médicaments qui en sont la cause. Vous pouvez recevoir des analgésiques et parfois des médicaments antiépileptiques ou antidépresseurs. La physiothérapie peut aider et parfois une intervention chirurgicale est nécessaire.
11. Goutte
Symptômes
- Douleur dans une articulation, généralement celle du gros orteil
- Rougeur et gonflement au niveau de l'articulation
Goutte est une forme d’arthrite très douloureuse qui touche généralement le gros orteil. Cela est dû à des taux élevés d’acide urique dans votre sang. Cela conduit à la formation de minuscules cristaux pointus qui s’accumulent dans vos articulations et provoquent des douleurs et des inflammations.
Des niveaux élevés d'acide urique peuvent être causés par des facteurs tels qu'une alimentation riche en viande rouge et en fruits de mer, la consommation d'alcool ou de boissons sucrées au fructose, le surpoids, la prise de certains médicaments contre l'hypertension artérielle et des problèmes médicaux comme le diabète et les maladies cardiaques et rénales.
Les symptômes de la goutte vont et viennent généralement. Le traitement comprend des changements alimentaires, des anti-inflammatoires et des médicaments qui réduisent la production d’acide urique ou améliorent la capacité de vos reins à l’éliminer de votre corps.
Autres causes possibles
Un certain nombre de conditions peuvent également causer des douleurs aux pieds, notamment :
- Ampoules
- Bleus
- Verrues
- Ongles incarnés
- Cors et callosités
- Des maladies chroniques commemalaise de l'artère périphérique ou sténose vertébrale
Quand appeler le médecin
La plupart des douleurs aux pieds peuvent être traitées à la maison. Mais si la douleur ne s’améliore pas après environ 7 jours de traitement, appelez votre médecin ou votre podologue.
Dois-je aller aux urgences en cas de douleur au pied ?
Rendez-vous aux urgences si vous avez des douleurs aux pieds et :
- Un pied froid ou pâle
- Orteils ou pieds de couleur foncée
- Engourdissement ou faiblesse soudaine
- Douleur sévère
- Une grave blessure au pied
Traitements
Conseil de pro
Les patients s’attendent souvent à passer une radiographie lorsqu’ils ressentent des douleurs aux pieds. Mais ce n’est pas toujours nécessaire. Les os ne sont qu’une des nombreuses structures de votre pied. Si vous n’avez pas subi de blessure traumatique évidente, il est beaucoup moins probable que les os soient à l’origine du problème et les structures des tissus mous n’apparaîtront pas sur la radiographie. Une radiographie n’apporte pas toujours toutes les réponses. —Dr. Jacobsen
Soins à domicile
- Portez des chaussures bien ajustées. Ils doivent être plats, confortables et avoir suffisamment d’espace pour la partie la plus large de votre pied et votre orteil le plus long.
- Lavez régulièrement vos pieds avec de l’eau tiède (pas chaude) et un savon doux. Assurez-vous de bien sécher, surtout entre les orteils.
- Coupez vos ongles d'un bout à l'autre. Couper les coins peut entraîner des ongles incarnés.
- Reposez-vous après une activité physique.
- Utilisez des semelles de chaussures ou des orthèses pour réduire le stress sur les zones douloureuses de vos pieds.
- Glacez vos pieds pour réduire la douleur et l’enflure.
- Prenez des analgésiques en vente libre (AINS) tels que l'ibuprofène (Advil, Motrin) ou l'acétaminophène (Tylenol) pour traiter les douleurs aux pieds.
Autres options de traitement
- Immobilisez votre pied avec une attelle, un plâtre ou une botte pour favoriser la guérison de la zone blessée et réduire la douleur au pied pendant que le corps guérit.
- Prenez des médicaments anti-inflammatoires pour traiter des affections telles que la goutte.
- Consultez un podologue pour obtenir une orthèse sur mesure pour vos chaussures.
- Consultez un spécialiste comme un rhumatologue ou un spécialiste vasculaire si une condition médicale sous-jacente provoque des douleurs au pied.
- Discutez de la chirurgie avec votre médecin si les symptômes ne s’améliorent pas avec d’autres traitements.
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